#如何减轻考研压力#以下代茶饮可有用减轻…来自中医李晓梅…
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作者：彭博士作业室 http://peng勃shi.blog.hexun.com/
如今社会，亚安康人群比例越来越大，2007年2月市科委打开的一项历时三年的查询闪现：“北京区域56.7%的人处于亚安康状况，其间男女比例差不多，以“白领”居多，真实安康的人群缺乏四分之一。”为啥物质日子前进了，反而安康情况降低呢？其间的缘由可以从日子方法、饮食、心思等各个方面找到答案。
道理很简略，好的日子习气对应安康的身体情况、坏的日子习气致使不安康甚至疾病，所以，要想身体好，还要从日子中找答案。笔者作为中医生，遇到许多病患，虽经中西医长时刻调节，收效甚微，其最首要缘由之一就是患者不理解得维护元气。人体的安康比如水箱，水多、水满标明精力旺盛，元气足够，反抗力强，体质健旺，疾病简略康复；水少、水干则标明身体本质降低，反抗力缺乏，元气衰微，疾病很难康复。而医生的作用是协助往水箱里灌水，以添加生命元气，弥补体内精华，调整阴阳五行平衡，然后协助患者恢复安康。灌满水的条件是啥？那就是保证水箱不再漏水，事前将下水口堵住，然后才干有望将水箱的水灌满、灌足。否则，灌得越快，漏得越快，灌得越多，漏得越多，长此下去，缺口越来越大，身体的精华损失殆尽，安康也就垮下去了。
在上面的比方中，水箱的缺口漏水，比方的是元气的损失。元气耗费有许多途径，如熬夜、暴饮暴食、心思压力大、心境不坚决、短少恰当运动等，但这儿面泄露元气最快最直接的途径就是手淫、房事、邪淫等等损失肾精的行为，特别是手淫和邪淫（与非自个夫妻的人发生联络），元气的耗费量非常大。所以古人看病，一般事前劝诫病者需要节欲保精数月，等疾病康复也须维护一段时日，即便夫妻行房也要有所控制，否则万难康复！
如金元名医朱丹溪在《格致余论》里就偏重说：“心动则相火亦动，动则精自走，所以圣贤只是教人收心养心，其旨深矣。……善摄生者，亦宜暂远帷幕，各自保重，保全天和。意思是：如人的淫心欲念盲动，则肾中相火因而煽动，相火动则精可自泄……所以，圣贤教人收敛淫心、善养心神，这一主旨其意义是很深远的。……所以摄生之道，在于控制房事，配偶两边都要保重护精，此可保健龟龄。” 中医将愿望称为“相火”，最耗元精，避之只怕不及。咱们在古人的医案（医疗记载）中常常看到，古代名医看病时，特别是虚劳、消渴等缓慢疾病，一般需求病患夫妻别居，甚至会集一批患者居住于大森林、寺院古刹中，远离都市的声色犬马，间隔外在的引诱，然后降低病患的愿望，使之少私寡欲，不漏真精，再协作药物进行医治，逐渐保养身体，才有康复的期望。
比照古代，如今的引诱不知是古代的几十倍，充溢于电视、网络、游戏、手机、书刊杂志、平面广告的色情信息举目皆是。走在马路上，放眼望去书报亭的杂志封面，半成以上都是蛊惑人的愿望的画面。走进网吧袖手傍观，沉浸其间的青少年百分之九十以上都是在谈天、打游戏、阅读黄色网站，除此以外查阅材料、发邮件等干正事的不到百分之五。游戏、网络所充溢的越来越多的是暴力和色情，看看电脑游戏的封面，女主角的身段和打扮越来越露出。而这些却招引许多的年青人，可想而知，这批沉浸于其间的孩子，身心遭到多么严峻的污染？
年青人合理生命力旺盛的时分，在当前社会媒体、网络、书刊杂志的引诱下，很难操作心性，非常简略手淫甚至过早发生性行为，而致使元气式微损失，精力颓废鄙陋，生命精华过早损失，不但身体式微，智力也遭到严峻的损害，很难愿望，这些孩子长大后怎能挑起复兴中华的重担？！
我国糖尿病、中风、癌症这些疾病现已有年青化的趋向，二十多岁得糖尿病，三十多岁得中风，十几岁就得前列腺炎……类似病例在医院里边现已不是新鲜事了。这些疾病的低龄化，都与精华泄露——“伤精”有着极为亲近而直接的联络。走在大街上，看看路上的青年人，他们的气色现已很难与面色光润、精神焕发、行为强健、声响朗朗、元气足够……挂钩了，取而代之的是苍白萎黄的面庞、颓废的神态、污浊的双眼、干枯的头发、沙哑的声响、低俗的谈吐、自私的行为、式微的膂力和智力……
伤精的方法：
日子方法中，损害身体的方法有许多，关于现代人的广泛存在的疑问，总结损害元气的三大首要方法为：
1 最直接的方法：邪淫（好色、手淫、纵欲、嫖妓……）
2 最快速的方法：熬夜
3 最剧烈的方法：真发怒
上面的三条只需占了一条，而且常常犯的话，元气就会大高低降低，或多或少的就会呈现一下种种体现，这是身体对你说：“老兄，元气省着点用，我快撑不住了。”假定你不当回事的话，身体就会一会儿下跌下去，百病丛生，到时分悔之晚矣，可别怪身体没有提示你哦！
伤精的体现：
根据现代人伤精和古人医学着作中的种种体现的进行总结，归纳为以下三个方面，因每自个别质有所差异，以下描绘可以会与您的身体体现出入，仅供读者参阅；
(一)泄精后即时反应：
1 脑内有一种被抽暇的感触：
一般人在泄精后马上便会感到大脑有一种被抽暇的感触。在中医看来，肾主骨生髓，脑为髓之海，脑与整条中枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓，肾精的损失会致使脑髓的空无。现代研讨发现，脑脊液的构成与精液构成非常类似，泄精所损失的物质与养分中枢神经的物质非常类似，天然有一种抽暇的感触，中枢神经短少润泽，思维变得弛禁。《素问•灵兰秘典论》：“肾者，作强之官，伎巧出焉”，一个肾精足够的人，其回想力和思考才能都比照高，精于构思技巧，智力优良。在美国的航空航天局作业的科学家有严肃的性忌讳，就是为了让科学家保存肾精，使智力坚持一个比照高的水平。反之，常常泄精就会致使肾精缺乏、脑髓不充，影响思维和回想降低，甚至发呆。
2 饥饿感：
一般人泄精之后，胃里边都有一种空无饥饿的感触，总想吃点东西来弥补能量。从中医视点来看，性日子之后，不管男女都会耗费许多的元气，构成冲脉的空无，而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴，冲脉气虚必定从多气多血的足阳明胃经调气以弥补，使胃经气血许多丢掉，脏腑与经络相连，致使胃的气血许多丢掉，脾胃气虚致使饥饿感。
3 身心疲惫、空无感：
精气亏乏或跨越四十岁的人，在泄精之后一般都会有一种身心空无、心境丢失、身体疲惫的感触，特别是在手淫之后，有一种后悔的感触。正本方案去做的作业，一般因为泄精之后所造成的使的空无疲惫而作罢，严峻影响一自个的行为力。泄精会致使人体能量许多损失，活力阳气亏乏，而人的种种活动都是靠着阳气来驱动，阳气足的人精力充分，行为力强，干作业一诺千金，雷厉盛行，作用一番作业，阳气弱的人精神萎顿，干事畏畏缩缩，气虚惧怕，没有勇气，短少行为力，究竟一事无成。古人说：“有一分精力，便有一分作业”，讲的就是这个道理。
（二）泄精后第二天体现：
1.食欲欠佳，喜爱影响性食物：
泄精之后，人体的能量许多损失，致使足阳明胃经的空无亏乏，脾胃之气缺乏，食欲变的低下，吃饭不香，只需吃影响性的食物，如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比照厚重的食物才会感到有嘴里味道，食欲才会变得好一点。
从中医视点来看，人的元气充分，口中津液充盈，即便吃粗茶淡饭都会有滋有味，即便吃窝头喝米粥都会觉得甜美无比，这阐明脾胃健运，中气充分，消化才能健旺。假定人的中气缺乏，脾胃之气式微，人的食欲就会降低，即就是山珍海味摆在面前，也懒得动一下。
常常泄精的人，面色萎黄，口中单调没有津液，口臭，甚至唾液都是有臭味的，没有食欲，只需吃非常影响的食物才干勾起食欲，这都是脾胃之气大衰的体现。
2.思考及运算才能降低
人的思考、运算、统筹才能都依靠于大脑，一般人在泄精之后的第二天，很难提起精力进行深度思考，想疑问一般想到一半就感到疲惫，不再方案往下思考了。写文章、作业方案、学习运算、温习考试、甚至于日子杂事等等都会感到力不从心，这是脑力降低，精力缺乏的体现。从中医视点来看，肾主骨生髓，肾气通于脑气，肾精足够脑力才干充分，智力才会高。
犹太人是全世界公认的高智商族群，不管在商业仍是在高科技领域，都有着出类拔萃的作用，这与犹太民族有着高度的童贞情结不无联络。犹太人关于男女色欲的忌讳对错常严肃的，这种民族性格造就了犹太人的良性遗传，心神清净就会肾气足够，脑力充分而智力优良，天然在各个领域都会做出优良的作用。
咱们在日子中可以看到，但凡个性正派，一身正气的人，心里清净无染，肾水天然足够，回想力和思维才能就比照强，作业学习就简略做出成果，社会方位比照尊贵，正如古人说的“贵格”就是讲的这个道理。相反，心思晦暗邪淫又常常泄精的人，回想力和思维才能都会降低，干作业捉襟见肘，思考疑问不全部，久之身体式微，相由心生，容貌也跟着鄙陋晦暗，使人看到后心生厌烦，作业和学习很难做出成果，社会方位比照低下，就是古人所说的“贱格”，讲的就是轻贱卑微的方位。
可见一自个的贵贱完全掌控在自个手里，心神清净光亮，身体天然元气充分，作业成功，家庭夸姣，所谓富有品质；反之，假定心神龌龊晦暗，肾精元气亏耗，身体精神萎顿，作业也很难成功，家庭曲折重重，就是贫贱的体现。
3.心神不能宁定，学习成果降低
常常泄肾气的人，肾水缺乏，火就会比照亢，心为火之脏，致使心神不能宁定。诸葛亮《诫子书》里边讲做学问之道的大原则是：“非淡泊无以明志，非恬静无致使远”。忐忑不定，做啥作业都感触不能耐久，心中毛浮躁躁，如同长草相同，这种状况怎能学习的进入呢？
笔者前几天接诊一个患者，一个兄弟的成人，15岁的大学生，他父母陪他来看病，来找我看芳华痘，小伙子气色发暗，芳华痘的根都比照深，颜色淡红，两个双眼感触如同没睡醒觉相同，头发长长的。我把完脉之后，就对他的父母说：“你们略微躲避一下，我和孩子单独谈谈.”
等他父母出去今后，我跟那个大学生说：“你是不是根柢上每节课下课都要去厕所小便？”
“对啊，大夫你怎么晓得的？”
“你小就是不是老是感触尿完了，但实践上还有，弄得内裤上都是？”
“是啊，大夫，我这是怎么回事啊，都没和我爸我妈说。”
这个孩子的脉相阐明肾气极虚，典型的伤精体现。
我就开宗明义的说：“你这是肾虚，首要是因为手淫太多致使的。”
“书上不是说手淫对身体没有害处么？”
“并不是书上一切的观念都对，你如今肾气这么虚不就阐明书上的许多观念并不必定正确，有时分恰恰相反！今后再也不要看黄色网站了，不要在手淫了，那对你身心浪费都很严峻，肾气缺乏，回想力就不好，学习成果就降低，而且简略发脾气……”
“这些缺陷我都有，你可千万不要跟我爸我妈说啊”
“你只需今后把这个坏缺陷改了，我就不说，你可不要骗我，你的气色和脉象可骗不了我！”
之后我就给他开了8味肾气丸合桂枝加龙骨牡蛎汤，医治伤精。
对他的父母，我就问是不是学习成果降低，而且喜爱上网？
他们说是啊，早年刚上大学的时分，学习成果排名前三名，俄然从本年头步，学习成果大高低降低，二十多名了，芳华痘于这个还有联络啊？
当然了，今后你们盯紧点，不要让他在上网了，每天十点之前早睡觉，保证学习成果前进。
“好的”
经过三个月的医治，芳华痘下去了，面色也光润了，脉象也不沉弱了，最重要的是，学习成果前进了，全班前三名。
我一向为那个大学生保存隐秘，他后来也非常谢谢我。
迩来看到儿童读经班的小兄弟，大学结业后考大学，都是名列前茅。圣贤的教育，开才智而破邪念，让小儿从小便得到极好的熏陶，“正气存内，邪不可以干”，邪念不会萌发，肾气就足，脑力就好，学习才能天然比一般人要高得多。
所以奉劝广我们长，要想让您的成人子如今学习成果好，长大后身体安康，作业成功，有所作为，对社会和国家做出奉献，“戒邪淫”这一课不得不上啊！
4 简略疲惫
肾精亏泻，元气缺乏就会简略疲惫。其体现方法是：正本方案好的作业不想去做了，往撤离；正本方案第二天出门郊游，成果房过后第二天早晨醒来感触特别累，强打精力去爬山也会感到气喘吁吁；正本想好的文章构思第二天构思全无，面临电脑还没有一小时就感到疲惫，双眼生涩；还有如：作业、开会时欠伸连连，驾车时无法会集精力，听课时思维老是开小差，干作业心有余力缺乏，双眼看不了文字、一看就头晕，作业疲倦不堪、老是犯错、出门忘带钥匙，碰头想不起名字，干作业捉襟见肘、大脑健忘，干作业犹疑不决、瞻前顾后，下班后一头栽在床上不想起来，晚饭迁就一下就行……
日子、学习、作业中你会遇到以上种种情况，不能说都是肾气亏虚致使的，可是常常泄精气，或早年常常泄精气而致使肾气亏虚的人非常简略呈现以上种种体现，这些都是元气缺乏所造成的使的。
举两个正面的比方：
例一：我的博士生导师，精力充分，白日处置深重的作业，夜晚还常常熬夜写文章、写标书，作业非常红功，而且家庭满足。按古代说法，是归于那种富有双全的人。后来在一次偶尔的机缘，导师无意中说，他非常看不起乱搞男女联络这种做法，尽管他自个出国、出差机缘许多，但每次住酒店、旅馆，都决不会当作人频道、黄色录像等，更不会找妓女嫖娼，他自己心肠清净，一尘不染做得非常好！小处见大，咱们可想而知他的德行，不邪淫这一点做到了优点多大！
例二：另外一个是我的一个师兄，快四十岁了，但看上去像二十多岁的人，回想力非常好，很早就经过了台湾中医生考试，身体特别棒，呆在他身旁你会感到阳气特别足够。他上一年才成婚，为啥这么晚呢？他私下跟我说，在28岁之前，他甚至都不晓得男女之间是怎么回事，所以在这方面特别晚熟。
我问他：“早年没有交女兄弟么？”
“没有啊，太费事了，还花钱”，师兄早年是个穷骚人，年青时只晓得好好念书，其他一概不理解。
“那你有没有勃起过？”
“有啊，但我觉得很苦楚，不晓得该怎么办。”
这次大陆的中医生资历考试，师兄熬夜看了三天，参加考试，顺畅经过，而与他一同考试的许多人温习了半年多却都还没有经过，尽管有基础，可是他的精力、膂力、脑力，不是一般人比得了的。师兄早在十年前现已是资产过千万的人了，早年有高人为他看相，说他之所以年岁悄悄富有双全，凭的就是“不邪淫”这个最基础最真实的品质。
肾气足够的人，精力特别旺盛，膂力充分，脑筋清楚，干作业功率高而有条理，行为力就强！一个大公司家早年说过，任何作业到了后来“拼到后来其实是在拼膂力”，在清华大学，盛行的一句话就是“考gre（美国研讨生入学考试）拼的是膂力！”所以肾气足够的人，作业就非常简略成功！
一般世俗上说：“男人有钱就变坏”，可是心肠清净光亮的人，决不会乱搞男女联络、婚外恋、包二奶之类的坏事，所以夫妻友善，家庭就夸姣满足。
这不是富有双全么？
古人说：“心肠清净者，贵格之相也。”所谓贵格，就是尊贵的品质，在社会上有方位，受人尊敬，这其间是有其深化的医学根据的！
5脾气变坏，简略激动
常常泄精的人，肾的封藏才能缺乏，心火就简略上犯，心境变得烦躁，常常难以想象的发脾气。
安康人的身体是地天卦的格局，火鄙人，水在上。水在上标明心是清凉的，火鄙人标明肾阳足够，阳气固秘，丹田气暖。水火既济，身体就安康。
不安康的格局是六合否卦，火在上标明心火上炎，水鄙人标明肾气虚寒，丹田发凉，水火别离，火往上，水往下，上下不能交通，身体就不安康，百病丛生。
日子中咱们会发现，人生气的时分，一般脑筋发热，四肢冰凉，这便构成了“火往上，水鄙人”这种不安康的格局，时刻长了，口中单调，甚至口臭，小腹冰凉，双脚严寒，上面热下面寒，水火不能交通。该睡觉的时分心火下不来，心神不能安靖就会构成失眠。 所以一般失眠的人都有口干舌燥的体现，这就是肾气缺乏，心火上炎的体现。这种患者，用“交泰丸”治作用果非常好，或许用张仲景医治“心下痞”的名方：半夏泻心汤加减治作用果非常好。
这种不安康状况打开下去，心中烦躁，长时刻失眠就会构成抑郁症，甚至会呈现自杀倾向，身领会致使心思发生疑问，处置好身体的疾病，有时兼顾体的疾患也跟着处置了。
谢谢我们的撑持，假定没有啥定见，我就持续连载下去。
下面所要说的论题是：
长时刻手淫、房事过度、熬夜等致使的伤精的20多种体现，整自个从头到脚都有改变，这些信号告诉咱们：“大约收敛了！”
下面先从头初步：
长时刻手淫、房事无度所造成的伤精的体现：
1 头发稀少、焦黄、提前变白：
标明肾气亏虚，中医认为“肾之华在发”，肾的精华都体如今头发上。肾气足够的人，头发一般比照茂盛而且有光泽。咱们看到佛的四十8相里边就有一相是顶肉髻相，这其实代表的是阳气足够，肾精足够的人，头顶老是往外杰出，所以咱们看到得道高僧的画像，有许多是头顶鼓起很高，这代表着才智。笔者有一次去山东某寺院挂单，看到寺里边的一个师父头顶足够，年岁很轻，一探问才晓得是这位师父是归于“童真入道”，未触摸人事便入了佛门，善根深沉，他看到谁都是特别慈祥而谦善的姿势，目光非常明澈有定力，声响也非常清越，相好光亮让人触摸之后就对佛法发生神往之心。
所以，一个真实心肠清净的人，他的磁场好，在他的身边你会感到阳气充分，非常舒畅；假定一自个心肠污浊，一看到他你就会有一种厌烦的感触，尽管其人穿戴都很讲究很洁净，可是就觉得他（或她）非常脏。一自个经过改动自个的心里，行为，而让别人乐于与你触摸，那不是一件非常高兴的作业么？
上文所述的补肾类食物，除了干贝、鲈鱼以外，都可以抵达补肾的作用，可是需要留心的是：
