凌晨2点,25岁研究生自缢身亡“希望自己下辈子能做一只猫!”_博士(凌晨2点20)

原标题：凌晨2点，25岁研究生自缢身亡：“希望自己下辈子能做一只猫！”

在phone12发布的日子，大家都在微博上热火朝天的讨论新版苹果手机有什么亮点，值不值得买等。

然而在这一片八卦喧嚣中，10月13日凌晨2点，有一位大连理工大学的研究生@红烧土豆叶悄无声息地在微博上留下了一封遗书，里面分享了自己的读研经历，以及遇到的一些学业压力，并最终决定要告别这个世界！

14号下午2点，大连理工大学在官微中证实了该研三学生已自缢身亡。

以下是研究生写的告别信内容：

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酸菜老师在扼腕叹息的同时，

也有些话想叮嘱叮嘱一下大家！

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死，真的是唯一出路吗？

硕博士，一个专业领域里死磕到底的人。正所谓，磕到深处人孤独。读研的心酸与苦涩，背负的期待与压力，夜深人静时总是无人可以倾诉，只能独立一人承担。

时日长久则病从心起，焦虑、抑郁暗自滋生，有些硕博士在不堪重负后甚至试图用放弃生命的方式来解脱自己。

想要避免悲剧频繁上演，关键在于及时止损和勇敢维权。

这个道理硕博生们未必不懂，只是有时，毕业和生命相较哪一个更重要，在万念俱灰的情绪操控下，总有人会做出一念糊涂的选择。

在我们的社会大环境之下，考上硕博无疑是一种荣耀，自我的期许，亲友的期盼，但在延毕和羞辱面前，这一丝优越感早已荡然无存。

苦读多年，曾经的同学和同龄的亲友，眼见混得风生水起，夜深人静时，也会因不甘而辗转反侧吧。想要撤退，但撤退的沉没成本如此之高，只是想一想，也会望而却步吧。

我们的天之骄子们就在这样的自我挣扎中，走向穷途末路？面对这些问题，硕博群体，真的是走无可走，退无可退，死，真的是唯一出路吗？

酸菜老师想说不。

据数据统计，现在每年硕博群体主动退学的趋势在上涨，酸菜老师认为这是一个好现象，当发现自己做了不合适的人生选择，有时选择退学也是及时止损。

选择死亡，伤心的永远是爱自己的人，对无关的人而言，自杀也只是看客们茶余饭后的谈资，可能连信息都会被抹掉，风过尚能留痕，但人走了，甚至不如阵风后的落叶，至少证明来过。

负重前行，超1/3的研究生因学术压力出现心理健康危机

近日，nature再次聚焦读研压力，以一项持续10年之久且针对世界各地的6300名博士心理状态的调查研究报告强势地证实了这一点：约36%的博士生表示，曾寻求过有关读博引起的焦虑抑郁方面的 助。

无独有偶，世界卫生组织于2018年发布的一项国际调查指出，过去的12中，有31%的人出现了精神障碍的迹象，如重度抑郁、一般性焦虑症或恐慌症。

本调查研究的作者sara oswalt表示：20年前，博士生是耻于承认自己深陷负面情绪而无法自拔的。但现在更多的博士意识到了自己的焦虑、抑郁。

那么大家的压力到底因何而来？虽然说家家都有本难念的经，但依据调查研究，在研究生最关心的问题中，平衡工作和生活、不明朗的发展前景、经济问题、和对博士价值的不确定性，均位列最前。尤其是前两个担忧，在2017年的调查中亦是高居榜首。

总体而言，近40%的受访者表示：科研任务繁重不说，还占据着大量时间。缺少必要的社交生活，无疑会让博士们为个人问题的解决而焦虑心慌。

一般攻读博士的年纪，很多博士生的同龄

人已经步入职场，过着自力更生甚至风生水起的生活；而博士自己的生活比较单调枯燥，与社会距离较远，两相比较之下，难免会生出沮丧和焦虑之情。

硕博士出现心理问题时，

我们该怎么做？

作为一名过来人，我知道，当我们投入了大量的时间和精力于课题研究中。尽管能协调好工作与生活平衡的人大有人在，但对某些人而言，研究工作与自我价值紧密相连，他们很难接受失败。

因此，我们在学习过程中，如果学术压力过大、心情苦闷或者无法排解的时刻一定要寻求爸妈家人、师兄师姐或者好朋友、家长的 助。

同时，我期望身边有正在读硕博士的朋友以及家人能明白以下几点：

①获取学位并不容易。我们并不是“非常聪明”，我们只是工作很努力。

②读博生涯中有欢喜，亦有很多痛苦。研究生自我价值的实现，往往与他们所进行的研究工作紧密相连，因而，一旦课题或研究出现错误时，真的会感觉像是世界末日一般。

③请提醒研究生，研究失败实际上并不是世界末日。每一天都是新的一天，今天的努力拼搏挣扎只是科学进程中非常正常的一部分。提醒自己，我们还只是学生，有些做不到的事情也属正常。

④当我们对一项实验感到困惑，或纠结于如何分析一组新数据时，请鼓励我们——它可以 助我们克服自我怀疑，因为我们经常会忘记，其实我们有足够的知识储备以及熟练的研究技能，才会从一开始就被课题项目组所接受。

下一个实验是否会成功，文章是否会按时完成，论文是否会被拒绝，毕业后又能否会有一份固定的工作，种种问题我们心中并非一定要得到肯定的答案。

酸菜老师觉得凡事努力过就可以，至于努力的结果，我们要看开点！毕竟人生的路并非只有科研这一条路可以走！遇到压力我们需要学会适时排解，或者寻求我们所爱的人支持与理解。

最后，就像微博上有网友说的那样：同学，当你读研时你觉得遇到迈不过的坎坷时，一定要记得你的父母家人只想要一个健康快乐的孩子，不是非得要一个研究生毕业的孩子。

你的家人朋友也一定是希望你健康快乐，找个信得过的人倾诉一下，寻求一下 助，如果这个坎迈不过去，咱们先不迈了好不好？

—e n d—

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