北京大学心理学考研专硕应用心理学姐在职三跨,一战成硕

考研动机：专业和院校选择需要比较清楚的自我认知，我在选择院校和专业的时候没有进行任何的对比或者备选，完全出于对自身能力和技能、特质方面的发展考虑。我不鼓励大家出于自我疗愈的目的来读心理学，Clifton所言“成长优势心理”也就是鼓励大家要发挥长处而不是补全短板，弄清楚自己想要的和能做的，日后科研路途就会愉快很多。

　　同时在选择考研的时候不要盲目收集信息，过多的择校信息会对你造成信息超载有害无益，考研经验也是一样，有些规划是不适合你的用来就是白费时间，有效的方法是确定你自己是什么类型的学习者(书写型还是阅读型还是听力型都有不同配适的信息输入方式，这也就是为什么我主要用听书方式来学习;背书型选手和整合型选手也是有不同的信息复习的策略)。

　　我相信准备考研的人也都是上过大学的人了，这个年纪重要的除了收集信息的能力，同时也是要培养自己对于信息的筛选能力，如果你自己做不到，那就找像勤思这样专业的考研规划来帮忙。

　　北京大学参考书目(适用于347)：

　　津巴多《心理学与生活》&彭聃龄《普通心理学》

　　心理学与生活最后的英文名词表一定要用起来，这本书应该是反复的看和理解，北大历年真题有很多涉及了这本书的内容，觉得太多的同学可以用喜马拉雅听书(我听了整本书差不多三遍)

　　苏彦捷《发展心理学》&谢弗《发展心理学的重要概念》

　　备考北大尽量用北大老师的教材，中国大学慕课有苏老师最新的课堂录像，休息的时候可以找来看看。谢弗的书同样很有参考价值，对各种非常重要的术语进行很全面的阐述，已经绝版，可以上TB搜一下。

　　朱滢《实验心理学》(吴艳红教授的网课b站上有)

　　郭秀艳《实验心理学》(郭秀艳老师的录播课小破站也有)

　　实验心理学是作为普通心里学的拓展深化，北大考察题型主要是经典的实验，注意经典研究范式的实验逻辑以及什么适合用什么样的实验设计，其实实验心理学是对普通心理学各大模块的一个深化，这部分关注实验当中的各类变量与操作的方式，觉得没有重点话先从课后练习找重点(有两年的真题就是朱滢版本的课后练习原题)。

　　甘怡群《心理与行为科学统计》

　　甘老师写的统计学比张老师版本的容易理解(北大有两年的真题就是课本习题的原题)，行为科学精要这本书作为补充，可以翻看目录的章节小结，把专有名词英文补一下，答题的时候中英双语很加分。复习重点是数理应用，北大不太考察公式推演这种很深的东西，但是经常会辨析一些统计概念，类似effect size和power、F和t value这一类比较题目。有时间的同学可以看一下后面的新统计观和调节、中介模型，在实验设计上可以用到。

　　郑日昌《心理与教育测量》

　　我备考用的是郑日昌版本的，其实两者都差别不大，选读一本就好，复习重点落脚在测量技术和测量四个指标的概念、方法和测量理念(三种测量观)的内容上面，同时要关注经典的量表(编制技术、测量对象、评分与信效度分析)，书本后面的练习可以上网找一下答案，后期刷题的时候做起来。

　　《人格心理学》

　　Burger 可读性比较强，像小说一样，许老师写的我没看过，但是比较贴合应试教材，人格这一部分不算是考试的重点，但是里面几个心理学流派的内容是可以贯穿到整个答题思路中的，建议自行制作表格或者别的适合自己方式来比较几个流派的异同之处。

　　钱怡铭《变态心理学》

　　DSM-5案头书

　　克林《变态心理学》(王建平译)

　　钱老师的变心是DSM5出来之前的，所以主要是看临床病理和症状表现，病因由于很多都是不确定的，所以基本不会考。勤思的变心讲义里面把DSM-5所有的变化都归纳在相应章节里面，个人觉得这一门课用勤思的讲义就可以。王老师翻译的变心是后期补充新的知识用的，里面将DSM4和DSM5的所有变动都仔细对比了一下，说到了很多前沿理念的改变，有临床意向的同学当作补充来看是很好的，非常贴合实际应用。