枸杞子一次不能吃得太多，而且脾胃虚弱的人吃枸杞子吸收不了，简略致使拉肚子，因为枸杞子滋阴，比照滋腻，脾胃不好不简略运化，所造成的使使反作用。
何首乌合适肾阴虚的人，不合适肾阳虚的人，枸杞子和何首乌都归于中药，偏性比照大，所以最佳找理解的中医分配药方经行医治，比照稳妥，否则自个乱吃补品，很简略构成虚不受补的结局，对身体反而不好。
肾虚的食物举荐：
1 黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益力量、长肌肉、填脑髓的作用，可用于医治肝肾精血缺乏所造成的的昏厥、须发早白、掉发、腰膝酸软、四肢乏力、步履困难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
元代的名医朱丹溪盛称之，原有功益也。入心、肾二经。补虚赢，耐饥渴寒暑，填坚髓骨，益力量，长肌肤，明目轻身，延年不老，益元阳，兴阴茎，尤生津液，进口即生，与人 参相同。其补益之功，不凶咴思议。
黑芝麻最佳的吃法就是把芝麻从超市买来，炒一炒，炒干后压成细末，混入少量的食盐，做成芝麻盐，每次吃饭的时分用撒到馒头上或放到粥里边一同吃，又好吃又补肾。
我早年医治过一个司机师傅，肾气极虚抵达血精的程度，每天折腰都很困难，用黑芝麻盐每天服用一两，当然还协作中药的调度，一个月之后边色恢复，腰不疼了一向到如今也没有发生血精。
因为黑芝麻算是平性的，所以黑芝麻盐可以作为补肾食物长时刻服用。
持续上面的连载：
长时刻手淫、房事无度所造成的伤精的体现：
2 两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：
中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气缺乏，肾水便不能补养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气足够的人，双眼明澈亮堂，奕奕有神。一般脑子里常常想一些乱七8糟的色情作业的人，双眼一般很污浊，两只双眼像喝醉酒相同游离而没有定力，这在相书上称为“桃花眼”， 代表好色，一辈子轻贱，命不好。
古人总结的许多经历，不和都有他的深化道理在里边。好色的人，从表面就能看出来，肾气缺乏，其人脑力、精力、膂力就会比照差，作业作业不简略成功，男女联络紊乱，家庭必定一团乱糟，身体不好，作业不成功，家庭意外福，这不是命不好是啥？古人称之为：“轻贱之命”。
中医看病讲究辨证论治，相同是伤精，每自个类型也不完全相同，有的体现为虚寒、有的体现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可以纷歧样。
因而不能保证8味肾气丸+桂枝龙骨牡蛎汤就能把您的病治好。
我只能说一下大约：
假定单纯的伤精，就像那个大学生相同的话：
去药店买六盒8味地黄丸（同仁堂的蜜丸）每天迟早六点的时分用淡盐水送服一丸，再协作吃：黑豆、芡实、板栗、山药放在一同煮的粥粥，一起吃很芝麻盐，并阻止房事维护肾精，作用就会不错，你就会逐渐好起来的。
可是这样作用比照慢，至少三个月的时刻。
假定协作保健功法的训练，就能好一些。
警醒啊！我国的将来如今处于一种啥状况？亚洲的一个国家，性解放后的一代越来越闪现出智商和膂力的缺乏，颓废在家中没有劳作、学习、交际才能，被称为“都市隐者”，保存估量其总数占全国人员的1%，变成一种严峻的社会担负。翻开《黄帝内经》，把这种人描绘为“独闭户塞牖而处”，是指一自个精华耗尽、元气缺乏，冲脉气虚，胃经大衰的体现。身体亏衰，心思天然就昏暗，身心之间是彼此影响的，“都市隐者”们所患的并不只是是一种心思疾病，而是肾精元气大衰所造成的使的身心疾病。圣人孔夫子“三戒”讲得很理解“年少之时，血气不决，戒之在色”。不遵循古人总结、选择、选择了两千多年的经历教训，反而跟欧美才百余年的“性解放”的风，“不听老人言，吃亏在眼前”的比方，该国人就清楚白白给咱们上了一课。难怪如今该国退休的工程师感叹说正本本国高精制造业后继无人，三峡的钢材、索尼的相机，正本以高精尖质量发家而如今却在世界上多次遭到质疑。
古往今来，大凡淫乱的朝代、民族，都难逃命运的劫难。古罗马的庞贝古城、夏桀商纣、摇摇欲坠的脏唐乱宋晚期，明末的邪淫前史，古人所说“万恶淫为首”，一个民族、一个国家、甚至一自个，邪淫的初步也就是消除的初步！！！
放眼全国，咱们翻开电视、联上网络、翻开报纸杂志、大街上、公车、地铁上，公路广告牌上……关于“性”的东西或明或不和里四处充溢！常常看到这儿，耳边就不时回响起国歌中“中华民族，到了，最风险的时刻！”这句歌词。作为中华儿女、华夏子孙，咱们看到这些乱七8糟的洋废物这样腐蚀着国人的心灵，咱们能不咬牙切齿么？！作为中华民族的子孙，您能袖手傍观，置之脑后么？
奉劝同胞们，从本身做起、格除恶习、远离色情！梁启超公曰：“故今日之责任，不在别人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，”在这儿，特别奉劝广大青少年，为复兴民族计、为国家充足计、为孝养父母计、为后世子孙计、为自个出息计，发大愿心，改掉邪淫，从今然后，永离色情网站、游戏、书刊、场所，戒绝手淫，格除邪念，净化心灵，保存元气，卧薪尝胆，吃苦尽力，挺起中华民族的脊柱！
持续上面的连载：
长时刻手淫、房事无度所造成的伤精的体现之三：
3 耳鸣、耳聋：
中医认为：“肾开窍于耳”， 肾气亏虚简略致使耳鸣耳聋，特别是耳鸣声响像蝉鸣，是比照典型的肾虚。人老了之后肾气缺乏，一般就简略听力呈现妨碍，如今许多年青人听力都初步降低，这是肾气缺乏的一个重要的体现。肾气缺乏的人，心比照粗，细微的声响听不到，而肾气足的人，听力一般特别好，及其微细的声响都能听见，甚至人的心声都能听得见。当年唐代的高僧窥基法师在睡觉中都能听到蚂蚁打架的声响如同雷鸣相同。所以说，真实修行，初步的初步功夫就是把身体转化了，心身不二，真实懂得这个道理，吃苦就简略上路了，肾气很快就会得到弥补，这其实是一种弥补肾气的便利法门。
在佛法修持里边，有一种修行办法，可以24小时不接连的修，作用快速，这就是观世音菩萨耳根圆通的修行办法，其主旨是“返闻闻自性，性成无上道”，这是一种可以让人灵敏入静的绝佳办法。“耳窍通于肾气”，实践上，只需人可以入静，身体的能量便会主动恢复，每个细胞都会得到补养，肾气很快就会足够，肌肤变得细嫩起来。民国时期的一个高僧印光法师建议念佛时“自念自听”，这不只有助于摄心调神，而且对安康优点颇大，恢复肾气的成效非同一般，详见下文“弥补肾气的办法”。
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-1-13 16:45:00
现代的大学生、大学生伤精的举目皆是，再不解救就完蛋了！！！
我遇到一个11岁就射精，一天射精4次的小伙子，十8岁了还像大学生相同，个子低矮，骨骼纤细痛苦，面色黑，丑陋、驼背，回想力极点差，学习才能严峻缺乏，也无法作业，18岁呆在家里无所事事……
他自个说：“口里有尿味，骨头很痛，特别是大脑像喝醉酒相同迷糊，回想力特别差！！！！转眼即忘学啥忘啥，我只能待在家，过度的手淫现已将我大脑的精华抛尽了。。。”
这个孩子很苦楚，家庭父母不好，常常优待他，让人看了很不幸
我鼓舞他说：有决心，不要扔掉，我必定尽全力协助你！！！
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-1-14 12:32:00
复兴民族，从戒邪淫初步！
学佛做人，从孝顺父母，改掉邪淫初步！
摄生看病，延年益寿，从戒邪淫初步！
作业成功、家庭满足，仍是从戒邪淫初步！
单单就戒邪淫一条戒律，优点甚多！
我在临床中发现，几乎一切的内伤杂病：中风、糖尿病、哮喘、虚劳、免疫功用妨碍、脾胃病、肝病、肾病、心脏病………………或多或少都与伤精有关！
假定全全国的人都心肠清净、节欲宝精、早睡早上、性格平缓
那么
我信赖，医院的患者至少不见一半！！！
国家的医药担负也至少削减三分之一！
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-1-14 16:56:00
医治办法之一：
叩齿吞津保健功
我常常对我的患者讲一个道理：“许多人尽管把脸洗得干洁净净，可是远远望去，如同蒙了一层灰相同，这就是中医所说的气色晦暗，其缘由在于元气肾精不足够。所以，美容不是表面功夫，只需脏腑安和，气血均平，经络晓畅，元气肾精充分，气色才干由内而外的润泽透亮，肌肤天然会变得细腻嫩滑。”下面这个办法，是古代经久不衰的健身术，几乎任何一本摄生专着都会把它录入，足可见古人对这种办法的注重程度和有用价值。笔者早年参见一名老中医，七十余岁高龄，爬山照常大步流星，许多伴随爬山的年青人都气喘吁吁，疲倦不堪，而老人家却谈笑自若，未见疲惫之态，其气色明润宛转，声如洪钟，问及摄生之道，答曰：“叩齿吞津法”，跟老人同行时，常常听到周围“咕咚”一声咽口水的声响，那就是老人将叩齿吞津摄生法融入日子中，随时咽津以充盈肾精，一朝一夕，元气充分天然身轻体健，气色名润。现将叩齿吞津法介绍如下：
“叩齿吞津保健法”是传统中医重要摄生术之一。古人认为齿健则身健，身健则龟龄。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景 ,年过8旬 ,齿紧无缺 ,身体健旺 ,他的首要健身办法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨健旺 ,精力直爽。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明朝有位龟龄者叫冷谦 ,史载活了一百五十岁 ,他的龟龄经历就是 :“每晨睡醒时 ,叩齿三十六遍。”宋朝大诗人苏东坡也有叩齿健身的习气 ,他曾说：“一过深夜 ,披上上衣面朝东南 ,盘腿而坐 ,叩齿三十六下 ,当会神清气爽。”乾隆皇帝是清朝在位最久、寿数最长的皇帝 ,他的龟龄诀窍之一也为“齿宜常叩”。古谚语曰:“晨起,叩齿三百响，齿巩固”。人跟着年纪的曾站，身体各器官由老到逐步走向老化，其功用逐渐衰退，牙齿也不破例。对中晚年人来说，牙齿的安康与否至关重要，切不可以掉以轻心。在这儿向广大糖尿病患者及中晚年兄弟介绍一些牙齿保健的办法。
1 功法方法：
1.1叩齿：早晨醒来后，先不说活，心静什凝，摒弃杂念．全身放松．口唇徽闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的彼此叩击，铿锵有声，次数不限。刚初步训练时，可轻叩20次支配，跟着训练的不断发展，可逐步添加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。力度可根据牙齿的安康程度力所能及。此为结束一次叩齿。
1.2 吞津：从传统中医摄生之道来看，叩击结束，要辅以“赤龙搅天池”，即叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔软天然，先上后下，先内后外，搅动36次，可推拿齿龈，改进部分血液循环，加速牙龈部的养分血供。当感触有津液（唾液）发生时，不要咽下持续搅动，等唾液逐渐增多后，以舌抵上腭部以集合唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）数次，最终分三次慢慢咽下（咽津）。
1.3 时刻及次数 以上为无缺一次的“叩齿吞津保健法”，每作为时以十次为佳，一天傍边早、中、晚各叩齿十次，多做更佳。其间早晨叩齿最重要，因为人经过一夜歇息，牙齿会有些松动，此时叩齿即安靖牙龈和牙周组织，又振奋了牙神经、血管和牙髓细胞，对牙齿安康大有优点。
2 保健机理：
2.1从西医的视点来看：
现代食物规划现已发生了很大的改变 ,使牙齿的咀嚼功用相对削弱 ,常常叩齿就更具有实际意义。在欧美兴隆国家 ,牙医是最吃香的作业 ,那里人的牙齿都洁净安康 ,而国人走出国门 ,牙齿外观丑陋龌龊、口腔异味及牙病丛生变成了一大标志。所以，在广泛护牙和治牙的一起 ,常常叩齿 ,做好牙齿的自我保健也不可以无视。我们一般都认为 ,牙痛不是病 ,而世界清洁组织则把致使牙痛的龋齿和牙周病列为全世界要点防治的三大缓慢非感染性疾病之一 ,口腔安康是联络到全人类安康水平的大疑问。现代医学证明,口腔疾病可引发多种疾病 ,如心脏病和胃病就与牙周炎有关。
从现代医学对牙齿功用研讨的知道来看，牙齿的牙腔内有由血管等组织构成的牙髓，是牙的养分通道。牙所需要的养分在血液里，叩齿发生的生理性影响，可以振荡牙髓及牙床，安靖牙齿和牙周组织，振奋牙神经、细胞和血管，推进牙体和牙周组织的血液循环，改进牙齿的养分供给,增强牙周组织的抗病和再生才能，添加牙齿的自洁作用，发扬类似咀嚼运动构成的影响，前进牙体本身的反抗力，使牙齿变的坚固安靖、规整皎白，有利于口腔安康。常常叩齿，还可以使咬肌及牙齿的咬肌部坚持和增强机能，并坚持其必定体积的充盈度，在必定程度上减缓因年迈机体萎缩构成的凹脸瘪肋状。现已有牙病的患者，常常叩齿也能起到极好的辅佐医治作用。叩齿时，嘴、舌充分活动，血液循环加速，这对推迟脸部肌肤变老迈有裨益。
叩齿后跟着做吞津，所谓“津”，就是口腔活动后所发生的唾液。唾液能坚持口腔的清洗，协助浸湿、软化食物以利吞咽，其间富含淀粉酶，对食物有消化作用。现代医学研讨证明，唾液中富含免疫球蛋白、氨基酸、各种酶和维生素等，这些物质能参加机体推陈出新和生长发育，增强免疫机能。
2.2 从中医的视点来看：
在叩齿进程中，口腔唾液增多，我国传统医学认为唾液能补养五脏六腑，现代医学研讨证明，唾液中有许多与生命活动有关的物质。摄生学家把唾液称之为“金津玉液”，同精、血相同，是生命的物质基础。《黄帝内经》曰：“脾归涎，肾归唾”。唾液与脾、肾二脏亲近有关，对人体安康龟龄、摄生保健起着不可以估量的作用。李时珍认为唾液有推进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等重要作用，《红炉点雪》指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，天然百骸调畅，诸病不生。”叩齿吞津所发扬的的摄生作用可以归纳为一下几个方面：
健脾：脾胃为“后天之本，气血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”(李东坦《脾胃论·脾胃盛衰论》)。叩齿能健脾胃体现为两个方面：一是叩齿能健齿。齿健，则食物易被嚼细，胃负减轻，然后养胃；二是脾“在液为涎”与胃相表里，涎为口津是唾液中较轻清稀的有些，具有协助食物消化的功用。叩齿催生唾液，咽之有助于胃“腐熟水分 (饮食物 )”和脾的“运化、升清”(把水谷化为精微物质并将之“灌溉四旁”、布散全身)，减轻脾胃的担负，抵达健脾胃的意图。
补肾：肾为“先天之本”，生命之源。叩齿健肾的机理有二：一是“齿者,肾之标”(《杂病源流犀烛·口齿口舌病源流》)，由肾中精气所充养，肾中精气充分，则牙齿巩固而不易掉落；肾中精气缺乏，则牙齿易于松动，甚至前期掉落。牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充肾精,故可健肾。二是肾“在液为唾”，唾为口津是唾液中较稠厚的有些，叩齿催生唾液，是谓“金律”，又称“玉液”，“津”通于“精”，为肾精所化，咽而不吐，有补养肾中精气的作用，故可健肾。
强骨益脑：肾主骨,“齿为骨之余”。齿与骨同出一源,为肾精所养。叩齿能健肾,充盈肾精,利及骨骼,持恒进行,能致骨坚,故可健骨。《素问·阴阳应象大论》说：“肾生骨髓”，而脑为髓海，肾中精气充盈，则髓海得养，脑发育健全，就能充分发扬其“精明之府”的功用；反之，肾中精气亏虚，则髓海缺乏而失养。叩齿能健肾，使肾中精气得充，故可健脑。
聪耳明目：《棺木·脉度》说:“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气充盈,髓海得养则耳聪；肾中精气虚衰，髓海失养则耳鸣甚或耳聋。又“肾受五脏
聪耳明目：《棺木·脉度》说:“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气充盈,髓海得养则耳聪；肾中精气虚衰，髓海失养则耳鸣甚或耳聋。又“肾受五脏六腑之精而藏之”(《素问·上古单纯论》),“五脏六腑之精气，皆上注于目”(《棺木·大惑论》)，精气充盈则目能辨五色。叩齿能充盈肾精,故可聪耳明目。
美颜荣发：叩齿可活动面肌，加强脸部血液循环，改进面肤的养分，进而美颜。发的生长赖于精血，精血充盈,则发长而光泽；精血虚衰,则发白而掉落。肾藏精，“其华在发”，叩齿可使肾精充盈而荣发。
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-1-15 12:56:00
误区：认为精液没有养分，所以手淫无害于安康
