听学长学姐说,考研后会变胖、变丑、长痘 我该应该怎么办

??暑期到了，作为一位考研er天天不但要承受酷热气候的浸礼，还要忍耐长时候备考留下的不少的综合症，比方：变胖、变丑、脱发、长痘等等。以致于不晓得从何时起头，考研圈就有了一个传说：考研的人大部门城市变丑！究竟真的如斯吗？若何降服它们？今天，大师就跟惠园教诲小编一块儿领会一下吧！

1、使人惧怕考研综合症

一、失眠

自从考了研，是日愁夜也愁，白日愁温习，晚上愁没温习。每晚躺下来，明明白日温习已累得够戗，不是说好考研会累得没有时候想东想西，沾床就睡的嘛，为什么我这么与众分歧，躺下来就起头痴心妄想。天天都由于痴心妄想而一次次的失眠。

二、犯困

晚上失眠，白日犯困。

白日温习的时辰昏昏欲睡，经常一念书就犯困，眼光跟着字面挪动，垂垂惺松的眼睛时睁时合，思惟的运转已不觉迟钝下来……念书效

力大大低落。

三、发胖

考研后，暴增的不只是常识量，另有成倍增加的饭量。而对付要考研的同窗来讲，能坐是必备技术，温习的时辰从早上坐到晚上，8小时是屡见不鲜了，就如许从早到晚地坐，要胖的确是太轻易了。

四、脱发

天天的备考，一群又一群的脑细胞死去，它们死去也就算了，还会带走你的发量。考研前，你有傲人稠密的头发，考研后，你起头患了一种“脱发”的病，然后发明发际线愈来愈后……

五、长痘

信赖不少人都听过如许一句话：保研的人过着猪同样的糊口，找事情的人过着狗同样的糊口，考研的人过着狗彘不若的糊口!进修使命重、生理压力大、情感不不乱……考研人面临的问题其实是太多，究竟??结果面临的是一项其实不是很简略的可是有很首要的测验，以是焦急上火很正常，长痘其实防止不了。

六、变丑

一入考研深似海，从此颜值是路人。考研先后，你的颜值变革有多大呢?这真是一个来自魂魄深处的拷问啊!发胖、脱发、长痘、黑眼圈这些事儿极可能找上你，而且你也没有时候像之前那样花大量的时候化化装，涂涂防晒，搭配都雅的衣服，简而言之，就是会变丑。

七、眼睛干涩

一天长达8小时盯着书看，用眼过分，或看书时自习室的光芒分歧适，很轻易让眼睛不惬意，眼睛干涩，委靡。

八、腰酸背痛

考研时天天坐在凳子上的时候可能长达8个小时，一每天坐下来真是腰酸背痛、心境繁重。

2、听听考研过来人怎样说

@知乎网友lobster595

固然会!！！血泪诉说考研变丑!!可是我用4个月时候从一个渣渣二本考上华南理工，感受丑一点也没甚么啊，丑是丑了，可是有文化了呗!!!

@知乎网友Chen

丑到走在路上朋侪都认不出……

十一月仍是十仲春份的时辰，有一天走在路上见到很久没碰头的朋侪，高兴地跳到她眼前打号召，她彻底没认出我是谁，直接停住了 ，过了很久才说：“…咦…是你?…”（甚么意思！）

我也被她的反响愣了一下，备考这么久莫非已丑到被朋侪认不出了吗(-)?…可是内心仍是很高兴的～感觉哇本身已不在意他人对我外表的评价了诶!

@知乎网友平氚

并无，不要试图把变丑这类事变栽赃给考研，实际是就算你保研了，照旧会变丑，考研会变丑只是为本身变丑找了个捏词，让本身丑的问心无愧一点。不要用本身变丑了来阐明本身考研时代何等尽力，进而冲动本身，那只能阐明你曩昔把太多的时候和精神耗费在P图和化装上了，略微有些压力就颜值崩塌了，信赖我，跟你今后要碰到的坚苦比起来，考研真不算甚么，若是每次碰到大考颜值都要崩塌一下，那这个颜值的含金量真的要权衡权衡了。