　　钱铭怡《心理咨询与心理治疗》

　　咨询心理学是我在复习时候的次重点，这部分我直接看的勤思的讲义和基础、冲刺班。基础课程和冲刺课程的老师讲得非常好。

　　侯玉波《社会心理学》

　　迈尔斯《社会心理学》

　　波波老师的教材基本就是按照Myers版本的提纲翻译过来的，但是比较精炼，而且里面有些章节不太像人话，复习的时候首先是用勤思基础阶段的讲义，然后老师在提到重点章节的时候回到课本上精读，北大考察社会心理学的比例非常高，平时可以用Myers版本来加深理解(之前考察的真题基本在这个版本里都能找答案，我在备考时就用喜马拉雅把Myers版本听了三遍左右)。BTW，小破站上有波波老师课堂录屏，大家备考休息的时候可以看看。

　　王垒《组织管理心理学》

　　保罗《心理学与工作》

　　王垒老师新版本的IO psy可读性比较强，但是内容并不非常深入，我备考主要是用《心理学与工作》这本书，各种表格和理论非常全。姚翔老师在翻译的序言当中对组管心理学和组织行为学的基本学科概念进行澄清，我建议大家在读书的时候也读一下书本的目录和序言，这里面其实就是院校老师所看重的技能和对学生的要求，对你以后复习抓重点是很有用的。勤思的组织行为学讲义内容是最新的版本，

这两本书加上基础阶段的课程已经非常够用了。

　　《认知心理学》《生理心理学》《西方心理学史》

　　这三本书给学有余力的同学，理论上来说都是在北大本科培养计划里所要掌握的内容。

　　补充资料：

　　1. 报考院校老师的论文(官网搜索doi，然后去SCIHUB查找下载，或者爱学术我也经常用)，从初试复习开始就要养成阅读文献的习惯，那是整个专业研究的前沿，一般主要是读摘要、研究背景、统计方法和结论几个部分，这有助于你融入心理学话语体系当中

　　2. 讲书音频:心理学与生活、社会心理学、西方心理学史、荣格心理学、象与骑象人(积极心理学方向)、萨提亚家庭治疗实录、罗杰斯与温妮科特的书、进化心理学、组织行为学精要、Lazarus认知神经科学、西南大学认知心理学、神经解剖学、MIT研究方法与统计

　　3. 院校老师的录播课：北大老师的各类课程(国家精品课程)、台湾清华大学脑与心智课程(脑科学方向)、加州大学101心理学入门、伯克利分校Broom社会认知科学、Lieberman社会心理学、浙江大学行为金融学、北师大普通心理学、蒲慕明教授神经科学讲座、有兴趣的同学可以听一下南京大学哲学系列讲座(重点关注科学哲学史)

　　4. 各类会议讲坛和沙龙：微信公众号、知乎、B站上的博主文章，中科院和北大官网的科研公告等等都是可以不断深化拓展你对于心理学这个学科的认知范围

　　5. 勤思补充资料：四十项研究和20位心理学家课程也是很好的补充。

　　专业课备考情况：

　　第一阶段4-6月：三月底确定了院校和专业之后就直接联系了勤思的老师报班，课程包里专业课和公共课都有，大家可以根据自己情况选择班型，考研规划的马老师基本能够解答到所有的疑问。同时每个学员都会有辅导员，我在搜集资料和前期做整体复习规划的时候都与导员约课进行咨询，辅导员是和学员的意向院校以及专业都匹配的，并且对北大心理院的老师和研究方向都比较了解，这一方面的帮助非常大。

　　4月份开始进入基础阶段的备考，勤思基础班课程几乎每个老师都讲得很好，结合上面推荐的用书，两个月左右就能够把所有的书大概过一遍。这一阶段主要在讲义和教材上补充一下笔记，然后标注重点，脑子里有一个大概的脉络就可以。

　　第二阶段6-9月：这三个月是最忙的，回归教材和勤思讲义深化阅读，然后对着书本开始做自己的思维导图，结合平时休息听的书看的视频，用Xmind一字一句敲了大概4万字的思维导图，十几本书所有的重点内容基本全部在图里面。在制作思维导图的过程是先看一遍书，然后借由自己的语言敲在导图里面，这个过程其实就已是一种背诵了，而且能够慢慢将自己融入到心理学的语言体系当中。