传统西医认为：精液的首要成分：蛋白质、核酸、葡萄糖、水，还包括包括了a勃utonia、抗坏血酸(维他命c)、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核塘核酸(dna)、果糖、玻璃酸□、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、钠、山梨醇、精液素、精液、尿素、尿酸、维他命b12还有锌。人类老到精子形似蝌蚪，长约60微米，由含亲代遗传物质的头和具有运动功用的尾所构成，分头、颈、中、尾四有些。 顶体是掩盖头前端2/3的帽状规划。顶体是一种特化的溶酶体，外包以单位膜，紧包细胞膜的那层为顶体外膜，靠近核膜的那层为顶体内膜。表里膜之间 的狭隘腔隙中富含顶体物，其间富含多种水解酶和糖蛋白，如通明质酸酶、唾液酸苷酶、酸性磷酸酶、顶体素，β-天冬氨酰-n-乙酰氨基葡萄糖胺—氨基水解 酶、atp酶、放射冠穿透酶等，总称为顶体酶，精子里边含一般的氨基酸等物质构成。女人的分泌物也相同是这些。
有专家指出，从养分成分的视点来看，一次排出的精液养分不如一杯牛奶的养分，所以得出结论：精气泄露对身体无害，喝一杯牛奶养分就弥补回来了。这个结论乍一听，如同很 理。可是细心一分析，发现其间大有值得参议之处。
有一个疑问，给一个80多岁的老者喝一吨牛奶，是不是也可以发生像年青人相同多的精子？显着是不可以能的。
打个比方：人体比如工厂，饮食是原材料，精液是产品。中心进程需要人工、水、电等能量的耗费。比如一盘包括丰厚内容的录像带，将它分化后的成分于一个废品收购站的塑料饭盒成分相同，但只二者的价值可以平等么？咱们晓得：成堆砖瓦、钢筋、水泥与用这些材料建好的大厦这两者之间能画等号么？所以，只是思考原材料的，还要把中心加工的各个环节耗能忽略掉，显着是有待参议的。
请看下面的公式：
进食必要的养分+人体的组成=精液
物质 + 能量 =精华
显着，精液的发生，只是只需养分是不可的，还需要人体的组成，而这个组成进程需要能量。这种组成的才能，中医称之为活力！也就是人体组成、生发的力气。肌肤破了会主动愈合、身体有了疾病可以自我批改，芳华期饭量增大，身高体重添加；……这都是人体活力的一种体现。有了活力，生命才干活动，短少活力，生命就会变老。
许多东西用分化的眼光来看，就没有生命力了。比方小麦种子，分化后发现无非富含一些蛋白质、碳水化合物、脂肪等。可是，小麦种子埋在地里春天可以发芽，生长；可是把一个富含小麦各种养分成分的药片埋在土里，一万年也不会发芽，因为药片里边短少活力，没有生命力。
因而，生命科学领域里，只是用物质分化的眼光来看疑问时非常片面的。众所周知，人体由钙、蛋白质、脂肪、水分等等各种元素构成，从婴儿长成到成年，需要十8年；而构成人体的这些元素养分，用不了半年咱们就能吃完，一个婴儿半年能长成十8岁的小伙子么？显着不可以能。
因而，生命力的一大体害：可以组成。只留心分化后的成分，而忘掉将这些成分组成所需要的能量，这种观念是片面的。假定机械的把精液平等于一杯牛奶的养分，咱们不由要问：精子和卵子联系能孕育新的生命，牛奶可以么？
古人所谓：“手淫无度则伤精”，这儿所伤的“精”，指的不只是是精液里边的养分物质，更重要的是损害人体的活力，也就是生命力，古人将之称为：“肾气”、“元气”、“真阳”。古人所谓：“一滴精、十滴血”，并不是说一滴精液的养分和十滴血的养分平等，而是指组成一滴精跟组成十滴血所需要的活力是平等的，非常名贵。因为人要传宗接代，精液里边所包括的信息和能量必定是最为精密和丰厚的，它可以生成一个新的生命，因而是一种物质与能量的高度会集。所以组成所需要的活力就会特另外多。因而古人主张节欲保精，以保存活力，不简略损失生命力，身体才干安康，才会延年益寿。
4 口臭，牙齿松动、稀少暗黄，齿龈渗血：
“ 肾主骨，齿为骨之余”，肾的精华不只体如今头发上，还体如今牙齿上，肾气足的人牙齿坚固晶亮而密实，肾气虚的人牙齿简略松动。还有的人年岁悄悄，一翻开嘴满口的牙都是焦黄单调的，小时分并没有服用过四环素而致使的后遗症，其实这是肾精缺乏的外在体现，提示其身体的内在的式微。中医有一种非常好的保健办法，固肾补精的作用非常好，简略来说就是叩齿的办法，牙齿与肾相通，经过外在的叩齿可以抵达内在弥补肾精的作用，前文介绍的叩齿保健法，这种“ 表里相通，由外及内”摄生思路还体如今后文“足跟与肾相通”有些。
肾水缺乏，火气就大，热迫血妄行，齿龈就简略出血，肾虚的人一般会在房过后第二天刷牙出血，此外，胃火上犯就会口臭。笔者的一个同学，喜爱讲黄色笑话，看色情录像，年岁悄悄有一个门齿就松动掉落了，而且嘴里边老是有一股臭味，让人觉得很脏。
5 面色苍白晦暗，没有光泽，芳华痘多，特别是下颏部：
肾气足够的人脸上放光，精神焕发，相反，假定肾气亏虚，虚火上炎，脸上就简略长痤疮，色泽比照暗，根比照深，特别鄙人颏部。重复不愈的顽固性痤疮大多是因为脾胃的湿气和肾的寒气致使的。
从西医的视点来讲，肌肤的好坏取决于内分泌是不是调整，从中医视点讲，肺主皮裘，肺气足，肌肤就光泽；肝主血，肝血足够条畅，肌肤就光润。金水相生、肝肾同源，肺和肝都于肾有着密不可以分的联络，肾水缺乏，肺阴空无，肌肤就粗糙、毛孔大，单调；肾水缺乏，水不涵木，肝血就缺乏，肌肤就苍白，没有血色，晦暗。
爱漂亮是人的天资，特别是女人的天资，所以，重视自个的肌肤病、痤疮、色斑的多是一些女子。我在临床上发现，许多肌肤不好的女孩子，睡觉一般不好，要么晚睡觉、熬夜、要么失眠，多梦，经过调度睡觉，肌肤就得到了改进。
中关村某出名电脑学校事务校长的女友，2006年咱们一同吃饭的时分问我：“肌肤怎么才干维护得好，有光泽，我如今老是起痤疮怎么办，吃点啥药么？”
我告诉她说：“最佳早睡觉，特别是十点早年睡觉，夜晚内分泌调整，养肝，女子以血为本，肝养好了，血天然足够，肌肤天然美观！”
他听我的话今后，每天十点?酰⒚弧懊廊菥酢?br>
一个月之后再会，容光焕发，对我的主张赞不断口。
其次，痛经的女子肌肤一般比照苍白，没有血色，假定再加上喜爱吃辣椒、麻辣烫之类的影响饮食，肌肤就很简略起痤疮，都是那种颜色晦暗、根深的痘痘，这样的患者比照顽固，阐明肝血缺乏、郁阻，有必要把肝气调畅好肌肤才干恢复，依照西医的说法，内分泌失调致使肌肤病，体内激素不调整致使的，使用中药调度之后，内分泌也就正常了，痛经好了，肌肤也就变好了。
所以人体是一个表里相应的体系，“形诸于外者，必改变于内”，中医的思路大大都是从内在思考，而不是在肌肤表面上做文章，这就如同擦玻璃相同，外层擦得再洁净，里边那一层脏了，照样仍是看上去很脏。
迩来有一个找我看肌肤的患者，说起许多美容店的技师，看到顾客脸上长了痘痘就想 她挤掉，这个事务干的非常勤勉，忍不住使我联想到一首唐诗：“野火烧不尽，春风吹又生”，因为肌肤的疑问实践上是内脏疑问的外在体现，只是把野草剪除，根还藏着，甚至还常常上肥洒水，那野草还会健壮的生长起来的。思路的差异，致使有的人忙于除草，而有的人则着眼于改造土壤。
持续连载：长时刻手淫、房事无度所造成的伤精的体现：
6 头晕、回想力、运算才能、了解才能降低：
中医认为：“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾精常泄的人脑力一般缺乏，比照弛禁甚至健忘，相反，肾气足够，回想力、思维才能就好，学习作业功率就会高。这在前文有具体的阐明。
在中药里边有一味药，叫做“益智仁”，我在临床中常常用它来医治许多伤精的疾病，收到杰出的作用。特别是现代的青少年需要唐塞深重的学习压力，加之年少无知、频频手淫的话，肾精缺乏，脑力就会降低，专心力、回想力降低，教师讲的内容一般了解不了，记不住，学习成果便会严峻滑坡，在我的门诊上，许多 伤精的青少年经过调度之后，弥补了肾气，学习成果显着上升，印证了古人所说的道理。
益智仁的成效是：暖肾温脾，固精缩尿，而从“益智”的名字上，咱们就可以领会出来这味中药对人的智力会发生好的影响，在古代用该药协作山药、乌药组成缩泉丸，用来医治小儿遗尿作用非常好。古为今用，末学在临床顶用它协作其他药物来医治伤精所造成的使的回想力、智力降低、梦遗严峻等的作用也非常好。
咱们在熬粥的时分可以协作放少量（5克）的益智仁，一般就能起到比照好的作用，但该药需要其他药物的协作，不能多用，否则散气（古书记载），最佳能在中医生的辅导下使用，作用才会发扬出来而对身体没有负面损害。
7 喜爱独处暗室，不喜爱交际，性格内向懦弱、多疑、易受惊吓：
前文所述，泄精会致使阳明脉衰，足阳明胃经缺乏，从中医视点来看，性日子之后，不管男女都会耗费许多的元气，构成冲脉的空无，而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴，冲脉气虚必定从多气多血的足阳明胃经调气以弥补，使胃经气血许多丢掉，所以长时刻伤精，胃气就会缺乏，其体现除了喜爱影响性饮食以外，还有一个重要的体现，在《黄帝内经》中描绘为：“独闭户塞牖而处”，意思就是关上窗户门自个呆在房间中，不喜爱跟外界打交道。
在亚洲的某个国家，呈现一种特别的社会表象，就是许多年青人，尽管到了作业年纪，但照常整天呆在家里无所事事，完全没有作业、学习、人际交游的才能，过着衣来伸手饭来张口的颓废的日子，日子依靠父母供养，被称为“都市隐者”，保存估量其总数占全国人员的1%，变成一种严峻的社会担负。该国家是性翻开时刻比照早的几个国家之一，“ 协助交际”、“色情女优”等淫秽的信息与社会作业充溢着于该国家，对整个亚洲的影响非常大，而这种社会形状所带来的安康的损害也日益在该国家年青一代中暴显露来。
“都市隐者”的这种体现，与《黄帝内经》对一自个精华耗尽、元气缺乏，冲脉气虚，胃经大衰的体现描绘非常近似。咱们在日子中会有这样的领会，当患病的时分，会感到做啥作业都没有决心，也懒得去做，老群众话讲：“没有心气儿了。”遇到作业喜爱往不好的一面思考，心里边是昏暗的，短少决心而多疑，对外界作业特别活络，非常简略受惊吓，俗?担骸耙痪徽У摹保舛际巧硖迥芰咳狈Φ耐庠谔逑帧Ｉ硖蹇魉ィ乃继烊痪突璋担硇闹涫潜舜擞跋斓模蚨岸际幸摺泵撬嫉目梢圆⒉患蚵跃褪且恢中乃技膊。蒙硇募膊±疵枋龌蛐砀〉币恍?br>
我在临床中遇到一有些抑郁症患者，其双尺脉比照沉而且细，两眼无神，心境丢失，睡觉不实，多梦易醒，食欲不振，精力厌烦，有些患者心里烦躁不安，不喜爱跟陌生人打交道，喜爱一自个在房间里半天不出门，我用柴胡加龙骨牡蛎汤协作补肾的几味中药进行调度，收到比照满足的作用，两眼逐渐亮堂有神，气色逐步恢复，心境也开畅起来，当然我也对其进行心思引导和摄生主张，如戒邪淫、早睡觉、茹素、行善积德等等，归纳作用非常好！
《楞严经》论说的“心物一元”的道理，在医学上体现的尤为显着和真实，心思的疑问经过中药（与西药镇定剂完全不一样）的调度，逐渐气血安和，心境主动恢复平稳安康；一起，身体的疾病，经过批改心里，恢复仁慈礼智信五种德性，心肝脾肺肾五脏各自内养归位，疾病也就灵敏好起来。
所以，补精不只是靠药物，还有很大一有些是要靠自个心里的调整，特别是调柔，啥意思呢？就是要柔软谦善。肾在五行属水，在五德里边属智，才智怎么来的？谦善。但凡谦善、不时反省自个的人，才智就高，协作性就强，作业便简略成功，相反，但凡狂妄偏执的人，协作性就差，作业不简略作用，而且才智偏低，假定变得浮躁的话，还会缩短寿数，这都是水德不可，肾气缺乏致使的啊！所以，《道德经》说：?评蛭锒徽κ廊酥瘢始赣诘馈薄Ｔ睦谰洌钪匾氖前阉绲阶愿龅氖导兆又欣矗涞绞荡Γ裨蚓褪呛Ｊ序茁ィ拦鄣欢ビ谩?br>
写的有点跑题了，可是我想表达的是：补精还要靠自个的改正不好的性格、心思，是自个的心态安康，协作药物，恢复起来就快速有用了！
持续连载：长时刻手淫、房事无度所造成的伤精的体现：
8 脾气火爆，但发完火后身体极度虚弱
肾水缺乏的人，火气就简略上炎，心里烦躁，脾气一般都比照大。可是发完火之后会感到非常疲惫，甚至比围着操场跑完五千米都累，缘由就在于耗费元气的方法最剧烈的途径是真的发怒，怒火把身体里边的能量灵敏燃烧结束并留下许多毒素在血液里边。发脾气的时分人气色发青，缘由就是肌肤下面的毛细血管供血缺乏，甚至血液成分发生了改动。
美国心思学家做了一项实验，他们把生气人的血液中含的物质打针在小老鼠身上，以调查其反应。前期这些小鼠体现呆板，食欲尽失，整天不思饮食，数天后，小老鼠就静静地死去了。美国生理学家爱尔马不久前也做过实验，他搜集了我们在不怜惜况下的“气水”，即把有沉痛、后悔、生气和平心静气时呼出的“气水”做对竞赛验。成果又一次证明，生气对人体损害极大。他把平心静气时呼出的“气水”放入有关化验水中堆积后，则无杂无色，明澈通明，沉痛时呼出的“气水”堆积后呈白色，后悔时呼出的“气水”堆积后则为蛋白色，而生气时呼出的“生气水”堆积后为紫色。把“生气水”打针在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。由此，爱尔马分析：人生气(10分钟)会耗费许多人体精力，其程度不亚于参加一次3000 米赛跑；生气时的生理反应非常剧烈，分泌物比任何心境的都凌乱，都更具毒性。
中医认为，肝肾同源，肝木要依托肾水的润泽才干条畅柔软，肝主情志，心境常常烦躁、发怒、生气、抑郁都与肝（中医的肝，不是器官肝脏liver）有关，怒则伤肝，咱们发火的时分会感到血往头上冲，老群众说：“气往上冲，脑筋发热”，而四肢冰凉，气色乌青，也就是说发怒的时分，全身的血液往头上涌，四肢的末梢循环不好，这种性格时刻长了，血管的脆性增大，简略得高血压等疾病，晚年脑血管弹性降低，所以中风的发生率就会比一般人高许多，咱们调查日子，但凡中风的晚年人，大大都脾气性格比照坚强，顽固，不服输，较真……，这些人的性格不柔软，肝血得不到润泽，肝风内动就得了中风病，而在医治上，多用养血柔肝的药物医治一般作用不错。
肾气足够的人，肝木一般柔软，心里恬静谦卑，不简略发怒生气，不会给自个的身体构成更多的废物，因而神完气足，安康龟龄，这不管从中医仍是西医的视点来看，都是 理的。
您好，很有幸看到你写的文章，深有同感也敬仰你对中医的见地和研讨，想就我的这几年的情况和烦恼向彭博士请教。
男 本年24 小时分有贫血其他身体还算是很安康的 大约15的时分隔端有手淫的习气 但频率大约是10来天一次 持续到22岁大学结业 有了女兄弟后 根柢上改掉掉 有了性日子。
我的不良表现如下 在我17 18岁时分隔端有芳华痘座疮了（如今都根柢是座疮看过肌肤科，得以控制可是也是简略复发，根柢上都是长在两边的下巴） 那时分也有了一些白头发（如今也有 首要是脑后两边） 如今根柢不会有手淫 和女兄弟的性日子还算可以 因为不住在一同 一般一周一次或许两周一次 每次一般射精2次 完后感触比照疲倦 腰困 饥饿 一次射精后和下一次勃起中心的时刻比早年长了 平常作业压力大作业量大 老是感触精力不可 晚上假定是12点后睡觉 第二天疲倦显着 常常感触头晕 除了这些 我吃火锅等比照杂的东西就很简略拉肚子 烟酒我都根柢戒了 可是只需一碰酒和烟还包括花生瓜子之类的就很简略长座疮 我常常运动 运动时分不怎么出汗 可是近几个月 我在吃饭的时分（一些热的食物）会满头出汗 这个表象是早年从未有过的
彭大夫，上述是我的根柢情况和病症，我不大理解，总觉得自个肾不好 是不是肝胃脾也有疑问 我这样的情况去中医院该挂肌肤科 肾内科 仍是啥科？平常日子中留心啥，日子中有啥好的小方剂医治下？ 上述的情况在日子中深深的困惑我 期望彭博士指点 深深谢谢。
楼上的兄弟：
您的疑问比照凌乱，大致来讲是元气缺乏，阴虚。
平常日子中要留心多多运动，不是剧烈运动，而是缓慢柔软的运动，如漫步、爬山、太极拳等，运动可以弥补元气！特别是缓慢柔软的运动。全身轻轻湿润出汗作用最佳，假定气喘吁吁、汗流浃背就伤元气了。
主张您平常饮食以五谷杂粮为主，小米粥、玉米面粥多多的喝，还可以佐以黑芝麻盐、黑豆、核桃仁等，在楼上我都有所奉告。
一点小小的阐明
非常谢谢我们的厚爱和信赖！处于对患者担任的情绪（更重要的是平安思考），我在网上就不给我们开药方了，因为早年有中医出过类似的事端，给患者开方致使不好的反应，致使很大争论，我也引认为戒。
中医看病讲究望闻问切四诊合参，其间望诊非常重要，所以我的原则是只需初度看病，必定要当面见人，否则没有掌控。
中医看病讲究辨证论治，相同是伤精，每自个类型也不完全相同，有的体现为虚寒、有的体现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可以纷歧样。
因而不能保证8味肾气丸+桂枝龙骨牡蛎汤就能把您的病治好。
我只能说一下大约：
假定单纯的伤精，就像那个大学生相同的话：
去药店买六盒8味地黄丸（同仁堂的蜜丸）每天迟早六点的时分用淡盐水送服一丸，再协作吃：黑豆、芡实、板栗、山药放在一同煮的粥粥，一起吃黑芝麻盐，并阻止房事维护肾精，作用就会不错，你就会逐渐好起来的。
可是这样作用比照慢，至少三个月的时刻。
假定协作保健功法的训练，就能好一些。
谢谢大夫您的指点 你上面写的 我这种根柢归于阴虚 除了你说的这些办法和食物 我药物上怎么选择 ？ 谢谢！！！
