考研复习到现在突然没动力,坚持不下去想放弃了,该怎么应对记忆…

　　
　　前几天有位同学提问说:
　　突然不想考研了。暑假一直在家复习，开学回到学校开始有点慌，看到身边的同学们干劲满满，群里大家都在讨论问题，室友说二轮都快复习完了，感觉自己落后好多，越想心里越没底，就好像是一只充满气的皮球突然泄了气，没了动力，没了信心……不知道接下来该怎么办？

　　
　　为什么要弃考？
　　你是不是也曾有过弃考的想法，或正在纠结“要不要放弃”“要不要继续坚持”考研呢？
　　八月底知道了自己考的专业课大改，学校官方的招生简章和目录又没公布，就这么一瞬间不知道该怎么办了？
　　最近脑袋瓜就好像生锈了，专业课记不住，英语阅读疯狂做错，是真的分分钟想弃考。开学事情多，宿舍关系，复习进度等等各种因素加在一起，觉得自己好累，昨晚下自习走在路上一个人哭了好久，考研这条路坚持了这么就，但是看不到自己的进步，觉得自己好笨，好没用，开始慌，着急，焦虑……都要忘了当初自己为什么而坚持，昨晚失眠想了好久假如我不考研了会怎样……医学生更累，别人都在图书馆里安静的学习，而医学生还要在医院里实习，很累但也要挤时间学习，曾想过放弃，但现实会把我“抓回来”继续学习。
　　
　　考研的最强烈动力就是希望通过考研能够跃上一个更高的平台，到了现在这个阶段，很多人都觉得自己的复习离目标差得太远，觉得现在努力两三个月也是枉然。
　　正是由于这种“不确定的结果”和“看不到的未来”让很多同学失去了坚持下去的动力和信心。但是回过头想想，没有一件事是简单的，也没有一件事刚开始做就能知道结果，好的结果都是靠自己通过这个过程去打拼得来的！就算是现在放弃考研，找工作也不是容易的事。
　　你甘心就这么放弃吗？你应该这么想，还有100多天，往年9月份开始复习的也有考上的，就算是进度慢，但是还有时间，只要没结束你就还有希望。
　　
　　你应该怎么做？
　　现在的“弃考”心理大多是一种状态疲惫后的正常反应，这时候我们需要及时强化自己的考研信念，不断调整我们的复习计划以适应接下来的冲刺状态，不如从现在开始给自己设立短期目标，重振旗鼓调整计划，给自己新鲜的刺激对于缓解备考疲惫是很有帮助的。
　　不知道现在大家的作息是如何安排的，下面是我看过的很不错的一份作息计划。
　　早晨5:45起床，6:40学到11:00；中午12:00看政治到1:00午睡 ；2:00开始看英语到5:00 ；锻炼身体晚饭洗漱一气呵成 ；6:30看政治和专业课到10:30睡前会简单回顾一下这一天所学，有哪些遗忘需要巩固的标注第二天一早先复习一下，制定第二天的复习计划。
　　这样劳逸结合的作息时间，每天学习13个小时，既能保证最佳的学习状态，同时也保证充足的学习时间，是不是很赞。我知道还有很多人的学习远不止13小时，除了吃饭睡觉，其他时间都在学习的也是存在的，但这种学习方式不适用大多数。总之，在你们的作息时间安排中，一定也要有锻炼身体这一项，不论是跑步还是其他活动形式，都能让你的学习充满活力和干劲，更重要的是身体状况能跟得上高强度的备考复习。
　　
　　1、注意集中，排除干扰
　　在背书的时候，只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，只是嘴动而心早已飞到九霄云外，甚至背着背着都能忘我的盯着远方看好久，这样的背诵不用说就是无效！亲眼所见有人拿着一本书站在楼道里背诵，眼睛盯着窗外，嘴里重复一句话重复了20多遍，突然意识到自己走神了，接着背下一句，相信有不少同学也干过这样的事，一心二用，就会大大降低记忆效率。
　　建议大家在背书的时候拿着笔，小编建议大家在背书的时候最好带上笔，一边背诵一遍在书上写上一些关键词或者做一些重点标志。这样做一方面克制自己集中注意力，另一方面给纯粹枯燥的知识一个场景，给自己的

大脑一点提示，自然背诵就很快了。总之在背书的时候一定要用心，集中精力。
　　
　　2、及时复习
　　再好的记性经不住时间的消磨，每天背诵学习内容一定要及时复习回顾，比如数学、英语你自己总结的笔记，及时翻看回顾复习，今天背的内容晚自习结束之后先过一遍再回宿舍，对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
　　3、科学用脑
　　在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，重要的是保持积极乐观的情绪，能促进大脑高效率的工作。当然了大家在备考的这段时间也可以多吃一些核桃之类补脑的食物。
　　
　　4、最佳记忆时间
　　每个人都有属于自己的高效率时间段，有些人是在早起这段时间，有些则是在晚上，记忆的时间节点很重要。一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。每天睡各种回笼觉的前后以及复习不同的学科转换思维的节点都是记忆的黄金时段。
　　比如，午睡前，大家快速的背诵一篇英语作文或者某个政治知识点，然后再趴下睡觉，睡醒后火速再翻一遍。再比如，你每天晚上睡觉前，可以躺在床上，在脑子中过一遍今天背过的知识点，第二天早起再过一遍，这样你相当于一天记忆了三次，效果一定会比记忆一次好。
　　进入最后的强化冲刺阶段，需要记忆的内容太多，大家千万不要着急（着急也解决不了实际问题），要注意记忆的技巧，保合理利用时间，提高记忆效率。
　　
　　5、保持良好的心态
　　这个阶段最重要的就是稳定自己的心态，三个多月，还能学很多，还能提高很多，不要轻易放弃。
　　不是有句话说“最痛苦的不是失败，而是我本可以”，不要让自己在考试结束之后说:我要是在努力一点一定会考好，我要是多复习一点就不会丢分了……聪明人懂得感受着情绪在自己心中发酵，然后观察它，等它平静下来。愚者却总是在强化这种自暴自弃的感觉，最后离考研成功也就越来越远。
　　怕什么未来不定，努力在当下，无愧于心，昂首前进！继续加油，你可以的！