考研进入倒计时,我却坚持不下去了…… 青听

陪你青听 刘欣怡 音频：

进度条 00:00 09:29 后退15秒 倍速 快进15秒
今日配乐《栀子花开》

欢迎来到网易云音乐

关注@共青团中央

收听更多团团推荐的歌儿

有一位正在准备考研的朋友跟我聊天时说自己复习进程跟最开始制定的不一样，有的科目超前进行，但是面对烦杂的专业课，自己却一直在拖延，导致之前对自己的计划有着满满的自信，现在却有些底气不足。

朋友说自己知道考研已经进入了冲刺阶段，但是总想着出门走走，一想到图书馆就是压力和疲惫，好像还没有一个要期末考试的人努力。有些时候晚上会玩手机玩到凌晨，都快分不清自己是在逃避第二天的学习还是离不开手机。

我想，很多考研的同学现在可能都存在类似的心态，为了考研准备了很久，坚持到最后阶段时，却发现自己有些熬不住了，想放弃了。特别是看到身边一些同学已经找好工作，每天生活得很轻松，就怀疑自己现在的努力是不是真的有意义。

01

之前看过这样一个故事，有一位学生报考一所高校的通行工程专业，因为数学和专业课程的难度都很大，所以备考过程非常辛苦。刚开始的时候，这位同学能够规律作息，持续坚持，每天认认真真学习，但到考前2个月的时候，实在是熬不住了，心理压力特别大，总感觉自己肯定考不上了，就放弃了考研，开始写简历，找工作，参加面试去了。到了考研那天，他带着试一试的心态去考了，结果公布成绩的时候，他发现自己只差了三分，特别遗憾。

对于考研来说，最后阶段的坚持是极其重要的。如果感觉身心俱疲，可以给自己放两天假，不需要硬着头皮去图书馆摆烂。

以极低的效率去图书馆假装学习，还不如以更高的效率认真休息，养精蓄锐，为接下来的冲刺做好准备。

02

不要想着复习进度不理想，感觉自己考不上了，就开始沮丧，开始自我放弃。

你需要告诉自己：“我需要对过程负责，结果不是自己应该考虑的问题。”

关注过程，集中注意力，每天做好当日的复习任务就是成功。

如果总是想着虚无缥缈的结果，担心失败，情绪会受到影响。把注意力集中到今天是否完成了既定任务，心态上会轻松很多。

因为考试的那天，很难做到已经复习到满分的水平才去考试，所以，别管什么结果，只要拼命努力过，失败的结果我们也能接受，因为问心无愧。我们唯一要稳得的就是问心无愧。

失败没什么可怕的，让人遗憾的是90步你都走了，却在只差最后10步的时候停下来了。

03

如果是因为玩手机而烦恼，有三个方案提供给你：

第一，上自习的时候别带手机，把手机搁在宿舍里面，这是最好的方法。你只需要提前和室友说一声，真有急事就去图书馆找你。

第二，如果要带手机，你可以把最浪费时间的几个App全部卸载掉，然后在网上买一个手机盒，把手机关在里面，锁定了之后就不能使用，最多只能接接电话。

第三，如果以上两个办法都不行，你可以在每天规定给自己玩两个小时的手机，例如中午一个小时，下午一个小时，就像安排学习一样，把手机娱乐时间安排进计划，认认真真地完成这个任务。

如果今天复习状态特别好，超期完成任务，可以奖励自己多玩半小时。这样你就不会因为没有玩手机的时间而报复性地熬夜。

不要希望一次性解决所有问题，我们把自己的问题一个个写下来，需要解决的就解决，需要忽略的就忽略。

感觉坚持不下去的时候，再努力一会儿，完成今天的任务。自己鼓励自己，每天坚持下去，在生命历程中长期稳定地做一件有意义的事情。

致2022年报名考研的同学们，祝未来好运 ！

陪你·成长

2022年12月14日 星期三

感觉坚持不下去的时候

再努力一会儿

在生命历程中

长期稳定地做一件

有意义的事情

编　　辑｜贾昕萍、安志伟

校　　对｜李之媛

校　　审｜贾文程

值班编委｜刘斐

陪你青听｜安志伟

主　　播｜刘欣怡

剪　　辑｜安志伟

制　　图｜安志伟

图片来源｜千库网

▼点击，今晚想多陪陪你~