不是严峻，而是说明起来比照凌乱，不要惧怕！
我的原则是没有见患者一般不举荐药物，因为可以会呈现判别不精确！
可以会呈现反作用，那就费事了！
请您了解！
彭博士，您好！经过好久的思维斗争，我抉择把自个的经历写出来，一方面央求您 我确诊一下，另一方面期望给我们做一个警示。
我本年27岁，已成婚两年，从大学初步有手淫的行为，大学三年一向有手淫的习气，频率大约是2－3天一次…三年下年，从一个红光满面的安康孩子变了一个目光污浊的烂人，尽管到最终仍是凭着许多的死做题考上了一所算不错的大学，可是人的精力状况和之前完全无法比较。进入大学后，我们也都有看毛片的习气，我没有经着住引诱，持续着手淫的习气，四年里成果一塌迷糊，大三时竟然差点被退学。到了大四，没有任何的动力找作业，在家里悠闲了一年，第二年也学别人考研（换了个专业），没想到喽啰屎运考的不错，接着两年的研讨生日子越来越蜕化，有时分一天手淫竟然抵达2－3次，身体精力也越来越差。05年结业后走运的找到了一家很不错的外企，可是因为自个现已被淫亵浪费的毫无做作业的快乐喜爱和决心，就这么混日子，不断的换岗…如今正无业中。
彭博士您上面说的肾虚，元气虚的表现我几乎都有，除了拖发。具体如下：回想力变的差了许多。说话的中气也比早年差了不少（早年大学时我参加歌唱竞赛都唱孙楠的歌…）。脸老是黑的，怎么洗都洗不洁净，老是长些豆豆。干事没有耐性，急于求成，简略发脾气。色心极重，街上看到一个秀丽点的女人都忍不住动歪主意。夏天全身发燥，手心常常出汗，可是冬天冷了后又常常手心，脚心和膝盖发凉。早年有的医生说我是阴阳两虚，可是新鲜的是我还有时有晨勃，而且常常勃起的硬度和时刻都不错（和老婆过性日子时发现的）。双眼近视严峻（当然有一有些是天然生成遗传的）。腰坐久了就发酸发胀…
我一向有吃蜂蜜，喝克己豆浆的习气，平常也比照留心养分，可是感触淫亵正在不断腐蚀着我的生命，央求彭博士可以 我，我给您磕头了！我这样还有期望好起来么？
方才的表现忘了一点：干作业看疑问非常负面，没决心。晚上做梦多，入眠不慢，可是质量并不太好，早上起来没有精力振作的感触。分析疑问的才能急剧降低，人也简略疲惫，抗压才能很差。
我和楼上的说的机几乎相同。从大学到如今27岁了。。迩来因为腰每天都初步痛了。。才上网查。。无意发现了这儿。楼主说的表现我几乎都有，，，大约是肾阳虚。假定早来这儿就好了。如今我再想到自个腰痛的感触。。死都不回再手淫了。
早年打完球睡一觉。第2天就回好。如今打一会球就回腰痛。。而且痛的都不能坚持了。。每天傍晚的时分都回腰痛。作业略微费些膂力也回很痛。。。。
如今抉择去多看几家中医。。要不这辈子就完了。也期望我们不要走我的老路。
daniel_qin:
不要悲观，你还有期望好起来！
下大决计把手淫的坏习气改正来，饮食上留心多吃我在楼上写的东西。
此外，还要做一些缓慢柔软的运动，比方漫步，晒太阳等。
增强决心，究竟你还年青。
要是便利的话，可以来北京我 你看诊。
如有经济的困难，免受诊费。
作者：daniel_qin 回复日期：2009-1-20 10:55:00
谢谢彭博士！
关于我的病况，有几个小疑问想请教：
1.我是一个比照喜爱运动的人，也办了健身房的年卡，每次去我都是慢跑40分钟，出汗比照多，之后再去健身房的桑拿室蒸几分钟。这些习气对我身体恢复好么？
2.我的内火比照重，心气燥，喜吃凉喜爱味道重的东西，夏天身上简略出湿疹（在广州气候也比照湿热），是不是大约吃一些清热下火的药，如众生丸等？但之前传闻肾虚的人不宜吃下火的药，这个我怎么取舍？
3. 依照方案，我和我老婆预备6，7月份怀孕，我如今病况合适6个月后怀孕么？
4. 平常例如韭菜，羊肉等大补阳的东西，是不是我如今不宜吃？
谢谢彭博士的答复！
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-1-20 11:07:00
记住，一切的运动能露天就露天，晒太阳最佳！所以，我不主张去健身房。
第二，洗桑拿对身体不好，大汗伤阳，土耳其男人的不孕不育的别多。
第三，你最佳吃一些健脾利湿清热的药，这方面找老中医开药方就行。
第四，只需你感触精力恢复就可以要成人，但最佳房事不要太频，一月一次比照好。
第五，肉之类的东西少吃，毒素比照多。
作者：sxwind0608 回复日期：2009-1-20 12:34:00
博士啊，您就介绍了一种办法啊，叩齿，吞津还有另外办法吗，谢了
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-1-20 15:48:00
9简略疲惫，很简略??br>
肾气缺乏的人作业、学习特别简略欠伸连连，在古代来讲这叫做“脑气缺乏”，脑通于肾，提示肾气缺乏。所以熬夜或失眠之后的第二天，一般都会感到疲倦，喜爱打欠伸，两个眼圈发黑，这些其实都是伤及肾精的体现。
反过来，常常泄精的人，肾气缺乏，其体现跟常常熬夜、失眠的人的体现非常类似，其道理其实是一贯的。现代医学称之为酸性体质，身体简略酸困劳累，白日想睡觉可是晚上却睡不着，《伤寒论》把这类病描绘为“少阴之为病，脉微细，但欲寐。”其间的“但欲寐”就是想睡觉可是睡不着的意思，这是阳气式微的体现，用温补阳气的四逆汤进行医治。
笔者在临床上遇到一位中关村的白领男人，33岁，困惑他多年的有两个，第一个表现就是白日很简略?恍杷庖焕矗还苁窃诳崛允墙蛹崦婵突В斜匾Ｏ率种械淖饕担乙桓龅钡匦№换幔凰豢伞５诙霰硐志褪呛谘廴Γ洞凑娴娜缤苊ㄏ嗤宰愿稣庵中蜗蠓浅２宦悖蛭惺狈中枰蛹崦姹日罩匾目腿耍廴诤诘母鹑诵蜗蟛缓茫浅Ｓ跋焖淖饕怠Ｆ渖雎霾⒉皇呛艹粒斜鹚⒉皇巧嗽凇耙鄙希仕忻挥泄疽沟那笆罚邓缒暝?999年的时分有过将近一年的熬夜前史，那时兼顾体根柢比照好，不在乎自个的安康，由此落下了病根。分析过他的病况之后，我用补中益气汤协作肾四味进行医治，一周之后很简略?母写ゴ笪跚幔街芎笱廴诔醪胶米缒旰谘廴婺１日沾螅鲅劬悼蛞酝猓街我桓鲈轮螅缃裣忠阉醯窖劬悼蛞阅诹耍椭恍杷壑芪城车囊蝗ΑＮ叶Ｖ鏊担罴殉砸┦笨滩灰蟹渴拢谟曰指瓷硖宸浅Ｖ匾∪缃袼忠汛雍诨苹薨当涞糜泄獠柿耍看胃凑锟牡牟坏昧恕?br>
人的肾气缺乏，就会精力不济，百病丛生，所以在这个物欲横流的年代，对患者经行安康宣教与给他们看病平等重要。安康宣教中的首要使命就是协助青少年改掉邪淫、协助中晚年人树立节欲宝精的正确理念，我在临床中就是这样做的，临床作用就比一般医生要好一点点。假定全我国的医生都能这样做，我信赖将来医院的患者至少会削减一半。
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-1-20 15:50:00
补精的第二种办法：
8段锦——双手攀足固肾腰
这篇文章为作者于2008年宣告于《糖尿病六合》系列文章，略有改动
1 动作需求
①松静站立，两膝挺伸，两足相并。
两臂平举自体侧慢慢抬起至头顶上方转掌心朝上，向上作托举劲。稍中止，两腿绷直，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀足，稍作中止，将身体慢慢直起，双手右势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再本身体两边慢慢下落于体侧。
②上身前俯，一起两手从后腰命门初步沿双腿后侧下行攀握两足跟。
③双手绕足一周后，双手手心对双足内踝，上身逐渐直立，一起双手沿双腿内侧上行至脐下三寸丹田处，恢复直立。后双手向两边分隔环腰一周至后腰命门相合，重复动作②，循环重复。糖尿病兼肾虚患者可加练该动作100—500次。
动作方法：本动作要害在于前俯时从颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎一节一节从上往下曲折，如同卷地毯相同从上往下次序卷起，细心领会脊柱每节椎骨松开曲折的感触；直立时从下往上，将尾椎、骶椎、腰椎、胸椎、颈椎一节一节由曲折而竖直，细心领会每节椎骨由曲折而变竖直的感触，直立后领会整个脊柱贯穿一气的感触。此外，要保证在两膝直立情况下，俯身前屈，这样才干充分的影响脊柱、督脉等以及命门、阳关、委中等穴道。在身体充分前屈中，两掌极力向下推摩，假定因为韧带缘由，不能推至脚跟时，可在脚跟之上小腿处结束余下的扶引动作，切不可以曲折膝关节。训练得法，会感到腰部温暖发热，整条脊柱轻松晓畅而阳气充分。
呼吸：初步时可以天然呼吸，练至熟练后，可协作上身前俯时呼气，直立时吸气，整个动作协作呼吸缓慢柔软。
收功：身体直立，气沉丹田，两手手心相合，扣于小腹，静养顷刻。
2 保健机理：
（1）从中医视点来看：
肾是人体中极为重要的脏器，被称为“先天之本”。其首要生理功用为藏精，主生长、发育、生殖，主纳气，主水液，主骨髓，主志。肾主藏，是生养身体的根柢，五脏六腑之精华皆由肾所秘藏，是身体的“能量库”。肾主生殖之精和五脏六腑之精，抉择人的性功用和生殖才能；肾精充养骨骼，繁衍脑髓；肾脏合三焦、膀胱二腑，主津液，对血液有过虑和分泌废物和毒物的作用；其与肺、脾二脏协作共司体内水液代谢和调度。人的生、长、壮、老、死的进程，与肾的功用有着直接的联络。假定肾气缺乏，则会呈现精力降低、腰膝酸软、下肢无力、骨软无力、头发稀少、健忘耳鸣、意志低沉、小便频数、阳痿早泄等许多体现。
8段锦该式动作，经过前屈后伸，影响了人体脊柱、腰椎、督脉、足太阳膀胱经（在督脉傍开一寸五分）、命门穴、肾俞穴和腰阳关穴，并对肾脏起到了牵引推拿作用。肾脏遭到牵引推拿，增强了生化肾精、肾气的功用，使位于第二第三腰椎棘突之间、联络肾气出入和维系生命之命门穴的灵通才能也增强；与之有关的位于命门穴外侧一寸五分处的足太阳膀胱经上的肾俞穴，其转输肾气的功能作用也会增强（此穴如因转输才能差就简略发生腰肌劳损的体现）；而位于督脉上第四腰椎棘突下陷中、是人体督脉肾气、阳气必经的关口的腰阳关穴（其是人体活动承受最大着力之外，肾气、阳气至此，最简略遭到阻滞，简略发生腰椎间盘杰出），此穴因受剌激而疏通及因肾脏功用的增强而使其通关的才能也增强。腰为肾之府，肾生髓主骨，肾气、肾精增强能温养腰部，腰部受温养，其地址经络和穴道能疏通，又有利于肾气、肾精的化生功用。双手从腰部往下一向摩运到足跟，环足一周后，沿足三阴经上行，加上呼吸吐纳和意念引气作用的联系，进一步影响了该摩运道路的足太阳膀胱经和足少阴肾
经，特别是在两膀胱经上的委中穴（?拇笞苎ā敝唬亲闾舭螂拙迨溲ㄖ械暮涎ǎ狙ùο嘤氲ⅲ亲闾舭螂拙滦杏胱闵僖跎鼍闲械慕换岽Γ识匝康谋＝『屯粗⒂屑米饔茫渚绾椭匾ǖ朗柰ǎ谋＝〗∽匙饔媒徊郊忧俊Ｗ凵纤觯?段锦该式动作在形、气、意三者的联系下，抵达固肾壮腰的作用。
（2）从西医视点来看：
该动作经过脊柱大高低的前屈后伸，可以充分扩展腰腹肌群；双手攀足，可以牵拉腿部后群肌肉，本节动作能前进腰腿柔耐性，避免腰肌劳伤和坐骨神经痛等病状。整个脊柱的运动，使脊椎及其两边肌肉群都得到了训练，松柔的训练可使每节椎体方位正常，有用的避免了腰椎病、颈椎病的发生。腰部维护偏重要的内脏器官、神经、血管，紧缩、舒展脏器，具有内推拿成效，使肾上腺、前列腺、输尿管、膀胱等生殖泌尿体系方面的功用都得到了改进。
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-1-21 9:01:00
10 颈椎病：
现代社会颈椎病的人非常多，而且大大都是年青人，其缘由有外在要素：用电脑过度，长时刻不活动，精力严峻……，其内在也存在疑问，那就是伤精。
一个肾精足够的人，不管怎么用电脑，不运动，精力严峻，他的颈椎照样好好的，作业完之后略微舒展一下筋骨，就会神清气爽。而肾精亏乏的人，就是再怎么舒展筋骨、做瑜伽、搞推拿推拿……用了种种办法，其时可以舒畅，过一晚上之后该生硬仍是生硬，该痛苦仍是痛苦。
肾通晓于脑，脑脊液的成分与精液的成分非常类似，脑脊液就是在脊柱里边光滑养分大脑、脊髓等中枢神经的光滑油，脑脊液的短少会致使大脑，中枢神经作业不敏锐。泄精之后，脑子变得不灵光，回想力差，思考才能差，其实就是这个缘由，这与中医所说的：“肾主骨生髓，脑为髓之海”的道理恰恰共同。
常常泄精的人，非常简略的颈椎病，脖子会感到很生硬，一扭头就感到很疼，其缘由就是脊柱里边的肾精不充盈，致使骨髓干涸，骨骼得不到补养，就会变硬甚至变形，甚至增生，这其实依照中医理论，都是骨髓外溢的疑问，其缘由在于肾不藏精。
有诗为证：
二8佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。
尽管不见人头落，私下教君骨髓枯。
这首诗相传为纯阳吕洞宾所作，警惕世人不要沉湎女色。
全诗粗心为：十六岁的美眉身姿美丽，但其美色却如同利剑相同，愚蠢的人不晓得其损害而沉溺其间，一般因之损伤性命。尽管表面生看不出啥来，可是不和里里却把一自个的肾精骨髓耗竭单调，身体急速式微！
我在临床中遇到一个患者，颈椎病重复发生，找过许多医生针灸、推拿、推拿，一般其时舒畅而往后其效甚微。这自个两脉尺部极沉，典型的肾精亏乏之证。我就跟他讲了一个道理，人体有两大类型的疾病，一种是水足够可是管道不通所造成的使的疾病，这一类疾病用针灸推拿的办法灵敏起效；另一种是水缺乏所造成的使的疾病，不管管道怎么疏通，水管过一万年仍是不出水，这一类疾病需要补养，也就是需要重要协作饮食进行医治。你的疾病是因为肾精缺乏而致使的，针灸推拿的办法只能起到暂时减轻的作用，之后可以会愈加痛苦，因为针灸推拿不当会耗气，如今市道上的大夫大大都办法比照粗，一般就会耗气伤精，你自己的感触就是做完推拿之后特别累，甚至需要吃饭弥补膂力。我说完之后，这自个一会儿就服了，之后我给他开补肾填精的中药并协作饮食疗法，告诉其留心一尘不染，节欲宝精，大约用了一个半月时刻的调度，其颈椎病得到了显着的改进，脖子比早年柔软多了，对我非常谢谢。他的脉我试了一下，两个尺脉轻轻起来了，代表肾气有所恢复。
其实，肾精足够，骨骼的疾病就会削减发生，骨头特别坚固，必定不会骨质疏松，所以骨质疏松与喝不喝牛奶，吃不吃钙片没有任何联络，与你的肾气有这必定亲近的联络。打个比方，相同一家人每天吃相同的饭菜，为啥有的人骨质疏松，有的人骨骼坚固呢？疑问不在于吃啥，而在于能否吸收转化，也就是前文所说的组成的才能，也叫做活力，中医叫做元气。
从中医视点来看，激素就是把人的肾精急速调出来运用，协助人度过难关，救急可以，可是激素必定不能许多、长时期使用，运用激素的一个后遗症就是骨质疏松、股骨头坏死。我早年实习过的医院就有几个医生、实习学生sars后经激素医治而留下股骨头坏死的后遗症，有的现已恢复了，有的面色晦暗、住着双拐，看到后令人感触非常怅惘。sars时刻，使用中药医治的患者那里会有这种后遗症呢？有时分就感叹，西医就是一个双刃剑，这就如同主父偃评价霍去病相同：“尖利的刀子，用着顺手，但也非常简略折断！”
中医讲究和谐，西医讲究杀灭，这两种医学的根柢理念纷歧样，最结束果也大纷歧样。
作者：winnipegnanjing 回复日期：2009-1-21 14:22:00
好贴顶起,彭博士,能否再介绍一下引导摄生功?谢谢
作者：joey_lin81 回复日期：2009-1-21 19:11:00
请问彭博士，枸杞可以和莲子心一同泡水喝么？因手淫致使的肾精亏本表现我几乎都有，枸杞是滋阴壮阳，可是年青人喝多了会上火，莲子心正是有清热、固精、安神、强心的成效，两者同服是不是可以扬长补短？
谢谢指点
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-1-22 8:07:00
枸杞可以和莲子心一同泡水喝是可以的！
上面的8段锦功法我早年用之教会一个患强直性脊柱炎的患者训练，协作中药调度，从一个颓废想自杀、元气大虚的身体经一年调度之后竟然恢复正常作业，强行性脊柱炎与肾气亏虚有着亲近的联络，特别是长时刻手淫，这个患者恢复后持续操练固肾腰的动作，直到如今没有复发。
对不住各位网友了，我明日就要回老家春节了，在老家上网不是很便利，所以请我们谅解。过完年之后回来我会持续连载的，如需要协助可以在我的邮箱里边谣言，我会极力回复的，假定没有回复那就是在连载中有阐明，谢谢我们了！
在这儿给我们拜个早年了！
祝各位网友牛年夸姣，元气充分，万事满足！
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-1-22 8:18:00
颈椎不好的食疗仍是前文的补肾的食物，如黑豆、芡实、板栗、山药放在一同煮的粥，一起吃很芝麻盐，并阻止房事维护肾精，一起协作自我运动，比方上文的固肾腰动作，对颈椎的活动也非常好，主张操练一下，会非常有协助的。
固肾腰对肾气亏虚作用非常好！！！
该功法我早年用之教会一个患强直性脊柱炎的患者训练，协作中药调度，从一个颓废想自杀、元气大虚的身体经一年调度之后竟然恢复正常作业，强行性脊柱炎与肾气亏虚有着亲近的联络，特别是长时刻手淫，这个患者恢复后持续操练固肾腰的动作，直到如今没有复发。该患者的特征就是晓得疑问的严峻性，每天坚持老厚道实特别听话，操练300次从不接连，整个督脉联晓畅，从腰部到颈椎的进行次序是：发热——温暖——柔软——轻松，逐渐的督脉足够，肾气就恢复了！
