心理学考研复试干货如何系统阐述班杜拉理论(中英文版)

著名的心理学家是心理学考研复试中几乎必问知识点，很多同学能回答，但是答的不全面，所以系统阐述相关理论对很多同学来说是一大挑战，所以娜娜老师会陆续更新有关心理学家理论的系统整理。

复试中的英文问题很多时候也涉及人物、理论、核心概念的问答，这更是很多同学的短板，所以文末特意做了英 文翻译，供大家参考，最终大家能在复试的时候能妙口出花，顺利上岸！

今天我们先说一说阿尔伯特?班杜拉这个人物，他创立并发展了社会认知行为主义，其理论特点在于强调人的认知功能以及自我选择、自我调节机制，正因如此，班杜拉的心理学思想带有很浓厚的人文色彩。

我们先来总结班杜拉的贡献有哪些？

对班杜拉理论的总结~

①观察学习理论

观察学习又被称为替代性学习或无尝试学习，班杜拉将其界定为“观察者通过观察他人的行为及其强化结果而习得某些新的反应，或使他对已经具有的某些示范反应做出实际的外显操作”。

在班杜拉看来，观察学习是一种信息加工活动，他按信息加工的模式，将观察学习分成四个过程：

• 注意过程：决定了个体在丰富的示范环境中选择什么样的行为作为观察的对象，也就是对榜样的知觉过程。

• 保持过程：指观察者将在观察活动中获得的有关示范行为的信息以符号表征的方式储存在记忆之中以备后用的过程。

• 动作复现：过程指将在注意和保持基础上形成的关于示范行为的内部符号表征转化为外显行为的过程。

• 动机过程：是指观察者在特定的条件下由于某种诱因的激发而表现出示范行为的过程，这一过程决定了哪种经由观察习得的行为最终得以表现。

②三元交互决定论

班杜拉提出了三元交互决定论，认为环境、行为及个人的内在因素三种成分相互影响、交互决定，从而构成三元交互系统。

首先，是个人与行为之间的相互决定。如个人不同的动机、观念和认识使人表现出不同的行为，而行为的结果又反过来使人的动机、观念和认识发生改变。

其次，个人与环境也是相互依赖、相互决定的。个人可以通过自己的性格、气质上的特征激活不同的社会环境反应，不同的环境反应又会对个人的自我评价产生影响作用，导致个人的气质与性格在某种程度上发生改变。

另外，行为和环境间的关系也是如此。人的行为能影响并创造和改变环境，同时，行为作为个体改造环境的手段，受到环境条件的制约或决定，环境条件决定了哪些潜在的行为倾向于成为实际的活动，通常情况下，三元交互作用的发展和激活是密切联系、高度相关的。

班杜拉尤其重视的是人的因素，他把人的因素进一步概括为自我系统，在三元交互系统中，自我系统不仅作为行为的交互决定因素而起作用，也在环境影响本身的形成与对环境的知觉中处于重要地位。

③自我效能理论

在班杜拉的理论中，自我效能也可称做“自我效能感”、“自我信念”、“自我效能期待”等，它是指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力、信念的感受和胜任感，它是个体对成功完成某种活动所需要的能力的预期、感知和信念判断，而不是行为或能力本身。

班杜拉认为，自我效能感作为一种极具影响力的主观信念，对人的思维模式和情绪反应有重大的影响作用。

班杜拉将自我效能对个体产生影响的机制概括为四种，即选择过程、动机过程、情感过程和认知过程。在一定程度上自我效能是主体自我系统的核心动力因素之一。

影响自我效能形成的因素：

• 行为的成败经验

行为的成败经验指经由操作所获得的信息或直接经验。由于个体主要是通过亲身经历获得对自身能力的认识，因此这种亲历的掌握性经验对自我效能的影响最大，成功的经验可以提高自我效能，使个体对自己的能力充满信心；

反之，多次的失败会降低对自己能力的评估，使人丧失信心。此外，这种亲历的成功或失败对个体自我效能的影响是和任务难度、个人努力程度、外界援助等因素相连的。

• 替代性经验

替代性经验指个体通过观察他人的行为进而获得有关自我可能性的认识，它使观察者相信，自己处于类似情境中也会获得同样的成就水平。

与观察者具有更多相似性或能力水平差不多的示范者的经验会有更强的影响作用。

• 言语劝导

言语劝导包括他人的暗示、说服性告诫、建议、劝告以及自我规劝，也就是个体接受别人或自己认为自己是否具有执行某一任务能力的言语鼓励。言语劝导的效果取决于劝说者的声望、地位、权威程度和内容的可信性。

• 情绪唤起

情绪和生理状态会影响自我效能的形成。在充满紧张、危险的场合或负荷较大的情况下，情绪易于唤起，高度的情绪唤起和紧张的生理状态会降低个体对成功的预期水准和对自我能力的评估。

焦虑、烦恼、疲劳、恐惧等状态都会使人感到自己难以胜任所承担的任务。

• 情境条件

情境条件对自我效能也具有影响作用，不同的情境会提供给人们不同的信息，某些情境比其他情境更难以适应与控制，当个体进入一个陌生而易引起焦虑的情境时，其自我效能的水平与强度会降低。

