据说考研期间都变丑变胖了是真的吗_复习

原标题：据说考研期间都变丑变胖了？是真的吗？

暑期到了，作为一名考研人每天不仅要经受炎热天气的洗礼，还要忍受长时间备考留下的很多的综合症，例如：变胖、变丑、脱发、长痘等等。以至于不知道从什么时候开始，考研圈就有了一个传说：考研的人大部分都会变丑！事实真的如此吗？如何克服它们？今天，小科酱就来说说这个话题吧！

考研变丑

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考研er研究 ? 变化

1、失眠

自从考了研，白天晚上偶然间就会发愁白天愁复习，晚上愁没复习。每晚躺下来，明明白天复习已经累得够呛，然而晚上并不会沾枕就睡，躺下来就开始胡思乱想。每天都因为胡思乱想而一次次的失眠。

2、犯困

晚上失眠，白天犯困。白天复习的时候昏昏欲睡，常常一读书就犯困，目光随着字面移动，渐渐惺忪的眼睛时睁时合，思维的运转已经不觉缓慢下来……读书效率大大降低。

3、发胖

考研后，暴增的不只是知识量，还有成倍增长的体重。而对于要考研的同学来说，能坐是必备技能，复习的时候从早上坐到晚上，8小时是家常便饭了，就这样从早到晚地坐，要胖简直是太容易了，吃完饭匆匆忙忙得赶回来学习，长胖是很正常得事！

4、脱发

每天的备考，一群又一群的脑细胞死去，它们死去也就算了，还会带走你的发量。考研前，你有傲人浓密的头发，考研后，你开始得了一种“脱发”的病，然后发现发际线越来越后……

5、长痘

相信很多人都听过这样一句话：保研的人过着猪一样的生活，找工作的人过着狗一样的生活，考研的人过着猪狗不如的生活!学习任务重、心理压力大、情绪不稳定……考研人面对的问题实在是太多，毕竟面对的是一项并不是很简单的但是有很重要的考试，所以着急上火很正常，长痘实在避免不了。

6、变丑

一入考研深似海，从此颜值是路人。考研前后，你的颜值变化有多大呢?这真是一个来自灵魂深处的拷问啊!学习强化妆？根本不可能！没有时间像以前那样花大量的时间化化妆，涂涂防晒，搭配好看的衣服。

7、眼睛干涩

一天长达8小时盯着书看，用眼过度，或者看书时自习室的光线不合适，很容易让眼睛不舒服，眼睛干涩，疲劳。

8、腰酸背痛

考研时每天坐在凳子上的时间可能长达8个小时，一天天坐下来真是腰酸背痛、心情沉重。真心要保护好自己得”老腰“了。

如何摆脱焦虑和烦躁的困扰呢？

不妨试试小科酱的方法！

事实上，从你真正开始考研学习的那天起，就身处焦虑之中。很多人会不断的怀疑：我能考上吗？甚至每天耗费在这种怀疑的时间太多，导致无法进入学习状态！对于大部分同学而言，考研路上的焦虑会一直存在，或许这种焦虑会持续到你拿到录取通知书才会结束。适当的焦虑会更好的促进你的学习，

但过度的焦虑会吞噬一个人本应用来学习的时间。制定专属复习计划、保证复习效率、尊重学习的过程。

如果是身体的变化导致自己不自信，不要怕！保持适当的运动，不妨在一天的开始、间歇与尾声小小地舒展一下筋骨。比如早起之后晨练一会儿，跑跑步，或者做做操都是不错的选择。在一天之中，如果明显地感觉到疲劳，也可以做些不是很剧烈的活动。并且保持稳定的睡眠！返回搜狐，查看更多

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