主张各位伤精师兄实习一下，就晓得我说的不是虚言了！
作者：ganmaowuya 回复日期：2009-1-22 17:39:00
彭博士，我如今感触回想力分析才能和核算才能都有大幅的降低！
手淫也很频频
请问能否用非药物的情况下，用节欲，运动来恢复？？
可以的话能给些主张吗？？
不堪感谢！
作者：joey_lin81 回复日期：2009-1-22 18:13:00
楼上的兄弟，可以多吃五谷（特别是黑米黑豆芝麻等）熬的粥，平常喝水可以用枸杞泡水喝，禁欲几个月，平常做些慢跑微汗的运动…这些都是彭博士教我的，施行了一个星期，感触人和早年大纷歧样。
作者：ganmaowuya 回复日期：2009-1-22 22:06:00
呵呵！谢谢啊！真的想让自个面目一新！
作者：不济匹夫 回复日期：2009-1-25 8:41:00
学习 撑持彭博士
作者：388488 回复日期：2009-1-26 19:27:00
你好彭博士：我是一名女人兄弟，近这几年迈掉头发。而且不是一般的多，是许多，我有去看过医生，但吃了药了不见啥作用
作者：冲三宅少 回复日期：2009-1-27 13:01:00
撑持彭博士，广泛中医，维护自个，受用了！
作者：我就是蜡笔 回复日期：2009-1-27 14:35:00
好色的我们啊 太该看看了 害人害己啊 o(∩_∩)o~
作者：浪子丹心 回复日期：2009-1-27 21:44:00
哇塞，这么长
作者：啊爱你 回复日期：2009-1-28 2:41:00
mark
作者：我看看天边 回复日期：2009-1-30 3:06:00
作者：daniel_qin
我和这位的情况很像，其实我许多年早年就知道到手淫对大脑的损伤了，就是克己力太差。你说的表现我有，所幸的是咱们家天然生成身体好，双眼昏暗，白头发，没力气，芳华痘这些表现都没有，身体很安康，从小到大没长过芳华痘，头发漆黑亮，精力也极好，早年学校里体育都满分的。我的一切表现都会集在脑力这个疑问上，看疑问负面，成果一向不好，读不进书–如今是常常看书也看得进。思维力弱，不能作强力思维，分神很严峻，会集不了留心力。在路上看到佳人很简略发生淫欲。
不过如今许多了，所谓许多了是年岁变大，不简略被起性–究竟看多了也会腻。
求博士教我补精的办法。
不过我的经历是，自我抑制是要害，不抑制克己力弱，再补也没用。
性欲对我影响现已很弱了，我都置疑自个阳痿实际上我有时分很期望自个阳痿，我如今发现东匪祷败里那句话歪打正着竟然是 理的，欲练神功挥刀自宫，对啊没了性欲烦扰真精干番作业。
我可以用我的感触告诉各位看官，精液真的影响大脑。我试过禁欲，一段时刻后，对周围世界的感触起了很大的改变，走在路上对眼前看到的感遭到的事物，心里可以泛起许多感触，像小时分相同，随意以整风吹来都会又感触，但精液缺乏的时分，对周围的世界是没感触的。而且浪费精液，让我很重要的一个才能损失了–预见力。早年常常，不经意想到的事，会在两天内发生，假定我不经意想到一部影片或电视，我就会在哪个当地看到。假定我不经意想到人或事，这些人或事就会以各种方法告诉我答案。这种感触很奇妙，但真的不能控制，就是那种不经意，是伴随留心力会集的不经意，很难言传。小时分状况最佳的时分真是想啥是啥的境地。但如今没了，很少发生，我很理解是因为脑髓的缘由，所以我想恢复啊。我这种表象早年和人谈论过许多人年少有这种表象。
说来说去精液就是脑髓，假定如今初步禁欲，要多少时刻可以补回最佳状况？
博士你必定要救救咱们这些迷路的人啊。
作者：redevilsa 回复日期：2009-1-30 20:36:00
彭博士，真的很有幸遇到您。我本年22岁，16岁初步手淫有五年的手淫史了..大学的我成果和各方面都很优良，到了大学，不知怎么养成了手淫的习气，后来成果直线降低，最终也只考上一所三流本科。如今回想力降低，学习力大不如早年，头发稀少，阴茎低矮，勃起不坚，尿频，尿不尽，尿分叉，极简略出汗,特别怕冷，冬天四肢都是冰凉的，特别简略上火，这个冬天吃了一些补的东西痘痘就全冒出来了。还有反抗力很差，特别简略伤风，一伤风就可贵好。我脸上从大学就初步长痘痘了，一向没治好，时刻还看过中医。上一年暑假和这个寒假在吃补肾的中药，引火归元。
我很烦恼，彭博士，您能救救我吗？能主张我吃啥中成药最佳了，因为如今在学校补便利吃中医，而且还有一年就结业了，我想以一个杰出的状况迎候结业的应战。
跪谢
作者：我看看天边 回复日期：2009-2-2 13:34:00
好的身体是感触不到它存在的。
我们其实被愿望烦扰，而且屈从于自个的身体愿望。我叫我们一个办法，就是去健身房训练身体，我连往后就发现身体能量被耗费了就不会去想那些事，不简略被起兴。人是细胞构成有许多激素，假定经过体育训练把激素都耗费光了就不简略想另外事，其实被愿望烦扰就是被激素烦扰。假定我们有军训阅历就晓得，军训完洗完澡倒头就睡，谁还想那些事。
作者：treasureman 回复日期：2009-2-2 23:03:00
我想问问彭博士我是不是肾虚，该怎么补
如今是冬天，我老是特别很简略?惶煲喔鲂∈保惺狈制鹄戳巳艘膊皇呛芫Α？墒撬跤掷鲜亲雒巍＃ú还艺庾愿鲂乃急日斩啵缒甓链笱У氖狈掷嫌行值芩滴蚁氲眯矶啵┢渌苯诟写プ愿鲆脖日障舶酰蝗缍炷敲葱缀?br>
每天晚睡晚起，不到夜里1，2点很难睡着，一向有黑眼圈，可是不算太显着，双眼仍是蛮亮的，头发也比照浓黑。
很喜爱训练身体，差不多每天都要训练3个小时甚至更多，早年大学里的时分很胖，220多斤靠运动减到如今150。身上的肌肉比照显着，每天运动完之后老是精力极好。可是觉得早年减重的时分运动过量，而且吃得很少，伤到了身体。之前去验血，肌酐在90支配，医生说这阐明肾功用不是太好，不晓得是因为我肌肉多肌酐比照简略高仍是真的需要补补。
记住有年夏天，每天猛练身体一天4，5个小时，每天一上床到头便睡。可是这时分呈现了个疑问就是老是尿不净，最终几滴怎么也弄不洁净。过一段好了，后来间歇性又呈现过几回。另外感触比一般人简略出汗，后来瘦下来了也是。
正本认为是阴虚，前两个礼拜想去医院看看让医生开点药。医生问我有没有腰酸腰疼之类的，我都没有。看了看我的舌苔说，略微有点湿热，给开了附桂地黄丸，是吃阳虚的药啊。吃了之后精力比之前好了许多，但就是每天晚上和早上勃起凶狠，比照难过。
有手淫习气，读大学的时分比照凶狠，置疑那时分手淫过度也有点伤身。如今2，3天一次。性功用一般情况都比照好。
另外有时分会感到右边的肾像掉了相同，有些难过，但不酸又不疼，究竟怎么回事啊……
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-3 7:29:00
要想恢复身体，首要就要立志戒邪淫，否则悉数都免谈。
关于开药方我仍是坚持比照稳重的情绪，缘由在前面我现已说得很具体了。不是我不想告诉你，真实是因为每自个情况相差较大，而药物又是因人而异，需要参酌患者的各种体现来确定药物的宜忌，假定不当，就会有不好的反作用，所以除非特别情况（了解的人、比照有掌控的），否则不在网上给人看病开方，请您谅解。
还有，药物只是辅佐作用，协助人恢复身体安康，并不是最根柢的处置办法，决心和合理的日子方法才是根柢之道，比方睡觉（晚10—早6点），呼吸缓慢、运动柔软、心境吉利、会放松、最重要的是具有：仁、义、礼、智、信，五种内在的德性，这叫内五行，是生命内部最为重要的五种药，直接调整身体速度非常快，而且许多病的根柢缘由也是这五种德性的不满足所造成的使的木火土金水五行不全，外在体现就是心肝脾肺肾五脏不好，再往表面现就是疾病了。
伤精的人，肾气亏虚，肝血缺乏，心火亢盛、肺金不降、脾土不温，五行不好每自个偏性纷歧样，药物的调整上讲究许多，在这儿不逐个阐明晰，下面我就说一下不花一分钱又能只好自个的病的办法吧。
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-3 19:18:00
各种疑问杂症的医治根柢办法之一： 恢复咱们的“正本面貌”
其实，咱们每自个来到人人世的开始期间是没有疾病的（特别先天疾病在外），也就是所谓的婴儿状况，古人称之为“纯阳之体”，为啥叫做纯阳呢？因为成人子的身体一派阳气足够的体现：
1 哭叫一整天喉咙都不会哑，这阐明元气足；而咱们大人说话一小时就感到口干舌燥，喉咙冒烟了。
2 婴儿没有任何愿望的情况下阴器会勃起，成人子在早晨醒来的时分也会呈现这种体现，这是肾气足够，道家所谓活子时的降临体现，跟着芳华期的到来，阳气一破，这种体现就逐渐不见了。而元气式微的人根柢就不会呈现这种体现。
3 心生欢欣。成人子一天均匀笑170次，发自心里的高兴，而成年人一天均匀笑7次，有的时分仍是皮笑肉不笑，甚至有的人一年也没有发自心里的高兴过几回。高兴是一种体内阳气足够的外在体现，心里的高兴可以制造出许多有利身心安康的化学物质，如内啡肽、免疫因子等，可以前进机体的免疫力和恢复才能。
一自个发自心里的高兴可以感染别人，给人感触很阳光，四肢温暖而乐于助人，这都是阳气足够的外在体现，相反，一个整天阴镇定脸，作苦大仇深状的人则自个感触阴霾之气甚重，与之握手一般感到冰凉粘湿，这就是古人所说的阴气重的人。
心里温暖，乐于助人就能发生阳气，相反，心里严寒，没有怜惜心甚至老是阻止别人的人，一般四肢就比照凉，阳气就比照少。
4 四肢温暖。成人子的一个典型特征是不怕冷，全身就像一个小火炉相同，不管冬天多么大的雪，出去玩起雪来根柢不在乎冰雪的温度，我每次春节回家看到小外甥在严寒的气候在外面玩了一上午也不会感到怕冷，两个成人红红的温暖有热力，这都是纯阳的体现了。老家有一个疯女人，常常在严寒的冬天把孩子带到严寒的水里边洗澡，一般人都觉得这个孩子非伤风不可以，可是实际却恰恰相反，成人子一向到成人都没有伤风几回。古人说：“若得小儿安，三分饥与寒”，成人子冻不出缺陷，相反特别简略热出疑问来，本年春节看的一个成人子顽固性鼻炎就是他奶奶“捂出来的病”，本身阳气就重，再加上生怕伤风衣裳捂得严严实实，常常出汗，皮裘不固伤了肺气，加之肺热内讧，伤了肺阴，进进出出不免被风寒所袭，肺经寒邪内留，这种成人子就特别简略伤风、发烧、咳嗽、鼻塞，呈现这种体现后再去医院输液，苦寒的抗生素一上，体温马上降低，血象也不高了，把正本正气抗邪的气机一会儿打下去，寒气闭在深层次的肺脏里边，这就埋下了将来得过敏性哮喘、过敏性鼻炎，湿疹等疾病的病根……如同有点跑题了，先不多说了。
6 不知疲倦。
阳气足的人，干作业不知疲倦，小儿是纯阳之体，精力膂力足够，可以接连玩上一整天都不会感到疲惫，而伴随玩耍的大人一般就顶不住了。
这次回老家我三岁的小外甥就如同我的跟屁虫相同，围在我死后拉着我跟我玩林林总总的游戏，我陪着他打扑克、写数字、画画、逛公园、买玩具、吹泡泡、鼓劲球……只是一上午的时刻我就被“浪费”的不可了，正午吃完饭之后，困得真实不可了，回想起来早上如同也没有干啥，怎么这么累呢？可所以春节歇息不好、找我看病的人比照多，这是内因，外因就是陪小外甥玩，这真是一个累人的膂力活。
相反，我那小外甥吃饭之后照样生龙活虎地玩耍，还拉着我激烈需求持续做游戏，我只需把双眼一闭，任由他在我面前跑来跑去，我呼呼大睡……
成人子玩耍的时分心里是比照空净的，心里边不藏事，而大人一般顾虑比照多，精力相对严峻的多，实践上这种严峻一般就耗费许多膂力和精力，有的人会说：“我不严峻啊，也没有顾虑啊，怎么还那么累呢？”
可以您所谓的不严峻恰恰就是严峻习气了，下知道的严峻不能放松，特别是和孩子玩的时分，一方面需要调整自个的思维方法和表达方法，一方面还要说话，动作，看好成人不要出风险，另外一方面可以心思面还想着作业、作业、家庭、人际联络等，操心比照多，而小兄弟心思面却没有这些，只是聚精会神的玩，很享受的玩，很松懈的玩，历来不会为明日、后天、大后天操心，心里比大人要清净的多，愿望杂念就比照少，所以耗费的精力和膂力就不多。
上一年我有幸参见释教大德上净下空老法师，尽管触摸时刻不长，可是他老人家给我的感触我终身都不会忘掉，见到老法师的一片刻间我一会儿理解了，一个真实修行到位的修行人身体必定是完全安康的，如同婴儿相同，净空老法师的肌肤透亮、纯洁、细腻，从内到外如同琉璃相同，透宣告吉利的光，让人感到无比的亲热和安靖。他是我自行医以来看到的最最安康的人，中医四诊——“望闻问切”的次序，望诊为第一位，医生也有作业习气，碰头第一眼先看别人气色，所谓“望而知之谓之神 ”，身体有没有病一眼就看个8九不离十。当看到老法师的那一片刻间，我的大脑里一会儿空白了至少10秒钟，“傻”了！从没见过这样安康元气足够的人！！！
其他师兄提示我入座时，我才坐到我大约坐的位子上去，双眼一向没有脱离老法师，那种摄受力才智无法说了，老法师和蔼的说：“吃饭吧，随意吃。”我才回过神来拿起筷子。自始至终，老法师一向面带浅笑，不时宣告爽快的笑声，特别有感染力！如同烦恼一会儿不见了，全身暖烘烘的特别舒畅。
早年我总感触，是不是大修行人身上有一种威严让人很难接近，没有见到法师之前，心里边怀着坐卧不安的心境。见到净空老法师之后，我才理解，哦，正本真实的修行人特别和蔼可亲，特别亲热，特别温暖，而且还特另外像“婴儿”那样单纯、纯洁、心里了无挂碍，跟法师触摸的那一个小时，听老法师跟我说疾病的本源以及发菩提心与金刚不坏之身
的联络后，我感到如同全国没有啥作业是我顾虑操心的，高枕无忧，完全把自个的私心放下的感触太太太太太太轻松奇妙了！好想回到了儿时那高枕无忧的日子，把自个复原成了“原生态的人”，心里傍边的欢欣无以言表。致使于之后接连三天我感到全身温暖、阳气足够，睡觉的时分都会感到头顶上如同放光相同。传闻，罗汉果位的人一个月进食一次，就是因为愿望杂念少，元气的耗费没有那么大。
成人子的纯阳之体印证了一个道理，人体是表里相应的，也就是说：心里光亮清净，外在天然元气充分，阳气足够，膂力精力足够；心里昏暗湿润、贪婪愚痴，外在天然晦暗无华，阴气十足，别人不喜爱接近。
绕了半天，答案出来了：只需咱们恢复正本纯洁纯善的心里，元气天然恢复充分，伤精也会不治而愈，成人子之所以元气充分，肾精足够，最重要的是他们每天开开心心，高枕无忧的过日子，把每一件作业都作为新鲜的，好玩的，享受的去做，不在乎得失利益，不在乎明日、后天、大后天会怎样，完全放下身心世界的时分，你会感到能量在自意向体内集聚，身体得到灵敏弥补和调整，许多恶疾不治而愈，恢复成纯阳之体，从咱们的心里初步吧。
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-4 16:24:00
呼吸与元气
咱们调查婴儿的呼吸，小腹部一同一伏，这叫做“气入丹田”，成人子元精充分，这是身体安康的体现。跟着年纪的增加，七情六欲的侵扰，加之不留心节欲宝精，元气随之耗散，呼吸就会变得越来越浅，许多人吸气到不了小腹，只是在乳房便感触愁闷不畅了，这阐明身体初步变差，内气缺乏。在医院里，接近去世的患者，呼吸非常浅陋，仅是在喉头部位急速的喘息，这是生命力微小的外在征象。
中医认为：“金水相生”，金代表肺，水代表肾，肾气缺乏的人，吸气就很难纳到丹田，所以晚年人哮喘有一品种型就是“肾不纳气”，其体现是：气短、胸闷、吸少呼多，稍一活动便简略出汗，怕风，简略伤风，浑身乏力，甚诚意慌心悸。老群众把这种体现叫做“亏气”，我在临床中常常会听到有人说：“胸中感到发空”，“提不上气，身上没劲”这些老群众言语，所表达的其实就是气阴两伤的体现。常常泄精的人肺气就会缺乏，此外，古人说：“开口真气散”，说话多就会耗费气，操心多、睡不好觉就会伤阴血，二者合起来就是气阴两伤。
佛陀在《四十二章经》曰：“佛问沙门：人命在几间？对曰：数日间。佛言：子未闻道。复问一沙门：人命在几间？对曰：饭食间。佛言：子未闻道。复问一沙门：人命在几间？对曰：呼吸间。佛言：善哉，子晓得矣！”
这不只道出了人生的无常，改变灵敏，而且也阐明生命与呼吸有着极大的联络。但凡修行得力，呼吸必定会变得又深又长，连绵不断，这是丹田气足，生命力前进的体现，相反，呼吸粗重、散乱，则是身体元气缺乏、心中烦恼比照多的体现。
作者：jxhpeter 回复日期：2009-2-4 16:51:00
请问彭博士你的邮箱是多少！
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-4 17:10:00
我的联络方法：
suizhengzhizhi@sohu.com
wshpx@yahoo.com.cn
qq：14099264
msn:wshpx@hotmail.com
征询电话：010—63282299 每周四晚7点—9点半
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-5 8:49:00
谢谢楼上的网友！！！
只需你们不觉得太烂，我会坚持写下去的。
迩来刚初步作业，作业比照多，有一些疑问来不及答复，望广大网友谅解。