@知乎网友呦呵

考研以前，天天早上起来，洗脸，拍水，擦面霜，擦断绝，擦个粉底，画眉毛，画眼影，画眼线，打暗影，抹口红。挑衣服。一套下来要一个多小时。

筹备考研以后，天天早上起来，洗脸，拍水，擦口红。挑衣服半个小时摆布。

强化阶段，早上起来，洗脸，穿衣服十分钟摆布。

冲刺阶段，起床，不洗脸，躺着。

考前十天，筹备二战。

@知乎网友孙悟空

过来人奉告你，考研胖了20斤，可是开学今后就变美了。

@知乎网友炎天

之前看过一句话：书读多了，容颜也就扭转了。如今是信了，在坐的列位，你么的容颜扭转了没

3、致使本身变丑的缘由

实在造成咱们变丑很大的缘由是不活动，压力大，发急。以是想要解脱他们，还得有的放矢。

4、若何解脱考研综合征

一、发急

究竟上，从你真正起头考研进修的那天起，就身处发急当中。不少人会不竭的猜疑：我能考上吗？乃至天天花费在这类猜疑的时候太多，致使没法进入进修状况！对付大部门同窗而言，考研路上的发急会一向存在，也许这类发急会延续到你拿到登科通知书才会竣事。得当的发急会更好的促成你的进修，但过分的发急会吞噬一小我本利用来进修的时候。下面先容几种解脱发急的法子。

（1）制订专属温习规划

考研进程中要制订出本身的温习规划，而且天天刚强的去完成，每次完成规划以后都要给本身一些正能量的表示，完成为了今天的温习规划和使命，间隔本身的空想更进一步了！

即便利天使命完成欠佳，也要奉告本身：学了，就比不学强；学了，就有前进，就会间隔方针近一点。

也就是说，自傲是本身正能量的堆集；正能量又来历于天天脚踏实地的尽力和实其实在的前进。

（2）包管温习效力

有不少同窗，在考研刚起头的那阵，天天鸡血满满，斗志高昂，满身都是进修的劲；但如许的状况对峙了一段时候以后，就忽然呈现了间歇性颓丧，并且会连续好几天乃至数周颓丧到书一点读不进去！

偶然松弛很正常，以是要按期给本身撒泼的时候，好比每周半天去购物／看片子或打球，但一旦这半天竣事，就当即满血新生回到进修状况；如许便可以张弛有度的进修。

（3）尊敬进修的进程

永久不要奢望着所学的工具可以或许一次性消化吸取理解，以是天天温习新的内容以前，都要把前两日的常识快速／反复看一看，如许才能更好的影象理解。

二、变胖、变丑、犯困、身体不适

（1）连结得当的活动

无妨在一天的起头、间歇与尾声小小地蔓延一下筋骨。好比夙起以后晨练一下子，跑跑步，或做做操都是不错的选择。在一天当中，若是较着地感受到委靡，也能够做些不是很激烈的勾当。

除清晨以外，晚上也是一个念书犯困的岑岭期。以是，在晚间给本身设置一个小小的课间，去外面慢跑两圈，或散溜达，会有用地焕发苏醒的思惟。眼委靡也能够做一做眼保健操。

（2）连结不乱的睡眠

睡眠是考研人状况的体温计，压力过大、严重不安、情感颠簸、温习中的人际瓜葛严重等，均可能会以睡眠困扰的方法呈现。以是，当你呈现了睡眠方面的困扰时，无妨静下心来好好思虑一下本身的处境和面临的坚苦，夺取做到有的放矢，不要将“睡觉”作为替罪羊。

别的必要做好身体、生理各方面资本的储蓄和调理事情。将本身的温习放置的有张有弛、科学公道才是包管考研乐成的宝贝。也不要在养分、体育熬炼方面鄙吝，这些日常平凡的堆集，都可以或许成为杰出睡眠的保障。

（3）连结不乱的情感

有时辰感觉情感不不乱，效力低下，最佳的苏息方法就是好好睡上一觉，轻松一下本身的大脑，睡觉是解压最佳的法子了。切忌在这个调解期和本身的小火伴去大吃大喝、彻夜玩乐，由于过分的纵容不但起不到解压的结果，极可能让本身三四天精力状况都调解不外来，终极得不偿失。

5、附赠几个考研段子解解压

01

考研是为了甚么？信赖谜底根基都是那末几个，进修，文凭……但我同窗的谜底，很是牛。他是不想让他人瞥见他本科结业证上的照片。由于那时黉舍同一收集结业证照片，他正好海鲜过敏中，照片里的他肿得跟猪头似的（就像东成西就里梁朝伟那样）。因而他结业后判断考了研。成果，如今他找事情，单元请求同时出示钻研生结业证和本科结业证……据说单元的人事笑得岔气了……

