成都体育学院346体育专硕考研经验 23届备考复习规划

??大家好，我是太阳学长，是21级三百多万考研大军中普通至极的一名，但是也很荣幸成为成功上岸了一员。我初始考得分不算高，只考了超过国家线一点点的299分，被成都体育学院录取，但是我觉得我的考研之路还是有很多属于我自己独有的东西所在，最近有空给大家分享一下我的考研之旅。

记得第一次被研究生的光环所吸引，还是我在大一即将结束时参加当时大四毕业典礼时校领导给成功考上研究生的同学颁发荣誉光环，那一刻内心为他们感到无限的荣耀，心想三年以后我也可以有这样的高光时刻是多么好呀，就这样一颗考研的种子埋在了我的心中。经过那次毕业典礼之后，本应该更加努力学习，早早做考研的准备，但是在那之后早已把当时激动的想法抛到了九霄云外，再也没有被激发过强烈的动机。

在2020年准备早的同学二三月份就开始了专业课和英语的复习，四五月份大多数同学也都开始了准备，六七月份可能是最后准备的时机了，而我这时候在干什么呢？虽说当时看到身边小伙伴都在全力以赴的备战，我也想过要去考一下试试，但我就是不能说服自己去静下心复习总想给自己找退路。其中退路有创业与当兵，我为了不留心中的遗憾，七月份我真的去创了个小业，历时一周坚持不下去了宣布创业失败；接着就是想着当兵，最终在自己的深思熟虑与辅导员的极力劝导下选择暂时放弃。现在时间已经来到了七月底，自己给自己留了且唯一的一条路就是考研，时至今日，事至如此，时间来到了八月份，已经是最最最底线的复习时间了，赶快买了复习资料，准备大干一场。

从决心开始备考到考试，满打满算不足150天，而且专业课与政治都从头开始、英语又是近乎零基础，下面就是一路逆袭之旅。

专业课：我只买了一本资料书和三本教材，一本资料书主要把三本教材的重点与历年的真题跟简要的总结的出来，是前期研读教材和掌握三本专业课（运动训练、运动生理、学校体育）脉络很好的辅助工具。

八月份我根据资料把三本教材认真地看了一遍，心中也知道了总共要背的内容有多少，也方便给之后的复习做详细的规划。

九月份我再次把三本教材认真研读一遍，并且把重点在书中做标注或者写到笔记本上，方便之后背。

十月份我又一次把三本教材看了一遍，这次把上一遍标注的重点都背了一遍。

十一月基本是专业课的强势突击阶段，每天用5个小时左右的时间来反复的背，差不多这个月背了三遍。

十二月份基本就是不断的巩固、不断的强化、不停的来回往复的记忆，直到上考场的前一刻。

关于专业课我想说几点自己的心得：

①核心是教材，资料只是辅助，一定要研读教材；

②后期背诵最好背自己总结的知识点或者直接拿着教材背；

③背诵的时候一定要及时复习，我当时就是每天都在背新东西，好久之后再返回来背还是新的一样，所以在背的时候一定要加强对之前数天背过的内容的复习，绝对增加效率。

④大框架大标题一定滚瓜烂熟。

政治：前期我买了徐涛了核心考案，然后从八月听他所有的强化课，九月底之前听完的，然后最好在听的过程中跟着他的思路做好笔记，我当时就是干听，到后期做题时知识点很容易记混而且翻书找半天找不到。

十月份买了肖秀荣的1000题，基本上就是通过刷选择题来不断的强化知识点。

十一月买了肖四，基本上就是进入选择题模拟实战练习，多刷多练多分析。

十二月是政治的最关键时期，开始背诵大题，我当时背的肖八，基本上知识点覆盖的还是比较全，最后两周必须把政治大题背熟练。

关于政治我想说几点自己的心得：

①最好还是系统地过一遍知识点，推荐听课，不光对后期做题有帮助，而且对中国近现代历史与政治会有一个全面而深入的理解，记住一定要做笔记；

②十二月之前只做选择题，其他的别管；

③进入十二月开始了解大题，最好两周狂背大题。

英语：关于英语必须要好好说一下，对于近乎零基础的我，而且只复习了五个月，最终初始考了54分也简直是奇迹，所以也是告诉所有人不要因为想考研而感觉英语不好而放弃，下面来说一下我这五个月是如何学习英语的。

首先我是七月底和八月一个月开始着手准备，在百度网盘搜集了很多网课视频，其中主要认真地听了刘晓燕的单词和语法，然后得到最大的启示就是：一定要先背单词，没有词汇量千万别做题。