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-5 12:44:00
相同的帖子我在“戒邪淫论坛”也进行了连载，参见http://bbs.jiexie淫.org/dispbbs.asp?勃ardid=2&id=79951&page=1
下面截取我的答疑片段：
皈依的心 ：戒手淫多久你说的【两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气缺乏，肾水便不能补养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气足够的人，双眼明澈亮堂，奕奕有神。一般脑子里常常想一些乱七8糟的色情作业的人，双眼一般很污浊，两只双眼像喝醉酒相同游离而没有定力，这在相书上称为“桃花眼”， 代表好色，一辈子轻贱，命不好。】这种表象才会好？
彭博士：
一般戒邪淫大约三个月的时刻双眼逐渐就会明澈，恢复定光。
道家所说的白日筑基，也就是一百天坚持身心清净的话，元气就会逐步恢复。
俗话讲的：“伤筋动骨一百天！”骨折是一种外伤，愈合需要动用肾精的补养，也就是说骨折是一种外利巴肾气伤了，昨日我在临床看了一个患者，骨折后愈合的慢，而且浑身无力打盹连连，说言语声卑微，气虚缺乏，这都是骨折后抽提元气从头构建骨骼所构成暂时性元气缺乏的体现。所以许多伤精的患者，其体现和骨折后的患者体现类似。
我给那个骨折的患者打了一个比方，身体如同一个城郭，里边的劳作力就那么多，假定外来有敌人侵略，那么身强力壮的年青人就会先暂时放下手里的劳作，跑到城墙周围构筑防护公务、协助驻军抵挡侵略，那么城内的许多作业就暂时阻滞了。
元气也是这样，只需身体有了损害，体内就会总建议，进行主动的调和，把养分和活力现供给伤口、伤口，特别是骨折，身体主动集结气血灌注补养伤处，骨内膜和骨外膜的成骨细胞增生在骨折端内、外构成的骨样组织逐步骨化，构成新骨会集构成骨痂，随软骨细胞的增生、钙化而骨化，而在骨折处构成环状骨痂和髓腔内骨痂。两有些骨痂会集后，这些初始骨痂不断钙化而逐步加强。这些骨化组成都不需要咱们自个动脑子，身体主动结束，人体无愧是一个“小世界”，许多演化和生成根柢都是主动的。
那么好了，我在前文说的人体的一个重要作用就是“组成”，把咱们吃的东西各种元素经过合理的分配，构成五脏六腑、四肢百骸、毛窍关节，咱们人就精神焕发的活气来了，就如同女娲抟土造人相同，用泥巴捏成人形后吹一口气，一个个小人就活了。
泥巴是啥呢？就是咱们身体的各种元素，咱们身体的各种元素的构成比例跟地壳中各种元素的比例非常接近，换句?翟勖堑纳硖宓母髦治镏饰抟徊皇抢醋缘乜牵峭涟桑欢褪钦饪谄巧赌兀烤褪腔盍Γ步性Ｃ挥姓饪谄勖敲孔愿龆际悄嗳送枷竦慊骺稍谛麓翱诜榭矗辛苏饪谄勖蔷突盍耍闪怂勐易⒈健壮銎⑿难弁Χ唷⒄趴谒祷啊⑺闹鳌幕钌娜肆送枷竦慊骺稍谛麓翱诜榭?br>
所以古代的传说不是瞎说，这儿面是有着很深化的内在深意地！
书归正传：伤筋动骨 所构成的损伤与 伤精 有类似之处。所以根柢都需要至少一百天才干恢复。
当然，很重要的一点就是：戒邪淫时刻避免主意的不清净，这一点很很重要！
假定看到佳人、脑子里乱想的话，许多精华照样耗费掉了，因为心火重就会耗费肾水，所以还要培育自个的清净心和定力，假定可以念佛、持咒、诵经、做善事的话，就会加速身体的恢复！
我有一个师兄，学佛之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，所以常常伤风，患有严峻的鼻炎，擤鼻涕的清洁纸每天都会用完三包，礽得床边尽是，他自从学佛之后，坚持做自个力所能及的善事，比方写文章劝善、给别人讲佛法、树立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎，不到半年的时刻，身体的阳气灵敏恢复，伤风鼻炎也不治而愈了！如今他60多岁了，每次北京严寒的冬天里根柢上都是单衣单裤，两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到严寒，全身如同火炉相同，跟他触摸你会感到暖烘烘的，特别温暖吉利！
我这个师兄告诉我了一个摄生最要害的诀窍：“善！”
人要有了好意，阳气就逐渐初步恢复，阴气就逐渐初步衰退。
所谓阳气，就是身心的安康体现：如精力充分、身体健旺、声响洪亮、心里光亮、爱心、清净、真挚、安适、随缘等等。
所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的缺陷，心里的龌龊的、漆黑的、湿润的，如贪婪、好色、凶暴、吃醋、狂妄、嗔恨、生气、烦躁等等，都归于昏暗的不好的内容。
人的身体大天然方案的正本都是白璧无瑕的，成人子在12岁之前一般心里比照清净，没有太多污染（现代的单个成人子在外），男女之事不理解，所以身体根柢不会有太大损害，一旦12岁之后，身体和心里的两层发育，各种愿望随之而来，阳气逐渐褪去，阴气逐渐增加，身体的缺陷逐渐就多起来了。阳气耗尽，阴气充溢，人就死了，所谓到阴间了。
老祖先传下来的儒释道医武五家，任何一家到位，都会协助人身心恢复到初始状况，也就是纯阳。
佛家最为直接、究竟、快速。（我说的是真学佛的人），修行法门就不逐个阐明晰。
道家性命双修，一初步就是恢复身体，但条件是这自个德性满足，仁慈礼智信五德满足，身体才干转化，否则功夫出不来，任督二脉是不会开的。有一个道家的教师说：“奸滑之辈永久练不成”！
对现代人来说，最重要的我认为是儒家，也就是讲究做人的道理，这在佛家来讲归于小乘——人天乘，人天的福报之一就是身体安康龟龄，可以经过德性的满足修好！
在这儿我担任人的告诉我们，我所触摸的一切的真实孝顺父母的人，身体都非常好，目光都很有定力，元气足！！！心里也非常清净，厌烦黄色淫秽的东西，这都是阳气足之后主动的体现。
医学和武学的基础是师道，也离不开做人的根柢道理！特别是要想把医学弄理解，需要德性和慈悲心，否则才智开不了，天机无法建议！
又有点跑题了。
我在这了再叮嘱一句吧，但凡身体想要灵敏恢复的人，首要第一个途径就是行善，行善使人阳气足，心里的阴霾一网打尽，元气就会恢复。
第二：要孝顺！！！
父母是天，也是咱们每自个的根柢，元气的根柢，咱们的那口气是父母吹得，活力要想健壮，要往根上洒水，咱们的命根就是父母啊！这是肾气真实的总开关，伤精不可以怕，可怕的是心里的冷酷和昏暗。孝顺的人，逐渐的才智就会开，身体主动就会恢复正常，速度非常快！
伤精的师兄们，咱们要反省：是不是自个顶嘴父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑忧虑愁闷，平常多多朗读《佛说父母恩难报经》，把自个变成大孝子，信赖你的身体灵敏就恢恢复，双眼变得有神，有定力并不很难！
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-5 12:53:00
各位网友，我在和讯上也开了博客
http://peng勃shi.blog.hexun.com/
等待我们莅临！
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-5 13:16:00
问答二：
请问彭博士，自己的头发比照油腻，掉发较严峻，头屑比照多。尽管戒邪淫七个月，头发的油腻程度有所降低，由正本的一天一洗到如今的两天一洗，掉发情况也有所改进，但迩来一个月，头皮屑却俄然添加许多，掉发也比一个月前多一点，请问博士，这样大约如何处置？
彭博士：
您只需恢复好身体，肾气足够，再加上睡觉调整好，头发就能长出来，这类病例我触摸过不少，包括严峻掉发（鬼剪发）和头发稀少的患者都医治过，作用不错，逐渐头发都长出来了。
头发如同小草相同，土壤肥美，水分足够，空气、阳光足够，小草的长势就好。
肾精元气就是肥料，合理睡觉就是水分，常常梳头就是松土，三者协作，发质就能好，但有时分也与遗传要素有关。
头发有光泽靠的就是油脂的分泌，可是，假定油脂过多，那阐明血分的浊热气太重，把血管比作水管的话，（只是是比方啊）就如同水管里边流的都是污浊的脏水，也就是老群众说的“血稠”，冒出来的头发也体现为油腻、脏兮兮的，脸上的油也特别大，喜爱起暗疮等等，也就是血液不清亮。
其根柢在于肾阴缺乏，与伤精有着直接地联络，特别是邪淫简略欲火比照重，全身血液的结晶就会比照污浊，中医称之为相火盲动，肾气足够的人，头发也茂盛、规整、洁净、润泽，因为“肾之华在发”，肾气足够，头发就好，而且身上没有异味，甚至清香，就像虚云老和尚相同，一年洗澡一次，可是却没有臭味，相反衣裳上还有清香的味道，所谓“戒定真香”。
此外，饮食油腻、喜爱吃肉、鱼、海鲜和喝酒的人，血液也会变得污浊，去医院查看高血脂、高血糖等，这都是血液里边的浊气太大，浊气越大的人，心念越不清净，就简略动欲。
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-5 14:48:00
关于给为网友的阐明：
我自从发布了qq号码和联络方法之后，承蒙各位网友的厚爱，每天加我为老友的人多则20余人，少则10余人，致使于我如今的qq因为人满，跨越了一百个，就无法再添加了，真实抱愧！
另外，我每天收到的邮件也日积月累的增多着，许多网友的发问实践上都有共性，我在帖子上都有了阐明，只需细心阅览，一般都会找到答案！
此外，我正在和诊所方面协商，是不是多开几回门诊的征询时刻，等联络好之后奉告我们！
谢谢我们了！
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-5 15:09:00
网友 断欲主义 发问：
有一些猜测，不知是不是正确，望博士指点。
第一点是，肾气的强弱与人身体的联络极大，因为精被淘空，牵一建议全身，气血和骨髓都会大伤，然后被淘空。
第二点是，耳与肾的联络如此深重，那么咱们多对耳进行运动，推拿，对肾都会有大协助，打个比方，假定一自个肾寒，那么把耳朵擦暖，对暖肾都应有必定协助，我这个表里联络的推理很粗浅，期望教授指点
第三点是，假定精被淘空，然后骨髓，肾气，气血都大损，那么，补气血的食物或药物，例如补中益气丸，当归等，恰当地温补气血，对手淫患者有协助
博士，我不太晓得这对不对，请指点鄙人
彭博士答复：
1 经过推拿耳朵对恢复肾气是有协助的，因为“肾开窍于耳”。
2 药物不能简略随意的吃。补中益气丸、当归都偏燥，动火，尽管可以补气血，可是也有坏处，肾阴亏虚的人越吃越上火。此外，如今社会大有些都是肾阴阳两虚，传统的许多中药、中成药变得作用降低，吃下去如同石沉大海相同，没有任何作用，缘由在于现代人比古人多了电视机、电脑、网络、各种形形色色的征询，整天双眼不闲着，耳朵不闲着，元气耗费在这上面过分火了，把生命的精华都耗费在这些上面了，所以构成阴阳两虚。
比照古人，夜日子远远没有如今这么丰厚、每天接近大天然，生态平衡、饮食安康无污染、也没有色情图像、网站、视频可以看，他们肾虚还要维护一年半载的，如今人肾气亏虚就愈加需要在平常日子上留心了。
所以，我需求我的伤精的患者至少做到5点：
1 早睡觉：十点之?酢?br>
2 准时吃饭，以五谷杂粮为主。
3 禁房事，这个不必多说了。
4 每天看电视、用电脑、上网的时刻加在一同不跨越一小时。
5 坚持每天漫步两小时或操练拜佛、内家拳等：运动才干把脾胃翻开，肾气才干纳下去。
做到这些才谈看病的事，否则万难康复！
关于服药必定要稳重，因为每自个情况也纷歧样，千差万别比照凌乱，所以学要找理解的医生调度。
如今的中医生多半不叮嘱吃药之后摄生的留心思项，许多患者补肾药吃多了致使欲火旺盛，泄精再三，构成更大的损害！
例如在北京，我就遇到几例服用火神派（以使用附子、干姜为主的中医门户）的药物时刻长了头发变白的病例，患者诉苦是附子的疑问，实践上他们历来也没想想自个吃药时刻有没有坚持肾精不泄，有没有早睡觉、有没有平心静气，有没有长时刻用电脑打游戏，……这些都是耗费肾精的方法呀。
火神派的方剂必定要留心阻止房事，早睡觉，不操心，不上网，多运动，饮食清淡，这样保证肾水逐渐足够，病才干够好。 一自个可以疾病去掉，身体安康，那必定是患者和医生协作的成果，而不是单纯的吃点药就能治好的，《黄帝内经》说：“标本不得，邪气不伏”讲的就是这个道理。
如何当一个合格患者，其实讲究许多，有时分作为中医生，需要协助患者改变观念，树立安康常识，这并不是一件简略的作业。
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-5 15:46:00
网友 yunshan 说：
伤精近10年，当前正在保养中（自疗）。现有许多疑问，望答复。
1.我常看网上的医治方案，如三七先生，医盲等，并依其施行，收到些作用。有的医生讲，伤精患者只能在冬天保养好，现冬天已过半，而我的病还照常，我很忧虑。所以，我想问，这种观念对否？
2.伤精之病，保养的办法都包括哪些方面？比方，调心，药物，运动等。能否将您医治的办法体系地写出来。当然，您也正在做这件事。
彭博士 答复：
1 冬天藏精补肾的说法对错常正确的，但不是说只需冬天可以补肾，其实一年四季每天都可以补肾，一天傍边夜晚（21：00—3：00）就恰当于一年傍边的冬天，所以这个时分要好好睡觉，睡觉质量好了，肾气就能补足了，所以主张各位上网的师兄，准时九点关机下网睡觉，这关于恢复肾气非常重要。
依照网上的办法服用药物能抵达好的作用，但有时分也会因为自个辨证不精确而没有作用或构成费事，所以主张您找高超的医生确诊处方。
2 伤精的病可以用保健的办法自我训练、摄生恢复，内容包括：呼吸、饮食、运动、睡觉、心思 五个方面，我会不断更新推出的。
作者：仁智山水 回复日期：2009-2-5 17:37:00
饮食男女，不泄精是不可以能的，要害是掌控度，一个星期一泄关于安康人来说不是太大疑问，但关于年迈体弱与患者就多了。泻后不打寒战，仍然气血充盈，精力充分，泻精就能增进安康，坚持气血疏通。这是因为精气神都具有，男女泄精量是体内剩下的，很充分，否则就会引起疾病。假定泄后夜尿清长，就是肾虚了，有必要控制，从速进补。泄后的弥补，有必要喝果汁，水，肉汁汤，脾胃虚寒者还要暖胃，必定要从头让气血充盈起来。留心不是体表的气血，内脏气血也必定要充盈。内脏的气血要等候冬天才干够看得比照理解，气血缺乏的人冬天怕冷，血液都回归内脏了，所以冬天进补比照精确，不简略走表，避免过补，动火。故在其它时节，仍是滋阴开胃比照稳妥。
还有一个误区，许多人认为不泄精就能保住元气，其实男人只需动欲念勃起，就会耗费肾精，排尿显着添加，身体气血就亏虚，因而也有必要弥补气血。女人会不会亏本肾精就没有经历了，但气血缺乏的女人很难光滑，也很难抵达高潮，看来如同是亏本的。
作者：仁智山水 回复日期：2009-2-5 17:55:00
有的人能吃能睡仍是肾精亏本，估量脾胃吸收有疑问，粪便或泻或干，干的人养分物质从小便和汗液中丢掉了，泻的人从粪便中排走了。干的人一进补一般就泻，所以它们是一个病的两个方面：脾胃虚弱，消化无力。这种人一般是长时刻饮食不调气血亏虚者。这种人的经络是不通的，身体某些部位首要是任脉与督脉水肿痛苦。不通的缘由一般是外感寒热的时分没有得到宣告，用点抗生素抵挡，寒气堆集在肌肤之间堵塞经络。时刻长了就会损害脾胃，再长就会损害肝、肾，一旦进入心脏就很费事了，就变成脉细无力的阳虚表现了。一自个的天然变老进程也是这样的，不过不正确的饮食与医治会加速这个变老进程。而合理的摄生与医治则可以推迟这个进程，这就是龟龄与否的奇妙。
作者：gu870504 回复日期：2009-2-5 19:07:00
学习了，谢谢彭博士。
作者：chenjinris 回复日期：2009-2-5 20:48:00
彭博士您好！有空到这个qq群24939445 来吧！天边杏林苑
许多酷爱中医的兄弟，不少罗博士的fans
作者：yztwyztw 回复日期：2009-2-5 21:12:00
彭博士和罗博士真是一对有心人，期望二人一起写好。
作者：我看看天边 回复日期：2009-2-5 21:35:00
问几个疑问
是不是往常日子也会损精？有哪些方面要留心？我这几天早上没有一柱擎天，是不是代表身体不是太抱负？是不是蒸桑拿也会损精？道家说的呼吸到脚踵是不是深呼吸后，向电流相同从头麻到脚？
作者：我看看天边 回复日期：2009-2-5 21:39:00
是不是看黄色图像，性感图像都会损精？请再罗列一下补精的食物？
谢谢！
作者：王留行88 回复日期：2009-2-6 15:49:00
从罗兄帖子过来，撑持一下：）
要是博士班的同学们都能开个帖子，写写在看病问诊中的领会和事例多好啊，当医案用，既可收拾平常的材料，也给我们有关的主张和提示。
像火炬传递，不断扩展区域和影响，薪火相传，呵呵。
各位兄弟，彭鑫是我读博士时的同学，是咱们情投意合的战友之一，咱们常常在一同谈论如何看病，谈论如何前进涵养，其乐融融啊。他来到天边开帖，叙说了一个非常有意义的论题：伤精。其实许多网友来邮件都问我这个疑问，我们可以看看彭鑫博士的论说，内容很是丰厚，可以获得更多的有关常识。
