考研8小时高效学习法,只靠这4点就能办到(2023己更新)

一天你能保持多久的高校复习？10个小时，8小时，6个小时？那么你以这样的学习时间又能坚持多久？

如果从现在开始规划考研复习，暑假开始每天8小时，有效率的复习，正常的学校和专业都能考上。哪些是不正常的呢？没有名单，但可以大致确定：一是清北的许多专业，二是二梯队院校的王牌专业，三是保送比例特别高，基本只招2-3个统考生的专业。

网上不乏“每天14小时，3个月考上top x学校研究生”之类的言论，但对于大部分人来说，这根本做不到，能保持每天8小时，连续半年，基本已经足够了。那么，如何才能做到每天8小时的高效学习呢?

一、专注

实施战略管理的第一步是什么呢?是放弃。放弃其他的道路和想法，专注于从事一个战略。

把考研当做一个战略，那第一步就是要放弃其他事情。包括找工作、本专业课程的学习、双学位、三天两头的聚会、暑假，等等。也不是一点都不接触这些事情，而是说这些事情绝对不能在一丝一毫上影响考研战略的实施。

你可以花2天时间找个工作先定下来，但不能三天两头投简历和面试；本专业课程保证不挂科就好，不要投入过多的精力，尤其是对于跨考其他专业的；你可以在中秋节跟同学聚会吃个饭，但不能天天被人喊去喝酒；你可以暑假回家休息3、5天，但不能在家赖一个月。

人的精力是有限的!考研是个系统性的工程，需要在相当长一段时间内专注于此事，花费较多精力才能完成的事情。只有当你把内心那些乱七八糟的事情都放下，才能装更多考研的东西。不管是休息也好、运动也好，都是为了以更好的精神状态投入到考研中去。

社交方面，尽量保持少量几个人的联系。不要每天还有一群朋友喊你打球、喝酒、打游戏啥的，太分心了，这时候要明白什么重要，要果断拒绝!但也尽量不要隔绝与外界的联系，保持几个要好的朋友，在你复习的心烦意乱的时候，跟他们打打电话聊聊天，可以排忧解闷；并且在部分必须做的事情上，还可以及时给你提供信息。

二、规划

即使不细化到每天做啥，但每个月、每周大致看哪些内容，要完成什么任务，肯定是要有个规划的。而且规划不能放在脑子里，要写在笔记本上。

规划的好处在于，让你不用仔细回想就知道还有什么任务没做；另一方面，规划也是一种自我监督，当天的任务若没完成，加班加点也要强制做完。这种自律还是要争取做到的。

三、画饼

画饼的作用，从专业角度来说，叫做“强化目标”。

长期的复习，很容易出现懈怠、动摇的心态，有时候会觉得复习进度这么慢还能考上么、选择题错这么多咋办、这个学校值得我下这么大劲么，当信心动摇的时候，是要给自己画画饼，自我激励一下的。

建议可以关注一下该学校或学院的微信公众号，一般情况下他们会发布开展了xx活动、获得了xx奖项，这种新闻是有一种激励作用的。负面的新闻，尽量选择忽略。

四、放松

适当放松，劳逸结合，但不能过度放松。适当放松可以恢复精力，保持状态；过度放松则会丢失掉一直保持着的复习状态，再找回来是要花不少时间和精力成本的。

可以偶尔看看《生活大爆炸》这样的美剧，一集20分钟，上集跟下集关系不大；但不要看电视剧，看了第1集还想看第2集那种。

平时喜欢的运动这个时候也还可以继续，但时间一定要控制，比如说以前天天晚上跟同学打篮球，到考研时候就周日下午打一次。

每天自习完可以跑跑步，根据个人情况，也不必跑太多。

六点钟吃完晚饭散会步也是个不错的方法，一方面促进消化，另一方面散步还可以思考事情，调整心情，这个时候往往思维比较活跃，能找出不足的地方，或增加新的想法。

以上这些小可爱你做到了哪些呢，你还有哪些可以提高学习效率的方法呢？

（免责及版权声明：内容来源网络，仅供个人研究学习，不涉及商业盈利，如有侵权请及时联系删除，

观点仅代表作者本人，不代表北京考研立场）