准封闭不停学,看研究生标兵们如何居家学习!_朱立远_王文欣_蔡婷婷(学校准封闭式管理什么意思)

疫情当下

大家配合管理 暂时被封闭在各自的气泡中

但学习科研容不得完全停摆

你是否为进入不了学习状态而感到焦虑？

复小研邀请了几位

2021年复旦大学优秀学生标兵（研究生）

为大家带来居家学习小tips

快来一起恢复高效率吧

来自优秀学生标兵的tips！

01

护理学院

19级博士研究生蔡婷婷

蔡婷婷

路就是书，路外无书。

学习技巧：

合理规划学习和休息时间，劳逸结合。这段时间 适合静下心来学习，可以把平时搁置的事情重新捡起来，比如阶段性总结、整理已有的数据和科研工作、列出下一步的科研计划等，并定期给自己一些push和deadline。有些科研工作需要集中的时间去梳理，思路被频繁中断以后会感觉过程格外艰难，甚至明明正在写着却突然脑子短路，神游太空，所以这段时间就 尤其适合集中时间来做这类事情。另外，心理健康也不能忽视。如果封闭久了感觉压抑或者烦躁，可以 听听歌，散散步，和家人打打电话，舒缓紧张的情绪，不要闷头苦学，不然很快会感觉学习的热度大大下降。

作息时间安排：

不必早起，如果早起以后瞌睡连连，还 不如睡足一些，让自己在清醒的时间里状态满分，这种形式的学习效率可能比早起更加稳定。另外， 不要一直坐着不动，一段时间起来活动活动，休息时放空大脑，给自己一些缓冲时间恢复清醒状态，让自己可以保持最佳状态投入下一阶段的战斗。

02

一位不愿透露姓名的标兵

好物推荐：

科研过程中难免长时间看电脑屏幕，前段时间有点太肝了，眼睛很不舒服，然后开始吃 护眼片和用 护眼贴，感觉还是有一定效果，给大家推荐一下。

03

中国语言文学系

2020级中国古代文学专业硕士生王文欣

王文欣

在千古故纸和万里家国间

做传统文化的守望人

因为平常也很宅，故而准封闭对于我的读书生活来说并没有带来太大的变化。维持着六点半起、十点半睡的作息，每一天都是悠长的。照旧读书，照旧写字，唯一变化的是，和朋友们一道的 读书小组改成了线上的形式。当时组建读书会时，我起了个 “诗可以群”的名字，在疫情隔离之中，倒真成了同声相应的一种慰藉。苏轼说：“天地在积水中，九州岛在大瀛海中，中国在少海中，有生孰不在岛者？”我想闭门读书也是如此，心安则斗室亦宽。当然， 祈愿时疫早平，我们能自由地往来于春色之中，不负殷勤之绿草，莫违造次之东风。

04

化学系2018级有机化学专业直博生王维一

王维一

行胜于言，量变终会带来质变。

准封闭期间我的科研工作和平时一样正常进行，依旧按计划进行实验。但和往常有些不同的是，准封闭期间有些事情取消了，于是 多了一些可支配的时间。在这些时间里，我选择静下心来，对自己的科研做一些梳理和思考。

1.整理了近期的实验结果，进行了梳理和总结；

2.在安静的时候构思了一下论文的写作思路，又修改了一下论文；

3

.制定了一个短期的日程表和一个长期的课题计划。

平时总是忙于做新的实验，忙于“赶路”，准封闭期间少了一些外界的干扰，正好可以 梳理一下思路，低头“看看地图”。

05

微电子学院2020级博士研究生朱立远

朱立远

我觉得准封校期间 保持一个良好的心态非常重要。就拿我自己来说，目前实验室暂停开放了，刚开始心里确实有些抵触，觉得实验刚有点进展就被迫按下了暂停键。但静下心来一想，这段时间正好为我 提供了总结反思，积累沉淀，思考规划的机会。之前实验中遇到的难题，可以趁此机会好好查阅文献，请教师长；之前发现理论知识的欠缺，可以趁此机会深入研习，积累巩固；而面对未来无论是毕业压力还是工作压力，都可以趁此机会好好规划，提前布局。 期待春暖花开解封之后，我们都能整好行装再出发。

06

中山医院临床医学八年制专业研究生卢文涵

卢文涵

从路医林，脚踏实地，无愧于心。

等做核酸时随手拍的春光

准封校期间多了许多“不得不”自由支配的时间，可以先 列一列自己未来两周必须完成的任务，细化到具体日期和时间；包括每日学习、科研计划，按时执行（若因隔离而计划受阻，只能适当调整），余下的时间可 适当娱乐（如运动、阅读），劳逸结合。隔离期间最重要的就是 保持平和的心态，相信学校会尽力给我们最好的安排，关注动态， 做好自我防护；而当我们有条不紊地按计划行事时，内心会逐渐充实，更何况我们始终和朋友们在一起呢～

看完了标兵们的学习建议

你是否充满了热情 又动力满满了呢

在这段特殊的日子里

让我们好好充实生活

待春暖花开解封之际

都能遇见更好的自己

排版 | 研究生会融媒体部返回搜狐，查看更多

责任编辑：