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-6 16:26:00
楼上的网友爱！
谢谢你们的撑持和鼓舞，先答复疑问；
我看看天边 发问：
是不是往常日子也会损精？有哪些方面要留心？我这几天早上没有一柱擎天，是不是代表身体不是太抱负？是不是蒸桑拿也会损精？道家说的呼吸到脚踵是不是深呼吸后，向电流相同从头麻到脚？是不是看黄色图像，性感图像都会损精？请再罗列一下补精的食物？
彭博士答复：
1 往常日子中但凡可以共萋使人的愿望的黄色图像、视频、文字、还有思维都会致使愿望上升，究竟致使体内分泌的改变，致使肾精暗耗，打乱心神，一般看完黄色的东西之后很难会集留心力思考疑问，心境变得烦躁，没有耐性，这些体现都是肾水缺乏，忐忑不定的不安康体现。
2 蒸桑拿的疑问我在上面简略说过，但凡致使人体汗流浃背的，都会损害身体的阳气，这就是问啥整晚桑拿或泡热水澡之后会感到疲惫异常，总想吃饭的缘由。
3 道家的呼吸到踵 类似胎息，比照深层次的呼吸，外呼吸微小，内呼吸显着，电流般感触是初步的8触，层次比照粗浅。
4 中医看病讲究辨证论治，相同是伤精，每自个类型也不完全相同，有的体现为虚寒、有的体现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可以纷歧样。
我只能说一下大约：
假定单纯的伤精，就像那个大学生相同的话：
去药店买六盒 桂附地黄丸（同仁堂的蜜丸）每天晚六点的时分用淡盐水送服一丸。
或许依照下面的药方拿中药泡水喝：
熟地黄6g 补骨脂6g 山药6g 肉桂1g 麦冬4g 菟丝子6g 枸杞子6g 茯苓5g 仙鹤草3g
把这些药买来，放在保温杯里，用滚开的水一冲，盖好盖子，闷一小时，就可以喝了，当茶来喝。
假定您感到服药后有上火、牙痛、口干或许其他的任何不适的话，就阐明不太适合您的体质，需要停药。
再协作吃：黑豆、芡实、板栗、山药 放在一同煮的粥粥，一起吃 黑芝麻盐（见拙作《补精的食物之一 黑芝麻 》），并阻止房事维护肾精，作用就会不错，你就会逐渐好起来的。
可是这样作用比照慢，至少三个月的时刻。
假定协作保健功法（固肾功、叩齿功）的训练，就能好一些。
再重复一下：药物在这儿我就不逐个罗列了，因为思考到体质差异，药物又或多或少地有所偏性，用不好就会有副作用，所以请各位网友海涵！
作者：lzdgy91 回复日期：2009-2-6 18:02:00
彭博士你好:我本年18，年少时期有非常频频的手淫几乎每天一次，深受期害，被手淫弄害的生不如死，表现都哪个样我也不想多说，如今戒了快2年了，但身体却越来越差，首要是因为我夜里常常作淫梦遗精，一月梦遗10多次都是做这梦致使的，完全控制不了，有时一晚接连梦遗2次，接连3天遗精都有，但这和我心思无关，是不是肾太虚了就会常常做那种梦？我吃中药也没啥作用，你说身体不安康对心思有很大影响我很撑持，我就是这样的。如今最大的盼望就是不要做那种梦，我早年去看医生，医生说我这是身体正在自我调度恢复的期间，但我觉得那医生胡说，在任何时分失精都不是功德，你说是吗？
我常常做那种梦遗精莫非也是伤精美使的？
我征询了许多人都说我这种情况比照特别，别人很少，只需我常常平白无故作那种梦~控制不了。
都是鄙人深夜4-5点是作那种梦。搞的一天精力都很差，这样没完没了的做我都快疯了~~~~
作者：lzdgy91 回复日期：2009-2-6 18:11:00
我觉得医治伤精首要使命就是尽悉数办法避免遗精，我频频遗精都快2年了，感触真是白戒了，充溢决心的时分换来的老是遗精的丢失和沮丧！我也置疑过自个是不是中邪了，但觉得这也不合逻辑。如今被这频频的梦浪费的生不如死，不知其因，尽管晓得都是手淫致使的，但有的人手淫10几年都没我这样的情况，我真是搞不理解是怎么回事，为此征询了不少中医大夫，说可所以相火盲动致使的，我真是搞迷糊了。
我在你博客看到你的专帖就匆促注册想请教你这个疑问。
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-8 18:26:00
从命运学分析本年（2009）的摄生留心思项
彭博士作业室 自创 （转帖请注明）
五运六气，简称命运，是我国古代研讨天体运转、地利气候改变及其与生物、人体生理、病理、发病联络的学说，是中医基础理论的重要构成有些，在《黄帝内经》七篇大论里边有具体的论说。数千年来，历代医学家对命运学说有不一样程度的研讨，从各自不一样的视点用以猜测疾病的盛行，并辅导临床用药。下面从本年的命运环境下手，分析全年的命运环境，并提出摄生主张。
命运分析：
本年2009为己丑年 ，就是出名的太乙天符年（天符岁会重在一同）
中运 土运缺乏、太阴湿土司天
本年除了三之气和四之气以外，其他各气均是 谦让与主气相合。
此外，大司天为厥阴风木，木克土，脾土更简略缺乏。
因而，全年大的格局是：寒湿相兼，脾土缺乏为病。
此乃地利，可是疾病还有有利地势和人和的要素。
因而医治会根据患者的具体反应可见燥化，寒化，热化，郁发等。需要临证分析。
所以本年可以脾胃病高发，年头的云南霍乱印证了这一点。
《伤寒论》霍乱病 中焦寒湿 的医治办法是：理中汤。
人参、干姜、甘草、白术 四味药
方中干姜温运中焦，以散寒邪为君；人参补气健脾，协助干姜以振奋脾阳为臣；佐以白术健脾燥湿，以推进脾阳健运；使以炙甘草和谐诸药，而兼补脾和中诸药合用，使中焦重振，脾胃健运，升清降浊机能得以恢复，则吐泻腹痛可愈。
摄生主张：
1 病从口入，平常不要去不洁净的饭馆就餐，本年特别注重。
2 平常吃一些烤姜避免一下，也就是切几片生姜放在火上烤一烤，或许放在炒菜的干锅里边煨黄，按中药理论：烤姜有温中散寒、驱除中焦寒湿的成效，对许多脾胃疾病有避免作用。《本草图经》云：以生姜切细，和洽茶一、两碗，任意呷之，治痢大妙！热痢留姜皮，冷痢去皮。所谓的痢，就是痢疾，一种脾胃疾病，以泻下为主。
3 平常做菜做汤煲粥的时分可以放一些 花椒、草果、肉蔻、桂皮等佐料，这些都有协助温中驱寒湿的成效。
4 公历9字结束的年份出世的人，如1949年、1959年、1969年、1979年等，都是中运己年出世的，土运缺乏，可以中焦脾胃正本就弱，本年就愈加简略得脾胃病，特别需要留心。
5 平素喜爱拉肚子，喝点凉水就攒稀、气色腊黄、简略疲惫，早晨九点到十一犯困的人特别需要留心了，这都是脾胃缺乏的体现。
脾胃缺乏可以用“资生丸”来进行调度，药方如下：
人参三两茯苓二两白术三两山药二两薏苡仁两半莲肉二两芡实两半甘草一两陈皮二两麦蘖二两神曲二两白豆蔻8钱桔梗一两藿香一两川黄连四钱砂仁两半白扁豆两半山查两半以上十8味，为细末，炼蜜丸，弹子大，每服二丸，米饮下。
有条件的网友可以自个去药店买来自个做着吃。
同仁堂出产的“补益资生丸”就是这个底方，假定当地能买到的话，也可以买来吃。
一起自我推拿胃经（大腿前外侧）或许操练8段锦“调度脾胃需单举”的动作，都会有所协助。
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-8 19:22:00
网友 三年 发问：
请问彭博士，自己的头发比照油腻，掉发较严峻，头屑比照多。尽管戒邪淫七个月，头发的油腻程度有所降低，由正本的一天一洗到如今的两天一洗，掉发情况也有所改进，但迩来一个月，头皮屑却俄然添加许多，掉发也比一个月前多一点，请问博士，这样大约如何处置？
彭博士答复：
头发如同小草相同，土壤肥美，水分足够，空气、阳光足够，小草的长势就好。
肾精元气就是肥料，合理睡觉就是水分，常常梳头就是松土，三者协作，发质就能好，但有时分也与遗传要素有关。
头发有光泽靠的就是油脂的分泌，可是，假定油脂过多，那阐明血分的浊热气太重，把血管比作水管的话，（只是是比方啊）就如同水管里边流的都是污浊的脏水，也就是老群众说的“血稠”，冒出来的头发也体现为油腻、脏兮兮的，脸上的油也特别大，喜爱起暗疮等等，也就是血液不清亮。
其根柢在于肾阴缺乏，与伤精有着直接地联络，特别是邪淫简略欲火比照重，全身血液的结晶就会比照污浊，中医称之为相火盲动，肾气足够的人，头发也茂盛、规整、洁净、润泽，因为“肾之华在发”，肾气足够，头发就好，而且身上没有异味，甚至清香，就像虚云老和尚相同，一年洗澡一次，可是却没有臭味，相反衣裳上还有清香的味道，所谓“戒定真香”。
此外，饮食油腻、喜爱吃肉、鱼、海鲜和喝酒的人，血液也会变得污浊，去医院查看高血脂、高血糖等，这都是血液里边的浊气太大，浊气越大的人，心念越不清净，就简略动欲。
只需恢复好身体，肾气足够，再加上睡觉调整好，头发就能长出来，这类病例我触摸过不少，包括严峻掉发（鬼剪发）和头发稀少的患者都医治过，作用不错，逐渐头发都长出来了。
要想头发好的办法：
1 调整睡觉，早睡觉，详见拙作《睡觉养分不良》一文。
2 多吃黑颜色的东西：如黑豆、黑芝麻、核桃仁、去药店买 桑椹子等，可以一同熬粥喝。
3 放松心态。焦虑致使的掉发非常多，我有一个兄弟写博士论文，非常用心而且焦虑，论文辩论之后发现自个的头发又一块鬼剪发，经我给他开中药调节并协作自个放松之后，逐渐好转，如今康复；还有一个兄弟，父亲得了癌症，她日夜忧虑愁闷难耐，头发大把大把的掉，每次洗澡掉的头发都把下水口堵住，头顶的一大片头皮抖显露来了，我给他开中药调度，再加上父亲的病况得到控制，她自个的心态也逐渐陡峭下来，经过三个多月的恢复，头发又都长出来了。
4 油脂太多的兄弟，把饮食中的鸡鸭鱼肉等的量减下来，多吃粗粮、喝小米粥，详见拙作《五谷杂粮——滋养精气最佳的食物》。
博客地址：http://peng勃shi.blog.hexun.com/
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-9 8:44:00
作者：我看看天边 回复日期：2009-2-8 21:17:00
我见过许多少年白头的人，身体都好的不得了，有白头发不必定是肾亏。
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没错，有白头发的人不必定是因为伤精肾亏而致使的，在古代比方一夜白头的伍子胥，在咱们身边也会发现这样的情况，某或人的家庭连遭变故，精力饱尝冲击之后，或心里劳累不得放松，头发一会儿白了许多。俗?剑骸俺钜怀睿琢送贰保舛疾皇且蛭苯由司率沟摹?br>
此外，还有许多年青人少白头，头发花白可是身体极好，这儿面有遗传要素，也不能混为一谈。
逻辑再捋一遍：
伤精的人简略致使头发变白，而不是头发变白的人都是因为伤精肾亏。
谢谢 我看看天边 的发问和质疑，缺乏之处我们多多提出来，我好更改。
作者：天意不如人意久 回复日期：2009-2-9 14:05:00
彭博士您好！我从罗博士的贴子里景仰到了您这儿。现有一疑问想请教。我母亲本年68岁。40多岁时查出子宫积瘤后做了子宫全切手术。术后没几年便得了高血压，一向服用降压药至今。上一年体检时b超查出肾囊肿。本身并没有啥感触。我母亲如今的身体情况是：
1、高血压，服药控制在高压135支配，低压80到90之间。
2、腰椎椎管狭隘、几年前曾痛得不能起床，后经推拿针炙医治后好转。近些年留心保暖加上一向打太极拳，坚持得还不错，时有坐骨神经痛。
3、单侧肾囊肿。
4、多处关节增生，比方手大拇指、脚骨，腿关节也时有痛苦。
5、迩来牙龈萎缩、牙齿松动比照严峻。
母亲表面看上去很安康。我自个认为母亲这样终年服药，肾遭到的损害必是很严峻。她一年四季手都很凉，不是温热的那种。想请教彭博士，我母亲这样的情况该如何维护肾，肾囊肿该留心啥，有何医治办法（医院里说不必管它）。肯请彭博士赐教，感谢不尽！！
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-9 14:06:00
作者：gu870504 回复日期：2009-2-6 20:30:00
“上一年我有幸参见释教大德上净下空老法师，尽管触摸时刻不长，可是他老人家给我的感触我终身都不会忘掉，、、、、、”
彭教师，看您这篇文章也令人身心愉悦，这可以就是一种气场感应吧！从中也感到您是一位有修为的仁医。不知这位老法师是在国内仍是在国外？假定是在国内，能否奉告老法师地址寺庙地址？这么多年我一向在寻找高德大师，想请教有关修行的疑问，就是苦于找不到。
———————————————–
谢谢您的撑持！
一切您的夸奖我都不敢当！
这位老法师的名字叫做“净空法师”
他如今在安徽庐江实践禅寺讲华严经，网上有他老人家的专集网站：http://www.amtb.org.tw/
净空老法师的讲经、初步、解疑答惑……等各种材料在网站上都可以免费下载。
以下是净空法师简介：
净空老法师，俗称徐业鸿，一九二七年生於我国安徽省庐江县。一九四九年侨居台湾。先後跟跟出名哲学家方东美教授、藏传高僧章嘉呼图克图大师，以及佛儒我们李炳南老居士，学习经史哲学以及佛法十三年，而於释教净土宗着力最多。一九五九年於台北临济寺剃度，法名觉净，字净空，至今讲经教育四十8年，从无接连。首倡「释教」乃「佛陀教育」正名之说，大开印赠经论善书及运用网际网络、卫星电视教育办法之习尚。
曾受聘於台湾我国文明大学哲学系教授、我国内学院院长等职。并兴办过台北华藏释教视听图书馆、佛陀教育基金会、美国达拉斯释教会、澳洲净宗学院。曾辅导新加坡净宗学会兴办「弘法人才培训班」。如今全球有百余所的佛陀教育机构尊聘净空老法师为耐久导师，千百万的听众经过远程教育，跟净空老法师学习释教和承受道德道德的教育。
除教育之外，净空老法师尽力於世界平缓、宗教联合，广泛仁爱平缓的社会教育作业，脚印遍亚洲、美洲、澳洲、欧洲、非洲等地，奉献杰出。先後荣获澳洲、印尼各大学荣誉教授、博士学位以及英国女王颁赠之am勳衔。并多次代表澳洲的大学到会世界平缓会议，活泼建议树立「宗教大学」或「多元文明大学」，培育各宗教传道师资，互通教义，以提昇宗教徒本质。
二○○一年移民澳洲，次年景立澳洲净宗学院於昆士兰州图文巴市。以培育弘法人才为主旨，特别注重《弟子规》、《感应篇》、《十善业道》以及《沙弥律仪》的学习，奠定德行、道德、因果、才智、科学教育的基础。学生们每日学习讲经，常常应邀至当地各大学宣传宗教教育与多元文明理念，以收教育相长之功。学院周六的温馨晚宴、东西方节日庆典与多元文明论坛交流，於敦亲睦邻发扬了杰出作用。并活泼参加当地各项教育、医药、慈悲活动。向全球高级 赠送奖学金暨《乾隆大藏经》等宝贵法宝，供养有志於学习崇高教育的仁人志士。在净空老法师的领导下，净宗学院同学们立志以「调和世界，从我心做起」、「修身为本，教育为先」的理念，永久为圣贤教育作业而一起勉励！
作者：mzhmq 回复日期：2009-2-9 14:11:00
彭博士:您好!
从罗教师的帖子那里晓得了您,赶忙学习,感触您也是一个立志宏扬我国传统文明的大菩萨呀!感恩!
如今想请教两个疑问:
1)颈椎病疑问. 自己本年39岁,自98年得了颈椎病,2001年颈椎间盘杰出,做了许多的理疗,包括推拿针灸牵引,作用都不显着,首要表现是两肩酸痛麻痹,到晚上睡觉是左后背和左手臂麻痹,严峻影响睡觉,如今是一年四季都要抱着热水袋入眠,请问我应如何训练? 可以操练8段锦——双手攀足固肾腰吗?
2)茹素疑问.自己两年前初步触摸佛法,正本上一年有三个月是茹素的,后来又犯颈椎病,中医给我评脉后说我如今还不合适茹素,说阳气太弱,所以又吃荤了,请教怎样茹素才干保证安康?我周围茹素的兄弟大多气色都不太好,我因为体质一向不好,例假量大经期长,加之作业又很繁忙,真实不知大约如何组织饮食,烦请赐教,非常感谢!
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-9 14:20:00
天意不如人意久 网友你好！
对你的一片孝心问候！
对晚年人维护肾的摄生主张：
1 每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，特别是走太极步，对这两条经络的训练作用非常好，信赖练过太极的您母亲大约可以掌控方法，真实不可，就迈开腿极力迈大步（留心不要气喘吁吁）走路，摆开腿后边和后内侧膀胱经和肾经， 是：“白练不如一走”，出名肾病专家赵绍琴医治肾病时就主张患者应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。此外，真实按太极的需求松腰坐跨来训练，腰椎病也会逐渐好起来。
2 可以去超市买一些黑豆给你母亲熬粥喝，黑豆具有补肾的成效，一起黑豆皮仍是一味中药，医治肾炎作用非常好，出名的民国的京城四台甫医施今墨医治肾炎就喜爱用 黑豆皮。
3 牙齿的疑问，可以参阅我上面的叩齿保健功，不要小瞧这个功法，早年有一个50多岁的老太太因为牙齿松动就每天操练叩齿，练到8十多岁仍然齿牙完坚，还可以咬着绳子拉动轿车呢，这在某电视台专门做了造访。
作者：mzhmq 回复日期：2009-2-9 14:28:00
彭博士:您好!
从罗教师的帖子那里晓得了您,赶忙学习,感触您也是一个立志宏扬我国传统文明的大菩萨呀!感恩!