我背单词是也没有买单词书，就是用手机app扇贝单词每天背，当时八月份刚开始背，一个月大概只记了600个，我当时给自己定的最低要求是没有1500词汇量不准做题，这样九月份目标就很明确，认认真真踏踏实实的只记单词，九月份每天下午坐在图书馆四个小时

不停的重复新旧单词，记崩溃过无数次，但是没办法从崩溃中站起来继续重复。

我之前买了前十年的真题一直没敢看，直到国庆假期期间，记得拿出了第一套真题，目标是先搞一篇阅读，因为只有1500词汇量是根本没办法看懂文章的，所以我就用了最笨的方法，把文章所有的单词查了一遍，然后照着翻译一句一句可以看懂，然后在去把后面的问题对着答案一个一个找出来，最终一下午搞了三个半小时搞完了一篇阅读，开启了万里长征的第一步。

时间还有两个半月考试，我给自己定的计划是一周完成一套真题，其余时间继续背单词，时间大概到了十一月中旬我把三千多个核心单词给过了一遍，那时候做题基本可以半个小时做一篇阅读，并且很多选项都可以排除1-2个错误选项，感觉虽然走的很慢，但是一步一步走的很稳。

时间还有一个月，这个时间必须要开始认真研究作文了，因为对于基础很差的我来说，只有作文写好了才有过国家线的希望，意识到问题的严重性，就买了一本刘晓燕的作文书并且听了他的网课，之间也看了很多作文模板之类的东西，但是这些只能获得一个思路，别人的东西终究是别人的，只有自己研究出来的才能为己所用。这样我花了十天的时间，把我要上考场一定要写的作文的内容整理了一遍，其中大作文只有十句话，每一句话该怎么写不会有错，那一句话该怎么写比较合适，那一句话该怎么写会比较好，这些东西经过我认真的研究之后终于搞出来了一篇可以任何作文都可以用的独一份的模板。在最后一周时间，每天把作文练上几遍，最终上了考场最起码作文是有底气的。

关于政治我想说几点自己的心得：

①前期只需要记单词，相信量的积累才会引起质的改变；

②后期作文必须要自己钻研，不能单纯的背模板，要把每一句话每一个单词的来龙去脉搞清楚，才可以随意发挥。

上面是学习知识的经过，下面来分享一下其他方面的知识。

首先考研并没有你想象的那么煎熬，但是也没有你想象的那么美好。每个人的作息都要根据每个人的情况来，比如我不喜欢早起，我每天早上8点才到图书馆，中午12：30-2：30吃饭休息，下午6：30-7：30吃饭休息，晚上11点回寝室放松。没有必要每天去不睡觉的堆时间学习，能保障几个月每天都91657182768250962030个小时的学习完全足够了。

其次是考研必须要有坚定的信念，只要是认真一心只想考研就不会考不上。既然选择了考研，是不允许给自己留后路的，各种原因根本不允许二战的机会，所以只有一条命。在考研后期很多人已经开始关注公招或者被其他已经找到工作的同学搞得有些心急，我是从来没想过跟考研无关的事情，也从来没想过自己考不上的事情，既然选择了考研，就没有想过考不上。

再次是要给自己不断地打一些鸡汤，考研枯燥的过程需要不断的鸡汤来促进我始终斗志昂扬。因为我喜欢跑步，一句“跑步的苦都能吃了，还有什么苦吃不了”让我热血沸腾了几天；听刘晓燕的课经常说“只要全力以赴谁都能考上”一听又充满了斗志；在考研后期无意找到了罗永浩早年间的演讲，每次精神有些松懈的时候打开视频一看就是精神抖擞。

再然后就是必须要给自己制定好详细的计划，并且不受其他人的干扰。大的计划就是分为准备阶段、强化阶段、冲刺阶段，小的计划就是这一周要完成那些任务、每天早上起来现在脑子里想一下今天要做那些事情，一定要做的心中有数，按照自己计划一步一步来，要相信自己，别被其他人干扰，尤其是自己复习的进度可能比较慢，其他人复习了好几遍了，跟别人一交流容易产生焦虑与慌张，但是一定一定要自己根据自己的实际情况来，计划可以调整但是不可以否定，每个人是不一样的，只有自己才是最了解自己的。

最后是要有稳定的状态。我一直是这么想的，把考研当作一场马拉松，不能上来就全力冲刺不然根本顶不住几个月的持久战，跑过马拉松的人的都知道，想要跑出好成绩最好的节奏就是全程一个速度，所以我始终都是每天保持9个小时左右学习的中等强度，经过一段时间学习感觉到了一个极点，我会相当远适当降速来调整一下状态为了更好的前行，所以在整个备考的过程中，我都是很平稳的度过每一天，没有极度兴奋，也没有嫉妒沮丧，心态稳定、情绪稳定、状态稳定方能保证稳定发挥。

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