02

鄙人男的，适才有一哥们把我考研坐位占了，气候原本就热，我一看就来气，想法子怎样把他弄走，我直接上去就跟他坐的出格近，跟他唠嗑，并暗送秋波，一下子他说出去上个茅厕，再没见他进来。

03

今天去考研自习室，发明一美男坐我坐位上，心中很是欣喜，冲动的走曩昔问“请问美男你有男友了吗？”

美男突然酡颜：“没有”。

“没有男友还敢抢我坐位， 一边去！”

04

上大学时，考研课堂，有个体情侣亲亲我我，消息很大，时候长了大师都反感，忽然有一入夜板上呈现了富丽丽的一行字“狗男女，请自重！”

05

发个大学同窗的（真人真事），这哥们是一二货，大三筹备考研，提早八个月搬出去住筹备考，各类吃苦各类学。应当是学得很是牛逼了。此外同窗常常问他标题的。成果这货快测验了搬回来了。问他干吗搬回来呀！他怒道：我他妈忘了报名了，忘了！！！

06

一个男生考研以前欠好勤学习，女友老是催促他，他老是信念满满的说，我必定能考到211。头几天成就就来了，这哥们真的考了211分！

07

逛考研论坛的时辰，看到一妹子请教是不是要夙起自习，说是讲授楼偏僻且小地痞出没，怕早去不平安，楼下有人复兴：你哪一个黉舍的？地痞这么早都起来了，你还不夙起进修？！

08

说个热呼的～～今晚做考研试题，题没说是多选仍是单选题，挡着谜底，细心读题，思虑N久以后，终究选定了谜底D，到最后，我不会奉告你，准确谜底是ABC～

09

考研的叫广泛性，不考的那叫特别性。答题纸写满那叫详细性，啥都不会那叫汗青性，机读卡填错了那叫抽象性。考上了那叫进步性，没考上那叫坎坷性，报了名去考那叫必定性，睡过了没去考那叫偶尔性——以是考研是广泛性特别性详细性汗青性抽象性进步性坎坷性必定性偶尔性高度同一的成果。

10

考研专业课科场上，

阁下的大兄弟：“嘿，试题信封怎样拆开？”我：“用刀子把信封一端割开就好”大兄弟：“如许？”把刀放在信封中心作势割开…我：“……”-_-|| “这个问题我无法跟你诠释，你问监考教员吧”大兄弟：“好”……

这场快考完了，大兄弟：“同窗，答题卡那末长怎样放进信封里？”我：“折叠一下”大兄弟：“可以折叠？”我：“可以，否则怎样放进去？”然后我瞥见大兄弟把长长的答题纸沿宽边折起来，折成一个长条状……大兄弟：“如许？但是信封过短了，怎样放进去？”我：“-_-||……这问题我无法

跟你诠释，你问监考教员吧”……

这场将近交卷了，大兄弟：“信封怎样封起来啊？”我：“把封条涂上胶水，包住方才割开的信封口”斟酌到这位大兄弟方才的表示，我拿出封好的信封给他看，而且美意地指了指封条上我的名字，意思是奉告他别忘了封条上还得写名字。

大兄弟如有所思地址颔首：“你好，我叫×××”啥意思？？？算了，归正能写上就行

2分钟后，听到监考收大兄弟卷子时美意提示的声音：“这位同窗，你封条上怎样不写名字呢？”

敢情你觉得我方才是在做自我先容？！

好了，罗里吧嗦的又说了这么多了，最后小编还想说一点：永久不要怕变丑，考上了刹时美回来。掉颔首发，又能怎么？等考上了，养养仍是能补回来的；暴瘦暴肥，又能怎么？等考上了，暴肥的同窗节制饮食，踊跃熬炼，练出妖怪身段，照样能勾结到姣美的奶狗；暴瘦的同窗多吃点，同样能养回来；变丑，又能怎么？等考上了化个妆，照样美美哒。

列夫托尔斯泰说过：决议风雨兼程的人，必是不修边幅的。以是，不要在意选择考研会不会变胖变丑，考上以后，颜值天然就回来了。好了，你们埋怨去吧，我要在变胖变丑的路上继续走！讲授生活战罢，一个反手就瘦回女神了！加油，列位考研er。