如今想请教两个疑问:
1)颈椎病疑问. 自己本年39岁,自98年得了颈椎病,2001年颈椎间盘杰出,做了许多的理疗,包括推拿针灸牵引,作用都不显着,首要表现是两肩酸痛麻痹,到晚上睡觉是左后背和左手臂麻痹,严峻影响睡觉,如今是一年四季都要抱着热水袋入眠,请问我应如何训练? 可以操练8段锦——双手攀足固肾腰吗?
2)茹素疑问.自己两年前初步触摸佛法,正本上一年有三个月是茹素的,后来又犯颈椎病,中医给我评脉后说我如今还不合适茹素,说阳气太弱,所以又吃荤了,请教怎样茹素才干保证安康?我周围茹素的兄弟大多气色都不太好,我因为体质一向不好,例假量大经期长,加之作业又很繁忙,真实不知大约如何组织饮食,烦请赐教,非常感谢!
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弥补:因为颈椎病,我去学了太极拳,还未学会打拳,却发现膝盖受损了,按医生的说法是膝盖的软组织受损,表现是左膝盖常常酸麻,碰上变天愈加显着,这种情况应怎么办?还能操练8段锦——双手攀足固肾腰吗?
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-9 14:34:00
mzhmq 你好！
时刻联络，我简明简明的答复了：
1 关于颈椎的训练，参见我的博客文章《单位摄生之——松肩(脾胃虚弱，面色晦暗者请进)》http://peng勃shi.blog.hexun.com/25035935_d.html肩膀松了之后气血才干供给到颈椎，所以先操练松肩，再操练?峙首愎躺鲅弊饔帽日蘸谩?br>
2 找一个高超的医生给您调度气血，补足气血，感触您说的与气血缺乏有关。
3 茹素初步的时分，要多吃坚果等弥补养分和膂力，而且要以面食为主，印光法师早年论说过小麦和大米的差异，关于怎样饮食才干安康，见拙作《茹素怎样吃才干安康》http://peng勃shi.blog.hexun.com/29103044_d.html
作者：mzhmq 回复日期：2009-2-9 15:31:00
非常谢谢lz的及时辅导!
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-9 16:20:00
补精的办法全攻略
彭博士作业室 自创 （转帖请注明）
鉴于网上的征询越来越多，而且大有些疑问重复，如今关于有许多伤精体现的年青人，参照下面的办法进行实施，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。
1 日子习气：
1.1 严肃的实施戒邪淫
改掉手淫、看黄色书刊、网站、图像、视频等黄色内容的一切行为和心思，从根上根绝元气泄露的缘由，有家室的网友，可以跟爱人协商好，控制房事，最佳根绝房事一段时刻，特别有肾病、肝病、癌症等沉患者。
1.2 合理睡觉
一天傍边夜晚（21：00—3：00）就恰当于一年傍边的冬天，“肾应冬”，所以这个时分要好好睡觉，这个时分睡觉质量好了，肾气就能补足了，所以主张各位上网的师兄，准时九点关机下网睡觉，这关于恢复肾气非常重要。
1.3 少看电视、少上网（作业需要者在外）：
看电视、上网的时分聚精会神，耗费脑力膂力精力，咱们有这种领会，接连上网两个小时比看书四个小时都累，为啥呢？因为电脑屏幕是不断闪灭改写的，很简略对双眼构成疲惫感，肝肾同源，肝开窍于目，长时刻上网的人黑眼圈，双眼干涩，而且精力不能会集，这都构成了精力的亏乏。
因而主张网友：作业一段时刻，关掉电脑，到公园、楼下散漫步、练练拳、晒晒太阳，对安康的恢复很有协助的。
2 饮食主张：
平常饮食以素为主，具体内容参阅拙作《茹素怎样吃才干安康》http://peng勃shi.blog.hexun.com/29103044_d.html
补精粥；黑豆、芡实、板栗、山药各等分 放在一同煮的粥，一起吃黑芝麻盐（见拙作《补精的食物之一 黑芝麻 》http://peng勃shi.blog.hexun.com/28937561_d.html）。
3 运动摄生：
3.1 每天漫步一小时。
每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，特别是走太极步，对这两条经络的训练作用非常好，信赖练过太极拳的网友大约可以掌控方法，真实不可，就迈开腿极力迈大步（留心不要气喘吁吁）走路，摆开腿后边和后内侧膀胱经和肾经， 是：“白练不如一走”，出名肾病专家赵绍琴医治肾病时就主张患者 应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。
3.2 保健功法
下面的这几种功法关于恢复肾气非常有协助，在文章里都是有阐明。
传统固肾功：http://peng勃shi.blog.hexun.com/28938344_d.html
叩齿吞津保健法：http://peng勃shi.blog.hexun.com/25099745_d.html
4 药物补精
中医看病讲究辨证论治，相同是伤精，每自个类型也不完全相同，有的体现为虚寒、有的体现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可以纷歧样。我只能说一下大约：
假定单纯的伤精，就像那个大学生相同的话：
去药店买六盒 桂附地黄丸（同仁堂的蜜丸）每天晚六点的时分用淡盐水送服一丸。
或许依照下面的药方拿中药泡水喝：
熟地黄6g 补骨脂6g 山药6g 肉桂1g 麦冬4g 菟丝子6g 枸杞子6g 茯苓5g 仙鹤草3g
把这些药买来，放在保温杯里，用滚开的水一冲，盖好盖子，闷一小时，就可以喝了，当茶来喝。假定您感到服药后有上火、牙痛、口干的话，就阐明不太适合您的体质，需要停药。
药物只是辅佐作用，协助人恢复身体安康，并不是最根柢的处置办法，决心和合理的日子方法才是根柢之道，呼吸缓慢、运动 柔软、心境吉利、会放松、最重要的是具有：仁、义、礼、智、信，五种内在的德性，这叫内五行，是生命内部最为重要的五种药，直接调整身体速度非常快，而且 许多病的根柢缘由也是这五种德性的不满足所造成的使的木火土金水五行不全，外在体现就是心肝脾肺肾五脏不好，再往表面现就是疾病了。
伤精的人，肾气亏虚，肝血缺乏，心火亢盛、肺金不降、脾土不温，五行不好每自个偏性纷歧样，药物的调整上讲究许多，在这儿不逐个阐明晰。
4 心态摄生
许多师兄问：“我想戒邪淫，为啥戒不了啊？脑子里边老是闪现一些乱七8糟的内容，大约怎么办？”
说白了，这就是心里不可清净，怎样是自个的心里清净下来，脑子变得专心呢？一初步从行为上就要纠正自个的一些差错做法，其间作用最大最直接的有两个：
4.1 要孝顺
父母是天，也是咱们每自个的根柢，元气的根柢，咱们的那口气是父母吹得，活力要想健壮，要往根上洒水，咱们的命根就是父母啊！这是肾气真实的总开关，伤精不可以怕，可怕的是心里的冷酷和昏暗。孝顺的人，逐渐的才智就会开，身体主动就会恢复正常，速度非常快！在这儿我担任人的告诉我们，我所触摸的一切的真实孝顺父母的人，身体都非常好，目光都很有定力，元气足！！！心里也非常清净，厌烦黄色淫秽的东西，这都是阳气足之后主动的体现。
伤精的师兄们，咱们要反省：是不是自个顶嘴父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑忧虑愁闷，平常多多朗读《佛说父母恩难报经》，把自个变成大孝子，信赖你的身体灵敏就恢恢复，双眼变得有神，有定力并不很难！
4.2多行善
我有一个师兄，学佛之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，所以常常伤风，患有严峻的鼻炎，擤鼻涕的清洁纸每天都会用完三包，扔的床边尽是，他自从学佛之后，坚持做自个力所能及的善事，比方写文章劝善、给别人讲佛法、树立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎，不到半年的时刻，身体的阳气灵敏恢复，伤风鼻炎也不治而愈了！如今他60多岁了，每次北京严寒的冬天里根柢上都是单衣单裤过冬（不是因为家里缺钱买不起，而是不需要），两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到严寒，全身如同火炉相同，跟他触摸你会感到暖烘烘的，特别温暖吉利！
我这个师兄告诉我了一个摄生最要害的诀窍：“善！”
人要有了好意，阳气就逐渐初步恢复，阴气就逐渐初步衰退。
所谓阳气，就是身心的安康体现：如精力充分、身体健旺、声响洪亮、心里光亮、爱心、清净、真挚、安适、随缘等等。
所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的缺陷，心里的龌龊的、漆黑的、湿润的，如贪婪、好色、凶暴、吃醋、狂妄、嗔恨、生气、烦躁等等，都归于昏暗的不好的内容。
行善使人阳气足，心里的阴霾一网打尽，所谓“ 无亲，恒与善人”，积德行善到必定程度，你的心里天然就清净了，元气恢复的特别快，身体安康指日可下。
作者：天意不如人意久 回复日期：2009-2-10 12:07:00
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-9 14:20:00
天意不如人意久 网友你好！
对你的一片孝心问候！
对晚年人维护肾的摄生主张：
1 每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，特别是走太极步，对这两条经络的训练作用非常好，信赖练过太极的您母亲大约可以掌控方法，真实不可，就迈开腿极力迈大步（留心不要气喘吁吁）走路，摆开腿后边和后内侧膀胱经和肾经， 是：“白练不如一走”，出名肾病专家赵绍琴医治肾病时就主张患者应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。此外，真实按太极的需求松腰坐跨来训练，腰椎病也会逐渐好起来。
2 可以去超市买一些黑豆给你母亲熬粥喝，黑豆具有补肾的成效，一起黑豆皮仍是一味中药，医治肾炎作用非常好，出名的民国的京城四台甫医施今墨医治肾炎就喜爱用 黑豆皮。
3 牙齿的疑问，可以参阅我上面的叩齿保健功，不要小瞧这个功法，早年有一个50多岁的老太太因为牙齿松动就每天操练叩齿，练到8十多岁仍然齿牙完坚，还可以咬着绳子拉动轿车呢，这在某电视台专门做了造访。
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彭博士，今日翻开天边便看到了您及时的回复，真是太谢谢您了！我要把您教的这些办法打印下来教给我母亲看。再次标明谢谢！
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-1-20 11:07:00
记住，一切的运动能露天就露天，晒太阳最佳！所以，我不主张去健身房。
第二，洗桑拿对身体不好，大汗伤阳，土耳其男人的不孕不育的别多。
第三，你最佳吃一些健脾利湿清热的药，这方面找老中医开药方就行。
第四，只需你感触精力恢复就可以要成人，但最佳房事不要太频，一月一次比照好。
第五，肉之类的东西少吃，毒素比照多。
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-10 17:54:00
因为迩来添加我为老友的人太多，所以创建了一个qq群，群号是：80342001
称号是：补元气
我们可以参加，在群里边谈论疑问。
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-10 18:34:00
睡觉：晚上十点到第二天早上六点最佳。
引证一段孙思邈的论说：“人年二十者，四日一泄；三十者，8日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若膂力犹壮者，一月一泄。”
这真实唐代的标准。
现代人因为日子节奏的加速，熬夜、精力压力大、饮食不规则等等许多疑问致使元气损害比照凶狠，特别是 黄色文明许多 的环境下，年青人，手淫频率增高，构成元气亏乏的人相较古人比例增大太多…………
在临床上常常会摸到这样的脉：三十岁的年纪，六十岁的元气。
许多人来我的门诊不是看病，而是调度身体，其体现是：未老先衰、脾胃不好、面色蜡黄、粪便不畅、睡觉多梦易醒、呼吸轻浅、四肢冰凉、回想力差、脾气浮躁、双眼无神、腰膝酸软、耳鸣目炫、小便频数、腰酸背痛、简略伤风、形瘦无力，………………
这不是六十岁的身体状况么？
三十岁的人这种状况的不在少量啊！！！
从中医学的视点来讲，我关于这些年青人的主张是：一个月一次房事。弥补一句：最佳禁欲一年。
后来发现，在我身边元气足的人太少了，调查了这么长时刻，我发现元气虚并不是部分表象，而是一种大面积的表象，如今的大学生、大学生、研讨生，走进学校里、公车上、地铁上、大街上咱们看一下吧，面色要么灰黄、要么惨白、要么晦暗，要么满脸疙瘩肌肤却一派晦暗无华，头发凌乱、目光污浊污浊、谈吐低俗，……
元气足够、目光清净的年青人太少了！！！
所认为了稳妥起见：我对一般人的主张也改成： 房事一个月一次了。
当然我的主张也是比相片面的，自认为身体好的人在外了。
其实，您自个就是最佳的医生，您只需泄精之后其时和第二天没有呈现我所讲的伤精的衷耘嗷良体现的话，那就阐明您元气比照足，但假定呈现了那些反应的话，就阐明需要把频率自个调整一下了。
您会说了：“咱们夫妻联络怎么坚持呀？”
所以仍是不要影响夫妻的联合疑问，又要保存元气，那您就自个衡量吧，究竟日子是自个过的。作为医生，我觉得现已尽到自个的责任了，医术水平就这么高了，又要不耽搁行乐，又要身体好，这个一箭双雕的办法我还没有发现。
此外，依照道家的说法，房中术采阴补阳，阴阳互补，但此法流弊甚大，一般人根柢操作不住心性，对身体构成更大的损害。
孙思邈就讲了一个故事：昔正观初有一野老，年七十余，诣余曰：数日来阳气益盛，思与家妪午睡，春事皆成。不知道垂老有此，为善为恶耶？余答之曰：是大不祥。子独不闻膏火乎？夫膏火之将竭也，必先暗然后明，明止则灭，今足下年迈桑榆，久当闭精息欲。兹忽春心猛发，岂非异常也？窈谓足下忧之，子其勉欤！后四旬发病而死，此其不小心之效也。如斯之辈非一，且疏一人，以勖将来耳。
进一步论说道：?陨粕闵撸簿跹羰麻ⅲ亟鞫种豢梢宰菪慕咭庖宰栽粢病Ｈ粢欢戎频茫蛞欢然鹈穑欢仍鲇停蝗舨荒苤疲∏槭┬海褪歉嗷鸾穑テ溆停刹簧钭苑馈Ｋ既松倌晔辈幌茫靡嗖荒苄判兄Ｖ晾夏讼茫阋淹硪樱∧蜒病?br>
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作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-10 18:49:00
再举一个清代医家陆以湉在其着作《冷庐医话》中的论说吧：
“人到中年，每求延寿之术，有谓当绝欲者，有谓当服食补剂者。余谓修①短有命，原不可以以强求。如必欲尽人事，则绝欲、戒思虑，二者偏重，而绝欲尤为切要。”
注释：①修：长也。此处指高寿或龟龄。
语译：人到四十岁支配，多在恳求延伸命数的办法。有的认为根绝性欲可以延年，有的则认为长生须进食补药。我的观点是，人年寿的长短，存亡有命，是不可以以强力寻求的。如必需要尽人力而为的话，则根绝情欲与尽可以避免愁思和担忧，这二者是相同重要的，而绝欲则更属至要。
再举两个房中术害人的故事吧：
世传三峰①采战之术②，托黄帝、元、素③之名，认为容成公、彭祖之所以获高寿者，皆此术。士大夫惑之，多有以此丧其躯，可哀也已。葛洪喻之为木盆盛汤，外苞蓄火，或以舔刀刃之蜜，探虎穴之子，岂不险哉!
唐相国夏侯孜④得彭祖术⑤，悦一娼妓，不能阿谀，致使尾闾之泄⑥致卒。予外祖闾邱公为大理评事时，得此术，两脸如桃，年过七十，竟为此术所害，与夏侯孜无异。丹家认为桶底脱盖，中年精力健，能吸缩闭固；晚年精力衰，不能吸缩闭固，是以一夕而倾倒殆⑦尽。(俞琰《席上腐谈》)。
注释：
①三峰：此宋道士张三峰，倡始道教和房中采战术。
②采战之术：即房中采阴补阳之术，相传为北宋张三峰夜梦神授而创，能于房事时一以御百女，害人许多。
③元、素：即玄女、素女，相传为古代有名的房中家。
④夏侯孜：唐人，官至同平章事，久习房中术，晚年时却死于此术(采战术)。
⑤彭祖术：相传彭祖寿高8百岁，是因其掌控了房中术之故。
⑥尾闾之泄，房中术有当性事将有快感而欲射精前，急以手按压尾闾穴(恰当于会阴穴)可抑精不射。
⑦殆：音dai，几乎。
语译：相传北宋道士张三峰习房中采战术，并托黄帝、玄女、素女的名义传人，认为古代房中家容成公、彭祖都因而术而享高寿。其时为官的人多为此说所利诱致使不少因而丧生的，这真是可哀怅惘之事。东晋名家葛洪将这事比之为用水盆装汤，外用火煮，或象用舌头去舔利刃上的蜜，到虎洞中去捉虎子，这都是很风险的事。
唐代的宰相夏侯孜曾学习了房中采战术，当他与一娼妓交合时，因年迈体衰致使无法抑精液外泄而暴死。作者的外祖父任官时也习得采战术，气色如桃幻术光润，年逾七十后也和夏侯孜相同为此术所害。炼丹家认为，这好象水桶脱了底盖相同。中年人精力健旺，可以做到即将射精时，经过气功扶引而使之缩敛，闭精不泄；但当年迈体衰时，就难能做到这点，故精气一次就几乎泄尽了。
作者：彭博士作业室 回复日期：2009-2-10 18:52:00
元代出名医家 朱丹溪 对房中术的论说可谓中肯，下面转发他的代表着作之一《格致余论》中的论说：
“《易·兑》取象于少女，兑，说①也，遇少男；艮②为咸，咸，无心之感也。艮，止也，房中之法有艮止之义焉。若艮而不止，徒有戕③贼，何补益之有!
窃详《千金》之意，彼壮年贪纵者，水之体非向日之静也，故着房中之法为补益之助，此可用于质壮心静、遇敌④不动之人也。苟无圣贤之心，神仙之骨，不易为也。女法水，男法火，水能制火。一乐于与，一乐于取，此天然之理也。若以房中为补，杀人多矣。”
注释：
①说：古通“悦”，即喜爱之意。
②艮：音gen，《易经》六十四卦之一。
③戕：音qiang。浪费，残杀。
④敌：此处指性行为时的对方。
语泽：《周易》的兑卦，是少女的取象比类，兑，就是标明少女遇到少男时的高兴心境。艮也为六十四卦之一，与“咸”根柢相同，都标志发乎天然的无心的感动。艮卦有适可而止的意义，暗示配偶间的性事也宜控制、运用恰当。若纵欲房事，则只会伤损身体，又何能有所补益呢!
我估测《千金方》的意思是，那年青力壮的贪色纵欲者，肾水已不如往日的恬静充盛，故须凭仗房中术来补益。这只能用于体健旺且能清心静意、遇美色而不动欲念的人。
若无圣贤的心境，神仙的体魄，是不简略做到的。
女人如水，男性如火，水能克火。一方 (指男方)乐于施予，一方(指女方)乐于获取，这是天然界事物的规则。假定认为房中术可补益身体，这将误杀不少人。????
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