　　整个备考过程当中我是没有刻意背诵的，也没有每天打卡或者非常严苛的作息表，大家在复习过程当中一定关注你自己的动机和兴趣培养，Lieberman所言“学习是大脑的社会性需求”，在吸取新知识的过程中你本来就是快乐的，不要将学习作为以后可以不学习的一种手段，而是作为你获取乐趣的目的。这里给大家推介一下费曼学习法，回到书本目录来给你身边的人来讲授框架，当你可以让你的讲解充满生动科普和实验结论都有的时候，就已经将你所学的东西作为己用了。

　　第三阶段9-12月：勤思上线了冲刺课程也发了讲义，九月份基本是只用自己的导图和冲刺的讲义进行第一轮回观，我本身是几乎不背书的人，多看几遍，用自己的话阐述一遍其实就差不多了。并且开始自己着手做一个题库，题目的来源主要勤思的题库和教材的课后练习。十月下旬自己总结归纳形成了自己的题库，然后调整格式打印出来，每道题空白处通过回忆的方式来写上思路，然后后对照一下冲刺的讲义和导图进行思路补充(不写详细内容)，以达到深化记忆的目的。十一月开始刷题，每天3道简答论述题、两天一道实验设计题，并且通过自己总结几大题型，形成了自己完整的题库和答题技巧(确定你自己的答题框架，有能力最好是双语作答，核心重点的术语都用英语来写)。12月临考时基本就是查漏补缺，几轮下来虽然没有刻意背诵，但是很多内容都已经能够完整的融会贯通。　

　　公共课备考：

　　政治：这个科目我是没啥发言权的，政治备考基本就是常规跟着老师上课，然后刷题，选择题刷了两遍，错题反复看两遍，但我没有做任何笔记(参加考试的时候直接把一道大题写错了地方后面也没时间重新补上了，但是大家如果在考试第一门课的时候碰到突发情况不要慌，往下写就好了，只要你坚持，就已经比很多人都走在前面了，既过不恋、事慢则圆)。主观题是背了四套卷，没有别的辅助教材了。

　　当然我更想说的是，研究生需要政治学习的初衷在于明白你作为一个接受高等教育的公民在什么样的大环境和制度之下去度过你的人生，所以我不建议你只是为了应付考试而去学习，更重要的是在这些政治历史和时事当中形塑你的世界观和对社会运行本质的思考，对你看待事物今日或者未来的发展方向都是很重要的。再者我也不建议你们像追星一样追随某一位老师，他的主观输出应当先经过你自己的辩证筛选，受教育的人最不需要的东西是在你自身的喜恶之下片面化地去吸收知识。

　　英语：只用到真题和某贝软件。一定一定要做真题，然后单词要背(不要孤立背单词，我用的是扇贝软件，里面有历年真题的例句，我一般是通过例句阅读来理解这个单词，这一过程其实也是练习翻译的机会)，英语一英语二真题做了两遍，7月份开始两天一套(不包括作文)，到了十一月下旬开始看看作文，我没有背模板，英二的图表作文主要是重要信息的呈现方式，大家可以借鉴雅思的小作文格式(把雅思的模板拿来用也是可以避免同质化的)来展开。

　　应用写作背三四个开头结尾就可以了，勤思的白子墨老师在书信写作课程中把这个内容讲的很清晰，要关注他所讲到的各种格式和语用问题。考前预测五套卷可以做一下。(想要真切提高自己英语能力的同学上B站看一下关于英文学习的视频和学美语的发音视频，英语能力是所有学校复试考察的重中之重，最好是从你备考的第一开开始就要进行elaborated practice，国内很多学生学习语言的方式从根本上就是错误的，Chomsky认为语言能力是生而有之的人类天赋，你应当像学会穿衣脱鞋那样在运用中学习，而不是认为这种语言只会出现在你重复练习的试卷上面)

　　院校试题分析：

　　2021年北京大学347真题分析：

　　心态调整：

　　耐心源于对未来的想象力。考研对我而言是快乐和对自己日渐清晰的认知，虽然所有人都在强调自制力的重要，但ego depletion是无可抗拒的人类本能，唯有对你所选择的事物充满热忱与期待，不需要克制你也能够全情投入。

　　对于一段路途的选择，彼岸良辰美景可让你在荆棘中也获得一方美梦，但更重要的是手段与目的相统一。获得知识与追寻真理是人类降低不确定性的根本途径，这一过程就可以成为幸福本身。考研应当带给你无限的愉悦与安宁，未来所期待的成就与财富不是目标，而是世界对你用心成长的回馈。