④行为矫正论

社会学习理论应用到心理治疗上，发展形成了一种新的技术即替代性强化技术，也称为示范模仿疗法。

示范模仿疗法是指个体通过观察榜样及其所示范的行为，进而导致个体增加或获得良好行为，减少或消除不良行为的一种行为矫正方法。

与观察学习类似，示范模仿疗法实质上包含了行为示范、行为获得和行为表现三个基本阶段，示范模仿可以分为真实性示范模仿、符号性示范模仿、参与性示范模仿和想象性示范模仿四种形式。

示范模仿疗法在行为矫正实践中被广泛应用于临床、商业、课堂教学等情境，被

上百个实验所支持。

不过，就整体而言，该疗法在行为矫正实践中单独使用的情况较少，更多是作为整个矫正计划的一部分，与强化、惩罚、刺激控制、系统脱敏、自我控制等方法和技术结合使用。

如何评价班杜拉的理论？

他的观察学习理论有别于直接的、机械的行为模仿学习，超出了传统行为主义的范畴，使解释人的行为的参照体系发生了重要的转变，填补了传统行为主义的漏洞。

班杜拉更加注重社会因素的影响，把学习心理学同社会心理学的研究有机地结合在一起，改变了传统学习理论重个体轻社会的倾向。

尽管班杜拉的社会认知行为主义思想相比于以往的研究有了很大的进步，但是其理论体系依然存在一些不完善和缺陷。

首先，由于班杜拉的社会学习理论具有开放性的特征，因此它缺乏内在统一的理论框架，该理论的各个部分在彼此关联上没有非常严密的内在逻辑。另外，班杜拉忽视了发展变量的影响。没有对儿童处于不同发展阶段时其观察学习接受能力特征进行研究。

再者，虽然班杜拉强调了人的认知能力对行为的影响，但其研究的重心仍然是行为分析，对认知因素的重视度不足。其理论缺乏对人的内在动机、内心冲突、建构方式等因素的研究，表明其理论本身仍然有较大的局限性。

上述文字英文版

Bandura’s cognitive social-learning

Albert Bandura proposed and developed social cognition-behaviorism，

in which he emphasizes cognitive function of individual and the mechanism of self-choice and self regulation ,

therefore, Bandura’s theory has strong humanistic feature . Bandura’s contribution includes :

1.

Observational learning theory

Observational learning is also called as vicarious learning, which is defined by Bandura as observer learned some new behaviors by observing other’s behavior and the outcome of reinforcement, or was made to have some actual and explicit operation to demonstrated reaction already obtained .

In Bandura’s opinion , observational learning is the process of information. He divided observational learning into four parts:

Attention. The observer must pay attention to the model’s behavior and its consequences. This is more likely when there are perceived similarities between features and traits of the model and the observer.

Retention. The observer must store a representation of the model’s behavior in memory.

Reproduction. The observer must have the physical or mental ability to reproduce the model’s behavior.

Motivation. The observer must have a reason to reproduce the model’s behavior. For example, the model’s behavior could be seen as having reinforcing consequences.

2. Reciprocal determinism

Bandura’s theory points to a complex interaction of individual factors, behavior, and environmental stimuli. Each can influence or change the others, and the direction of change is rarely one way—it is reciprocal.

3. Self-efficacy theory

Self-efficacy is the belief that one can perform adequately in a particular situation.

Your sense of selfefficacy influences your perceptions, motivation, and performance in many ways.

Selfefficacy judgments influence how much effort you expend and how long you persist when faced with difficulty in a wide range of life situations.

Actual accomplishments is the most important factor influencing self-efficacy.

The more accomplishments you have, the higher self efficacy you experience. Beyond actual accomplishments,

there are three other sources of information for self-efficacy judgments:

（1）vicarious experience—your observations of the performance of others.

（2）persuasion

others may convince you that you can do something, or you may convince yourself.

（3）monitoring of your emotional arousal as you think about or approach a task—for example, anxiety suggests low expectation s of efficacy; excitement suggests expectations of success.

4. Behavior modification theory

Social learning theory is applied into psychological therapy and developed into a new technique called vicarious reinforcement technique, which is also named modeling imitation therapy.

Modeling imitation therapy is about increasing or obtaining good behaviors by observing the models and their behaviors. Modeling imitation therapy is applied in clinical, business, and teaching situations and is supported by hundreds of experiments, while it is often used as one part of behaviour modification .

5. Evaluation

Bandura’s observational learning has brought about an important change in interpreting human behavior and accounted for some of unanswered questions of traditional behaviorism.

Bandura emphasized the social factors and combined learning psychology and social psychology together, which changed the tendency of traditional learning theory to value individual rather than society.

One set of criticisms is that social learning theory has the open features without inner logic. Bandura also overlooked the developing variables and did no experiments of observation learning acceptance ability in different developing stages of children.

A second set of criticisms focuses on that Bandura emphasized the influence of cognitive ability on behavior and paid insufficient attention to cognitive factors.

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