救命贴!考研最崩溃的时候怎么解压_心情_压力_身体

原标题：救命贴！考研最崩溃的时候怎么解压？

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昨天得知歌手李玟去世的消息后，倍感痛心。当代人或多或少都背负着来自生活各方面的压力，而背负久了很有可能会让自己生病，所以希望大家都能保持乐观！今天狗哥也想跟大家分享一些考研期间解压的小方法，希望可以 助到大家 ???

01.首先需要说明的点就是：当你在备考期间觉得压力很大，很崩溃的时候第一件事就是停下学习，停几个小时或者半天问题不大的，心情不好还去学习容易更难受。

02.回出租屋洗洗脏衣服，晒晒被子，洗洗被罩，拖拖地收拾收拾杂物，屋子干净亮堂了整个人心情也好，反正也要定期收拾小蜗，趁这个点去收拾岂不是一举两得~

03.去逛街or找个地方玩，我超喜欢买买买吃吃吃，就算不买，去逛街看到好多美女姐姐心情也超好呢!

04.去b站磕cp，你真的不知道磕cp有多开心，甜死人好嘛！！！

05.看鬼畜视频/搞笑视频or电影，一些笑点真的戳到我笑巴上。

06.看脱口秀，李雪琴和呼兰还有志胜真的笑死我辣!

07.去运动一下，出一身汗也很解压，

还收获了好身体，多划算!

08.去找个朋友打电话聊一会，我的朋友和我一样大都是搞笑女/男，所以经常聊着聊着忘了因为啥不高兴了。

09.附近有没有什么猫/狗咖，花点钱去吸吸猫/狗，没有的话去吸吸朋友的，谁能拒绝一只小猫咪/修狗呢?吸秃它！

10.回去睡一觉，压力太大了精神容易紧绷，这不适合再看书，回去美美护个肤再睡一觉，对身体也有好处~

11.找点其他有趣的事情做，像我就是喜欢琢磨点好玩的东西，比如去做点手工啥的。

12. 实在有心事不想说的就整一个小号在微博/朋友圈逼叨，把它当垃圾一样尽早扔掉就好。

13.最后就是谁让我不开心，我就让他也不开心，他不开心，完事我就开心了。

除了上述这些方法以外，还有网友分享的一些日常且很容易做到的缓解焦虑的tips：

狗哥真诚建议：一个人的时候一定不要胡思乱想，尤其是在深夜，真的很容易emo~如果你已经焦虑到影响睡眠和日常生活，一定要及时就医！！！身体是革命的本钱，希望大家都能健康快乐 ???

大家基本上都放暑假了，狗哥也为大家准备好了网课和题库，希望能助大家在暑期突飞猛进：

做题才能回归到考试的本质，毕竟考试就是考你做题的能力，狗哥因为当初也是在职考研，其实大部分时间是在上班，特别需要刷题小工具，最近也上线了热门习题集，希望对大家有 助：

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