暨南大学研究生考试考点指引

考试当天，建议考生至少提前半小时进场（校园地图如下供参考，具体考场位置以准考证为准），我们建议异地的考生提前预约暨大考点（暨南大学石牌校区）周边酒店，以饱满的精神备战。

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暨南大学南门

暨大北门

暨大西门

校内就餐指引

校内就餐地点主要有这么几处：

学校食堂：共有三层楼可供选择。

明湖楼、美食坊、兴安超市：接受移动支付，可选择的美食很多，距离考试点不远。

招待所餐厅：接受移动支付，距离部分考试点稍远。

小西门美食街：选择校外就餐，请一定预留充足的午休时间。

考试必备物品清单??

1. 身份证、准考证

2. 粤康码（注意保持手机

电量）

3. 2B铅笔（记得备足笔芯）

4. 橡皮

5. 0.5黑色签字笔（可多备几支）

6. 尺子（可备用）

7. 手表

建议带上不具有特殊（记忆、传递信号等）功能的机械手表。

8. 透明文件袋

笔、橡皮等各类文具需使用透明的文件袋装好。

心态调整

1、适当倾诉

如果压力自己一个人消化不了，那么建议大家和好朋友或者家人谈谈心。将自己的烦恼和压力说出来其实也是帮助自己思考的一个过程，在此期间，或许会有一些新的思路和解决方案。

如果不想和他人倾诉，大家也可以将自己的烦恼写在纸上，或者记录在手机里，这个输出过程也会起到帮助思考、整理思绪的作用。

总之，压力不能总是憋在心里，大家要学会适当的输出和排压。

2、不要将焦虑投注在还没有发生，当下也无法控制的情景和因素中。

有些同学在考研前，会将“我如果考不上怎么办？”作为考研选择的前置条件，但其实这个问题并没有任何意义，只能增加无谓的焦虑感。最后，当自己感到焦虑时，请自问“对于这些担心，我现在能做些什么？”将焦虑转化为现实行动，将很大程度上减缓不良情绪。

如果出现了这种情况，大家可以给自己一些积极的心理暗示，比如“只要我按部就班地复习，我肯定没问题的”。

但最重要的是大家必须明白，不要为没有发生的事情而烦恼，我们要提前努力，而不是提前焦虑。

3、积极地锻炼，研究显示，锻炼和运动可以很大程度地舒缓情绪压力带来的焦虑。

4、注意饮食。

最后这段时间大家不要吃太油腻或太辣的食物，注意饮食卫生，尤其要避开那些吃完会让自己身体不舒服的食物。甜食可以适当少吃，很多人吃完甜食容易犯困。总之，保持三餐规律，吃得健康，也不用过于注重滋补。

需要提醒大家的是，咖啡是提神好物，但同时促进新陈代谢的效果也很明显，大家早上喝完咖啡后往往都会多跑几次洗手间，所以这段时间可以逐渐减少喝咖啡的次数，降低对其的依赖性，做到即使没有喝咖啡也有精神学习，正式考试的时候就不要喝咖啡了，免得中途跑洗手间耽搁时间。